NGT

ラン1kmのアップからボディパンプ、アタック
をやり切ってのサウナは完璧
ヌルい水風呂でもととのえる
もうちょい温度調整してくれたらなぁ

昨日飲み過ぎた…
汚い汗を出すために午前からサウナへ
おじいさんばっかりで、
空いててグッド👍
天気良くて風も弱く外気浴が気持ちいい！
お昼すぎからいきなり満員になった
スッキリ

ラン8kmからのラン&サウナ
金曜日18:00からだとやはり混み気味
そして風強くととのい寝椅子は俺だけ
すぐ寒くなるけど気持ちいい
この時期は外気浴からの温泉が良いね

アタックパンプからの久しぶり市川KONAMI
水風呂がぶっ壊れてから
久しく足が遠のいていたけど

ここのサウナはKONAMIの中ではとても良い
空いてるし、夕方の外気浴は
テニスの声を聴きながら、良い風でととのえる

水風呂も復活したのでまた土曜日来よう

朝からサーフィン
冷えた身体を温めるためにジムでラン
ボディコンバット
からのサウナは、風呂だけでもととのう♪

ジムのヘボサウナでも気持ちいい

2025初ととのい
はホームのクリーンスパ
ランからのサウナ
16:00から

ラン&サウナは一発でととのうし
ととのいレベルが倍位違う
ある意味ランしてないサウナーは
この境地を知らないエセだと言える位
（両方やってるから言える）

そんな事を考えながら
２セット目
この時間になると激混み、並びもあり

しかし、それよりも悲劇
修学旅行状態へ突入
ガキんちょが、ただでさえヌルいサウナの扉を解放
流石に「おい！閉めろ」と説教1

水風呂に入ってたら、サウナから出たガキんちょが
ワーッとそのまま入水
「汗流して入れ！」と説教2

お風呂もカオス
1番ヤバかったのが、狭い水風呂に
15人位ガキんちょがプールみたいに大騒ぎ
声かけれなかった…

来る日を間違えたね
でもととのえたよ

DAY2
朝から一番サウナ頂きました
朝ごはんが美味しくなるよーに
やはり水風呂は冷た過ぎて入れない…

湯快リゾート嬉野館
こういう修学旅行系の温泉、結構好き
♨️は嬉野温泉
美肌の湯、とても気持ちいい温泉
ホテルも古いホテルをキレイに改装しててヨシ
サウナはぬるくて非常に残念
水風呂がキンキンで良い感じだけど
サウナがヌルいので入れない…

■湯快リゾート嬉野温泉　50
　2024/12/26
　風呂 20 日本三大美肌の湯
　サウナ　05 ぬるい91℃
　水風呂　10 かなり冷たい、サウナが…
　外気浴　10 良い感じ
　コスパ　05 安い温泉で悪くない
　加点 00

昨日の忘年会、飲み過ぎて激二日酔い
酒を抜く為のサウナ
12:30から
日曜日らしく混雑
下の段スタートもしばしば

やはりサウナで汚れた水分を抜いて
スッキリ

忘年会シーズンの花金
という事で空いてるのでは？と思って行ったら
花金関係ない人達が多数
それなりに混んでました
18時〜21時
４セットでととのいー

この時期は風が無い方が外気浴は
気持ちいい

行ってきましたよ
孤独のグルメのサ飯版
サウナセンター稲荷町

毎年恒例の大学のハンド部納会
今年の幹事は俺
という事で上野の孤独のグルメ焼肉店をセレクト
www.guidenet.jp

０次会でサウナを提案したら
先輩のJOさんが
サウナ体験したいというご要望を頂き
これまた孤独のグルメ特別編でやってたので
サウナセンター稲荷町へ
（寿湯の予定を変更）

まさかの土曜日8時間料金と戸惑いながらも
（3時間のつもりで行きました）
2Fのサウナへ
ドライサウナは普通より熱めの良い感じ
水風呂はかなり良い温度でgood
外気浴無いのが残念…屋上工事してるので
それが改善策？！

しっかりととのって
17時からのアウフグースへ
まず6階のサウナシアターが凄い！
アウフグース並ぶとか正直面倒くさいヒトなので
だったら要らない
でも50人収容のサウナシアターなら余裕
それでも16:45に6階へ

17時までの待ち時間も
ロン毛のスタッフのお兄さんが
色々と説明とかサポートしてくれて
ムッチャ良かった！
そしていざという時にタシグナ飲むのを思い出し
慌てて取りに行ったら、水とか注いでくれたり
超サポートしてくれてありがたかった！

で、アウフグースは若者3人熱波師！
スタッフのHIKARIさん、アオさん
SPゲストで小倉の熱波師　さくら@100%さん
女性2人という凄いシチュエーションで
おっかなビックリ
12分3曲でタオルの芸術♪
しっかり汗もかいてショーを観ている感じ
過去のアウフグースのイメージとは全く別物
これだけでもここに来る価値あると思いました。
サウナデビューのJOさんも
砂被りならぬタオル被りのアリーナで満足！

しっかりとととのった後は
上野で焼肉　馬山館
安くて美味い肉を堪能
かなり満足っ


■サウナセンター稲荷町　55
　2024/12/07
　風呂 05 バイブラヨシ
　サウナ　15 サウナシアターヨシ
　水風呂　15 温度完璧
　外気浴　10 整い椅子あり.整い部屋あり
　コスパ　00 土曜日8時間料金…
　加点 10 アウフグース最高！

今日はボディコンバットandパンプ
だけど、膝が痛くて軽めのワーク
なのでサウナはしっかり
しかし混んでた…

ボディパンプから8kmラン
しっかりと汗をかいた後にトドメのサウナ２セット
ヌルいけどまぁヨシ

先週から仕事のトラブル対応で疲弊した中
ようやく金曜日という事で癒しを求めて
ホームサウナへ
18時から20時まで空き空きで快適
空いてると人の出入りが無くて
温度下がらず良い
しっかりとととのえて満足

大宴会の宴の後、朝イチ6:00から
酒抜きサウナ
思ったより人がいてビックリ

しっかり酒抜けて、朝メシ食べれました♪

同期と若い頃お世話になったおばちゃんと
熱海旅行へ
宴会前にしっかりととのい

サウナは温泉旅館にしてはGOOD
外気浴ないので、お風呂のヘリで休憩
水風呂はぬるそうかと思いきや
まだ大丈夫

■熱海ニューフジヤホテル　35
　風呂 10 広くて3箇所あってよし。地下にサウナ
　サウナ　10 温泉ホテルにしては良い
　水風呂　05 思ったよりマシ
　外気浴　00 無し
　コスパ　10 ホテルにサウナ有りで
　加点 00

ボディコンバットandパンプからの２セット
ヌルいサウナ
ヌルい水風呂
ノー外気浴
にも慣れてきて、ヌルい水風呂に長く浸かる
それで何とかなる感じ
マッサージマシンも良いね

抗がん剤の副作用で皮疹が酷く
そんな時にサウナに入ると皮膚が楽になる

と言うわけで、ラン9kmからのクリーンスパ
17時に入ったけど、空いてて良い感じ♪
ジェットバスがパンプキン風呂で気分良し

外気浴は風強くて寒い位だけど
気持ち良い♪

行って来ましたよ
湯遊ワンダーランドの聖地
まんきつさんのホーム
湯どんぶり栄湯へ

朝から三ノ輪駅から500mのコインロッカーへ
荷物を入れて（100円と激安）浅草ラン
スカイツリー、勝海舟、うんこ、雷門、スター広場
と観光名所を巡って8km

日曜日は12時開店、1番風呂で
お風呂が色々と種類があって
それぞれのクオリティ高し！

サウナは暗くて良い感じ
15分毎のオートロウリュウも良い
1番良かったのは水風呂！
水温ときめ細かいバイブラが完璧
外気浴も風通って、ととのい椅子の角度完璧
水風呂の水が足に当たってそれも気持ちいい

素晴らしいととのいの後は
浅草ホッピー横丁で三軒ハシゴ酒

素晴らしい週末でした

■湯どんぶり栄湯　65
　風呂 15 全部温泉、沢山あって楽しい
　サウナ　15 暗くて良い感じ15分毎のオートも◎
　水風呂　20 16℃の細かいバイブラ完璧
　外気浴　10 椅子や風が良い
　コスパ　05 1150円と悪くない
　加点 00

自分に、負けない
まだ筋肉痛だけど振り絞って
ボディパンプandアタック
もう３セット分くらい汗かいたけど
そこからのサウナは明日のジョー位燃え尽きた