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佐鳴湖ジョギング後。

塩サウナ：10〜15分 × 2←オートロウリュ含む
水風呂： 1〜2分 × 2
休憩： 兼うたた寝を炭酸泉15分くらい× 2
仕上げ：スチームサウナ（ユーカリ）15分くらい×1
合計：2セット

6段階仕様になった、外湯のシャワー、良き。

3/7サウナの日、先輩ベテランサウナー母と、初訪問。
今回は石庭の湯。

とりあえず内湯源泉
サウナ：5〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：兼外湯源泉× 3
仕上げに内湯源泉

ドライがやや苦手なのですが、楽しめました。水風呂の雰囲気が好きかも。
外湯スペースも屋根があって天気に関係なくゆっくりできました。

かじきまぐろフライ定食

時間的にサウナ前飯…

今日は先輩ベテランサウナー、母と。
だけど別行動。

塩サウナ：15〜20分 × 2←2週間ぶりのオートロウリュ含む
水風呂： 1〜2分 × 2
休憩： 兼うたた寝を美泡の湯または炭酸泉15分くらい× 2
仕上げ：スチームサウナ（菊花）15分くらい×1
合計：2セット

いつもよりやや混雑な印象。
母はex cold麦酒で仕上げ。

週1程度（ほぼ平日）利用させていただいてます。
時間を気にせずゆっくりして復活します。
本日はややタイトなスケジュールだったため、塩サウナ15分（ロウリュ無）→水風呂2分→炭酸泉兼休憩兼うたたね20分くらい→スチームサウナ（ハッカ）みたいな感じ。

#サウナ
塩サウナ、お肌ツルツルです。ドライとスチームのあいだな感じ。今日は（あ、先週も…）ロウリュとタイタミングが合わなかった…

#水風呂
17.5℃くらいなので、あたしにはちょうどいい。

#休憩スペース
炭酸泉でゆっくりうとうと。