ちみ

ストレスフリーオールドルーキーLD。
駅近で高湿熱でシングルで手ぶらで来れる。最高。
オールドルーキーさんで朝ウナ。

DUAL式 3min+2min+20s+5min×3set(160BPM)
超高湿度 5min+20s+4min×3set(160BPM)
total 6set (120min)

ココ。ホームサウナにしたい。笑笑。

初WOODS渋谷サウナス。
仕事忙しく久々のサ活。6日ブリ。
AM仕事。PMはR子と渋谷サウナスさんへ。

雨止んで良かった♡
HALMAA×1
VHITA×2
KELO×1
TEETA×4
TOOLI×3
total 11set (3h30min) 140BPM-155BPM

11set笑笑。入り過ぎでしょ笑笑。
そしてlöyly今日もたくさんし過ぎた笑笑。

TOOLIのシンプルなサ箱の四角い窓から見る景色と
TEETAの円卓部屋とselflöylyの熱伝導がめちゃ良かった♡
夕方の鮭山ちゃん熱波受けたかったなー。又来よ。

アサウナ🖤サ東LD。
仕事繁忙期(昼×)。
待つのも無理(夜×)。
早朝サ活(ハーデス様の回が有◎)。

まさかの電車遅延で早朝の赤坂を走った笑笑。
5:45 GATE通過。
6:00 念願のハーデス様にギリ間に合う。
ハーデス様❤️ブロアー2台持ちのお姿が凛々しく。
そして熱かった❤️笑笑。
ハーデス様とやんやんさんの絶妙な掛け合いが最高。(噛み合っているのか?無いのか?笑)
水風呂に逃走後は水攻の刑笑笑！
楽しかった🖤
8:00のサ東Sis。朝まで皆さん頑張ってタオル振ってくれて本当にありがたい🖤とフィナーレ感でちょっと感動してたら。急な赤ライト点灯❤️ある意味。超感動笑笑。
今日はハーデス様❤️2回も受けれたー。
なかなか下山出来無く朝から199BPMデタ。

LDありがとうございました🖤
スタッフの皆様に本当に感謝です！

今日の経路覚え書。3h30s。
120-199BPM。199とか初。
蒸喜乱舞×3
手酌蒸気×1
昭和遠赤×1
瞑想×4
戸棚蒸風呂×4
瞑想からの→戸棚が良かった🖤
特濃炭酸泉〆湯。

！やんやんさん。
7:00頃にもゲリラアウフしてくれた！熱波心地良かった🖤満足度大。

コレから私。午後のプレゼン仕事。
ちゃんと喋れるか⁇笑笑。

朝のお心遣い。おにぎりと豚汁。

シミタ。

薪と珈琲と毎日サウナLD。
仕事が終わらず…行けないかも…。と。
諦めかけてたけど何とかLD来れた！

8-15min+40s(冷たい方)+5min
Aufguss×2
150-170BPM
total 5set(2h)

19:00アタランドさん
毎日サウナは八王子のディズニーランドだった。
ブロワー2台。至近距離。それは熱い🧨でしょ笑。

20:00アベタイガーさん
珈琲ホイップ🍓ベリー系？シロップがけ。
アロマの演出ストーリー楽しかった！

薪の匂いも音も良いし。
顔にタオル巻かなくても程よいサ室の湿度。良い◎
又来ます！

駅のセブンイレブンでカフェラテ買う。

演目につられた。甘。

昼一並んで松本湯。
本日も仕事で新宿のお店へ。
立ち寄り後オープンと同時に松本湯さんへ。

Dry sauna 7min+60s+4min(160BPM)×1set
ヤバ…今日も1セット目でトトノウ。
本日の相性は7分。
オートロウリュのタイミングに合わせたいのと。
スチームから続けて入るとドライ時間短縮できるので。
スチーム→水風呂入り→ドライサ室への逆サウナする。
Steam sauna 2-3min(110BPM)+15s→
Dry sauna 4-5min(150-155BPM)+60s+5-6min ×4set
Autoroyly×5
total 5set (150min)

スチームサ室で立ちサウナした。
同室された方々センター立ってすみません。。
帰り道。
三連休ずっと仕事とサウナにガチ過ぎなので。
旦那ちゃん怒。1人でビール飲むの我慢して早く帰ろ。。

追記。
怒の旦那ちゃんは夜の笹塚に消えて行った。
○しんスパでご機嫌直して帰宅して欲しい。

NO水着DAY👙スゴイサウナ東麻布。
オールドルーキー銀座LD→仕事銀座のお店に立ち寄る。意外と早く店回りが終わったので。
サウナ検索。
スゴイサウナさんのLINEを見直したら。
今日はNO水着👙の日だったー。
旦那ちゃんに連絡し夕飯ちゃんと作るのを交換条件にサ活承諾をもらう。
本日2軒目はスゴイサウナ東麻布さんへ。

座 5min+40s+3min×2set(150BPM)
寝 8min+20s+3min×2set(130BPM)
total 4set (90min)

空いててほぼ貸し切り。
赤坂より熱いかもー。
寝サウナと音の部屋良かった！
水着無しで浸かるお風呂も良かった！
オールドルーキー後で脱力感半端なかったけど
スゴイサウナでまたスッキリしてしまった笑。
どうしよ。。もう一軒ハシゴ出来そう笑笑。

追記。東麻布店初めて来店で ¥2000(90min)

今週末もオールドルーキーLD。
LD帰りに仕事で銀座のお店に立ち寄りしよーと。
呑気にお土産のお菓子買ってたらLD終了までの2時間を切ってしまった。。
でも今日も6setもしっかりできた笑笑！

4min+20s+2-4min(155BPM)
total 6set (110min)

今日も4分でキッチリ仕上がる。良い◎。
途中。。
ココで逆サウナしたらどんな⁇と気になり。
シングルからの逆サウナして見た。
水風呂にミントアロマが入っていたので。。
サ室で🔥がつく様なスースー感笑。
只々…ヒリヒリ痛かった🔥笑。
良い子は真似しない様に笑笑。

泊まれるサウナ屋さん品川サウナLD。
X流し見でLDチェック漏れ。
皆さんのサ活投稿で知り。
昨夜急遽"明日朝サ活出来る人？"
の私の問いかけにMM子が応じてくれた♡

最終日朝8時IN待ち無し。
KUU (5min 160BPM) 4set
ZEN (6min 145BPM) 2set
total 6set (120min)

昨日会社ランチで打診された(良い話)ワクワクと。
今日のLD朝ウナのワクワクで寝つきが悪く。
寝不足気味。。
ZENでコレからヤル修行の様な事を決意。
とコノ修行の意味を己に問いかけたー。ガチ修行僧笑。
頭フル回転後で今日の朝ウナは大分スッキリ。
今日は特にシングルからの不感の水風呂(枕付)と。
ZENの滝行の様なシャワーが最高良かったー。

MM子と一瞬サ室で"わあ"と手を振りその後は最後逢えず仕舞い。。ゆっくり話したかった残念。。
さて仕事するゾ。

追記。今日のマルシンスパLD。全時間応募したのに全部落選。落選のモヤモヤもスッキリしたー笑笑。

普及活動中。渋谷サウナス。
今日は渋谷でランチ女子会。
女子会からサウナ志願兵が1人現れ。
2人で渋谷サウナスさんへ。
LAMPIの日。

一通り各サウナを一緒に回り。
入り方をレクチャー後。
各々各自自由行動。

今日の私は SOUNDを♾️ループ。(180min)
3分に1回 löylyし。サ室温度を保持。
〆に1人立ちサウナをし心拍上げる(160-170BPM)
音も湿度も匂い(アロマ)も最高。
ココに住みたいと思った笑。

志願兵の S子は、後半放って置いたにも関わらず。
1人で色々サウナを回りサウナ好きになったみたい笑。
今日は良い普及活動できたー良かった笑。

生。30分延長確保。

シミた。

今週も。OLD ROOKIE LD。
先週から楽しみにしていたオールドルーキーさん。
今日は新宿南口店さんへ。

4-5min+20s+2-4min(155BPM)
total 6set (120min)

渋谷店とは又違う。
湿度しっかり。熱風も優しめ。
良い◎。
最後のセット前。
店員さん(かわい子ちゃん)が水風呂に氷を大量投入してくれた。痺れたー笑。

PRONTO 代々木店

プレミアムモルツグラス。

退店後。目の前で我慢出来なかった笑。

ビート板2枚OLD ROOKIE LD。
女性が全く来ないので2580円から1100円に大幅値下げ。
女性が本当に全く来ないので9時から13時までの4時間営業に短縮。(公式Xから抜粋)
と言う事でお初にお邪魔してみる。

旦那ちゃんに"オールドルーキーに行く!"って言ったら。
"熱いからビート板は二枚持ってサ室入るんだよ!"
"顔認証登録ちゃんと出来る⁇"と初めてのお使いバリに心配された笑笑。

超高温 3min+20s+4min×2set(150BPM)
超高湿度 3min+20s+4min×2set(155BPM)
DUAL式 3min+2min+20s+5min×3set(175BPM)
total 7set (120min)

虫の知らせか？バスタオル必須を察知し。棚のバスタオルを取り握りしめ。サ室へ。
出たーやっぱりCOCO風呂さんと同じ熱風出るタイプのやつ。でCOCO風呂さんより全然熱い笑笑。最速3分で仕上がる笑。
せっかくなのでセルフロウリュしようとしたら柄杓の木の持ち手すら熱くて掴め無い笑。タオルで掴んでバシャー。ア…アツイ自殺行為だったー笑笑。
DUAL式チャレンジしたら心拍175到達。久しぶりに整い椅子から立ち上がれ無い。。
朝から地獄と天国を行ったり来たり。。。
コレは。。ヤバいクセになる笑笑。
来週末は新宿も行こー。

山下本気うどん 渋谷道玄坂

ハイボールと釜明太醤油バターうどん。

明太子♡今日は一杯で酔う。