横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
最近サウナに長くいられなくなりました。12分1セットが10分になりました。夏バテでしょうか。日常生活は体調絶好調ですがサウナはシビアです。早めに体調の変化を気付けるのもサウナの醍醐味だと思います。無理せず日々過ごさなければと思いました(^^)
メディサウナ：10分 × 1
サウナ：10分 × 4
超冷水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
男
-
90℃
-
7℃
0
32
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