NGT

二日酔いにはサウナ
というわけで午前中から入りました。
何となく酒混じりの汚れた汗を排出し
外気浴が気持ち良い
ただ、日差しが強くて日焼けしそうなのが
残念だけど、３セット目には綺麗な汗に
なった気がする
スッキリ

家族でゆーねるに行って
一日中ゴロゴロしようと計画してたが
うちの姫がドタキャンしたので
いつものここ
3時間まったり
昼間の外気浴最高！
13時過ぎから混み出して14時には満員
さすが日曜日
週末は混むからサウナ行かないのは
正解だけど、午前からならアリ

早く仕事を上がってからのサウナ
夕方に入るのは良いね
外気浴が良い季節

パンスプで腰椎骨折
サウナの上段上がれない身体になって
約1ヶ月
久しぶりのサウナで、ととのいました
上段にも登れたよっ

春闘で仕事早く終わるので
疲れ果てた身体を癒しにサウナへ
外気浴の後、一度温泉入った方がより良い感じ

■クリーンスパ市川 50
　風呂 10 天然温泉
　サウナ 05
　水風呂 00 ぬるめ　
　外気浴 20 川沿いで風が最高
　コスパ 10 会社補助でナイス
　加点 05 ジムやプールも有

川沿いをランした後のサウナ
ここの外気浴はトップクラス！

ランandスパからの
若林で一杯🍺

筋トレandラン7kmからの
ととのい

久しぶりのジムで走った後のサウナは一発でととのう
　風呂　 5 人工温泉みたいなの？
　サウナ 5 広いけどぬるい
　水風呂 0 ぬるい　清潔感無し
　外気浴 10 風丁度良い
　コスパ 20 会社補助で550円
　加点 　 5 マッサージチェア無料

■KONAMI I 25
　2023年3回
　風呂　 0
　サウナ 5 空いてる
　水風呂 0 ヌルい
　外気浴 0 無しに等しい
　コスパ 20 会社補助で550円
　加点 0

16時からケロサウナのアウフグース
エンドルフィンさん


■ユーラシア　90
　 （総計3回）
　風呂 20 源泉かけ流し、複数ある
　サウナ　20 ケロサウナ＋100℃のW
　水風呂　10 16～17℃でちょうど良
　外気浴　20 海風と寝れる整い椅子
　コスパ　20 朝風呂1050円
　加点 0 特になし

■伊万里「泉都の湯」55
　2024/1/4
　風呂 10 武雄温泉ちょい炭酸？
　サウナ　10 暗くてそこそこ熱め
　水風呂　10 深め温度好きな17.8
　外気浴　05 空見える風呂通過が×
　コスパ　15 LINEクーポン700円
　加点 05 空いてる