サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:今日は快晴なので4セットやった。
金曜だけどお休みして来てみたがか、土日なみに混雑していた。みんな遅めの夏休みかな?

歩いた距離 2km

生ビール、唐揚げ2個

いつもの定番。いっぱい酔えて腹八分が、身体のバランスがいい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
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