あみ@サ活

肩痛の為、電気を30分受けた後に温浴治療😊
サウナ⏩水風呂⏩🍯湯
サウナ⏩水風呂⏩炭酸泉
サウナ⏩水風呂⏩内湯
サウナ⏩水風呂⏩炭酸泉
外気浴の代わりに温浴でゆったり浸かる🎶　
サウナ以外で汗が出る迄、入るのは🔰😅
早く、痛みが無くなる事を願い🈂️活中😵です。

遂にやってしまいました😱
先週より右肩が痛くてあからず病院へ😵　
筋肉に負荷をかけ過ぎによる炎症で暫く安静😅
そんなにモリモリ筋トレしてないのに⁉️😅
今日は歩きと走りと自転車のみでサウナ♨️🎶

肩を考慮して温浴重視😊
炭酸泉⏩サウナ⏩水風呂⏩外気浴⏩🍯湯
サウナ⏩水風呂⏩炭酸泉⏩外気浴⏩🍯湯×3回

ホームでは温浴は殆ど入らなかったけど
中々気持ち良い～👍

4setで満喫💕
今日も至福の時間を有り難う✨👌

今日、山梨🈂️活倶楽部で⛺🈂️活で参加
したかったが、午後から用事が有り断念😱
そうはいって、午前だけサウナ♨️🎶
91℃の🈂️室は少し混雑気味😅
いつものルーティンで、5set🎶

サウナ🔥⏩水風呂🆒️⏩外気浴💚⏩露天♨️
サウナ⏩水風呂⏩外気浴⏩ジェットバス
サウナ⏩水風呂⏩外気浴⏩寝湯
サウナ🔥⏩水風呂⏩外気浴⏩露天風呂♨️
サウナ⏩水風呂⏩外気浴⏩ジェットバス
温浴➕サウナで滝汗🥵💦　気持ち良い～👍

前回、外気浴のリクライニングシートが
1台壊れており、今日は整い椅子が1台破損😱
劣化なのか、使い方なのか・・・

最後のsetで🈂️室内の小さい時計の
タイマーが⏰💥　12時07分❗⁉️

今日も至福の時間を有り難う✨👌
帰り間際に前から気になっていた、
鬼滅のガチャを１回😊

癒されに桜庵へ🎶　富士山🗻の帽子良いね✨
今日のアロマは大好きなグレープフルーツ😍
1set目2～3人で快適🎵　セルフロウリュー🔥
先週🈂️活した茶目湯殿に同じikiストーブが
あるが、ここはストーブが一段下げてあるから
ロウリュー🔥しやすい💮流石、桜庵である👍
※茶目湯殿は1m位のラドルで大変😱
ストーン中心部にジュワー×3杯😊
爽やかな香りが舞い降りて✨、一気に滝汗💦
安定した冷たい水風呂❄が痺れる😍
空気が美味しい外気浴🆒️で癒される✨

2～4setは貸切でロウリュー🔥しまくり🌋
人の出入りも無く106℃のロウリューヤバイ😵
6～7分でクラクラ😵💫🥵　アマミ出過ぎ(笑)
露天風呂はアロエエキスで匂いが好き💕
3回に1回入り、マッタリくつろぐ👌

5～7set目に少しホッコリした事が💮
中学生と思われる子と２人で３set🎶
ロウリュー大丈夫か聞くと『お願いします』👍
ちょっと少な目に3杯✨ジュワー✴️
彼は中段に座り6～7分頑張る最中、何度も
振り返り視線を合わせて笑顔で会釈😊
『熱っ、有り難う御座いました🥵　熱っ！』
外気浴で会っても『有り難う御座います』
その後も、視線を感じている中、
リクライニングシート使用後の水洗いをすると
彼も同じ様に水洗いを行い、同じ露天風呂♨️へ
6set目も同じ様に視線を感じながら、実施🎶
そして、7set目はかれが上段横に👍
熱いとは言わず、仕草も見せない😊💮👍
彼は最後の🈂️室であったのも有り、少し感動✨
最後に挨拶して、更衣室に向かった😊

3setでしたが、『蒸しZ』的な様で少し
恥ずかしい気持ちとなんか嬉しい気持ち🎶
7setで満喫💕
今日も至福の時間を有り難う✨👌

PS
本日はメンズデーで、クリームゲット🎶

朝ウナしに5時50分イン🎶　
お風呂に数名いるが、🈂️室は6時30分迄貸切😍
やはり朝は気持ち良い～👍　
ドーミーインのアロマエッセゴールドの
アメニティーが好みの匂い😍で、癒される💖
🈂️室から水風呂🆒️まで、３歩👍
水風呂から外気浴の椅子迄、ドアが有るが4歩💃
外気浴から🈂️室まで、3歩🌋🎶　中々の動線
今迄の施設で最短であり、これ以上は厳しい💮
コンパクトであり、サウナーを理解している
ドーミーインさん、流石です🎵
6時30分を過ぎると、常に3～4人と混雑😊
3setで切り上げて、朝食☀️🍴へ
※サービスのヤクルト美味しい👍

しらす➕桜エビ🦐丼からガッツリ頂き満腹🈵
少し休憩して、お出掛け前のサウナ♨️🎶
一番混雑で4～5人で３set🎶
外気浴は雲で富士山🗻はうっすら🙍だが
新幹線🚅が何台も走り、👌

満喫のドーミーイン有り難う✨💖

茶目湯殿♨️の余韻が残る中、３回目の訪問🎶
本日は15時30分と早目のイン👍
早速、🈂️室へ96℃でストーンサウナが左壁
側にあり直接、熱🔥を感じる🎵
湿度は無くカラカラ系だが、嫌いじゃない😍
４人と、上段は埋まりまぁまぁ混雑😅
12分で滝汗💦水風呂は16℃で丁度良い👍
外気浴は小さい露天風呂♨️と整い椅子
２台がキチキチに置いてあるが、１時間以上
年配3人組が、ずっと独占して誰も使えず😱
４set行い、早目の夕飯(近くの串焼き屋)へ😊
※サービスのミニアイスを頂き爽快🎶

しっかり飲んで✨🍺🍶🍷、サウナROUND2😊
20時45分～21時45分の３setは何と貸切り😍
👍で、セルフアウフグースやりっ放し💃🎶
※入れ換えで入った方もタオル回し放し👍
貸し切り時の特権で、みんな同じ事してる(笑)

一旦出て、夜泣きそばを頂き満喫💕
サービス良すぎです💖👍

寝る前に、後2～3set楽しんで来ます🎶

高速を使い2時間💨R18指定の茶目湯殿へ🎶　
水着➕サウナポンチョを着て開店イン😍　
凄い綺麗✨で広く、窓も大きくお洒落💃
あいにく富士山🗻だけ雲がかかって見えず🙍
中央にikiストーブ(桜庵と一緒)と両脇に
薪ストーブが2機有るが２機とも停止中😱
暫くは貸し切りでサイコーな状態👍　
熱くないと聞いていた通り、🈂️室は63℃
中々大きくて長いラドルで、お茶のアロマ水を
セルフロウリュー🔥3杯😍👍　
流石ikiストーブでストーンの良い鳴き音🎶👍
しかし、部屋が広過ぎで拡散し過ぎ😅で
蒸気が降りてこない😱　アウフグースで使う
大きな団扇が２つ置いてあり、セルフ
アウフグースで熱波を満喫💕
10分で汗💦も流れ🥵じんわり良い感じ😊
とにかくポンチョが熱く25分で滝汗💦
外に出て、大きい13℃の水風呂へ🆒️
階段状でより道の様だが更に深い🤤👍
超気持ち良い～🌠🎶
外気浴も10台位椅子があるが、一台の
リクライニングシートでディープリラックス🎶
全てが癒しで素晴らしい施設😊
熱さを求めるのではなく、癒しを追求した施設
名残惜しいが次の予定が有り、２setで退散😍
🈂️飯に、老舗のウナギを頂き🍴
ドーミーインへ🎶

PS
半分の部屋だったら、熱さ🥵もサイコー😃⤴️⤴️

1ヶ月ぶりの訪問♨️🎶　今日は狭い側の🈂️室！
相変わらず常連さん達でにぎやかな🈂️室！
108～9℃でカラッとした熱さで5分で滝汗💦
途中、湯殿館と游湯の2施設で良く会う方々😊と
一緒になり、無言で笑顔🤗の挨拶👍
ホームでない施設で知り合いに会うと、
話す訳ではないが心強い気持ちで心地好い🎶
混雑時も有り、外気浴無しで5set❕
最後にゆっくり外気浴で、マッタリ😍
今日も至福の時間を有り難う✨👌

会社帰りにみたまの湯へ向かう道沿いに桜🌸が沢山有るが、もう既に散り初めているのを見て、少し寂しげな気持ち🙍に😊

今日は奥側👍眺めが良いのとリクライニングシートが有り、好きだ🎶
黄砂の影響か山や夜景もいつもより見えない😱
92℃の🈂️室は3～4人と快適💮で黙浴😊
ストーブの音のみ聴こえる🈂️室はやはり良い👍
水風呂はキンキンではないがグッド👍
外気浴は素晴らしい夜景🌉見ながら
リクライニングシートで😪💤💤
5setで満喫💕
今日も至福の時間を有り難う✨👌

今日もジム💪➕サウナ♨️🎶
変わらず湿度ある🈂️室は汗💦が良く出る👍
オートロウリュー🔥を計画的に組み込み
じっくり蒸される🥵　
夜の水風呂はぬるく🙍もう少し安定したら👍
外気浴はまん丸の月🌕が明るく✨良く見える。
しっかり6setで満喫💕
今日も至福の時間を有り難う✨👌

癒し💚と桜🌸を見て外気浴を求めなんぶの湯へ
高速を降りて、身延から南部まで富士川の
川沿いに数100本の桜🌸が満開✨😍
少し混んで遅い🐌💨車がいても🌸で癒される
12時に着いてそのまま、食事🍴処へ😊
畳のテーブルスペースは満員御礼😱
期間数量限定のとろみそラーメン🍜を頂き、
早速🈂️室へ♨️🎶　露天の桜🌸が満開😍
92℃の🈂️室は明るく開放的で座スペースも
のびのび👍。じっくり蒸されて🥵6分で発汗💦
10分で滝汗💦気持ちいい～🎵
水風呂後、桜🌸満開の外気浴へ💃
リクライニングシートの一台が破損😱
もう１台に寝転び、🌸を見ながら😪💤💤
曇り空だが、暖かい陽気で心地好い💮
いつものルーティンはサウナ前にジェットバス、
寝湯に入るが今日は、やめて全て🌸が見える
露天♨️🎶へ3set目には爆睡😪💣💤20分で
のぼせてクラクラ😵💫
4setこなして一休憩☕😌💕
ゆりかごで🍦を頂き、本を見ながらのんびり🎶
後4set楽しんでから帰ろう🎵
今日も至福の時間を有り難う✨👌

ホームで汗💦を流した後、車で7分位で
行ける湯殿館へ😃♨️🎶ハシゴ😍
🈂️室は88～90℃、湿度ある熱さで３人👍
🈂️室については、サンロードスパより熱さ🔥、湿度、暗さ、ロウリュー🥵、鳴き音、座る配置、全て湯殿館が好み💕
水風呂は湯殿館の方がぬる目🙍19℃位
(サンロード朝イチ17～18℃だが夜はぬるい)
外気浴はここの竹風の御座に寝るのがグッド👍
細い御座は湯船の近くで、たまにお湯を体に
かけながら寝るのが好き🎶
だけど、手桶が無いのが残念😱　水風呂のみ
2～5set目(11時45分～13時15分)は
ほぼ貸し切り✨(1～2人)で、はまさんの
言うゴールデンタイム💃
(人の出入りがなく温度上昇🤤)
湯殿館の良さを再認識して、満喫💕
出た後は水分補給と『銀牙』でのんびり😊
今日も至福の時間を有り難う✨👌

朝からジム💪➕サウナ🔥
運動は短めに終え、浴室へ一番乗り💃
🈂️室は74～78℃と暖気中❗
午前中の水風呂は17～18℃位で🆒️
外は19℃と暖かく、長目の外気浴🎶
今日は昨夜読んだ湯殿館の熱目設定の🈂️活が
気になり、この後ハシゴする為、早めに退散😊
11時のオートロウリュー🔥含め2set✨で👋
今日も至福の時間を有り難う✨

今日もジム➕サウナ♨️🎶で汗を流す。
何時もより、ランニングマシーンが混雑😲
🈂️室も若い方が多く、先週より活気がある✨
桜🌸の満開情報が飛び交い、すっかり春かぁ～
と思いきや、結構な冷たい夜風🆒️の外気浴🙆
しっかり6set満喫💕
今宵も『蛍の光』を聞いて😢👂💦１日の〆
今日も至福の時間を有り難う✨👌

ちゅーさんの、手酌を求めて開店サウナ♨️🎶
10時05分１番のりに🈂️室イン✨
84℃⏩88でじっくり汗💦を流す🎵
すると、オーナーがちゅーさんの手酌を
持って露天へ、🈂️室を覗いて手酌をセット😊
直ぐ出てオーナーと話し、🈂️活を見て来た事、
整い台設置に対するお礼と、これからも
頑張って下さいのお声をかけさせて頂きました。
2set目は90⏩94℃で5人
3～6set目は96⏩103℃とほぼ安定

水風呂は🍯は21℃位で長く入れてグッド👍
外側の水風呂はぬるく、先に入り二段階で
締めると、気持ち良い～👍

外気浴は今回追加になった整いスペース😍
水風呂から２歩✨正にゴールド💮な動線👍
ちゅーさん手酌で流し、リクライニング
シートでゴロン🎶　爽やかな風が気持ち良い
正面にはヒメコブシ(桜みたいで長い花びら)🌸が満開、後ろは山々とゴルフ場が見えて
癒される💚👍　
目の前に少し邪魔だが🍑の枝(30cm)があり
花が咲いたら、凄く綺麗だろうなぁ～✨💮
11時以降、ウナギを焼く良い匂いが😍
とにかく、素晴らしい整いスペース💮を
有り難う御座います👍

ちゅーさんとオーナーの気持ち✨伝わりました
最後に、お風呂も満喫💕して肌ツルツル😍
今日も至福の時間を有り難う

通勤時間も重なり、車を走らせ1時間20分😍
癒しの桜庵🌸の朝ウナへ🎶
洗体して9時30分🈂️室イン😃♨️🎶
100℃の🈂️室は3～4人でノーストレス👍
今日のアロマはラベンダー💠
セルフロウリュー🔥サイコー😍💓💓
1時間で2回のアロマおかわり😍
キンキン❄の水風呂でアマミ発生😲
今日は天気も良く、外気浴も気持ち良い～✨
露天風呂は生姜エキス、最後に１回💕
トータル7回で満喫、やっぱり桜庵サイコー🎶
今日も至福の時間を有り難う✨👌

色んな施設に行きたくなる水曜🈂️活😊ですが
もう少し頑張ろうと我慢🙍してジム➕サウナ✨
最近、筋肉痛🙅は有りますがランニングなど
前より苦しくなく、ジム通いが続けられるのは
酸素boxのお陰なのでしょうか🙆
ジムとサウナで－2.6kg👍
今日はお酒🍺🎶も我慢😲　
1kgはその日に戻るが、週末が楽しみ🎶

ロウリュー🔥3回含めトータル6回で満喫💕
今日も至福の時間を有り難う✨👌

今日もジム💪➕サウナ♨️で汗💦を流す🎶
🈂️室へ入ると、いつもと雰囲気が違う😲
『レインボー🌈カラー』の🈂️室でビックリ👀
いつもより、明るく✨半分は消灯😱❔
少し落ち着かないが、汗はいつも通り出る👍
個人的には前の暗い中の緑色が落ち着くな～😍

後でスタッフさんと話をしたら、LEDは元々
緑色のLED✴が付いていた木が汗で傷んで、
落ちて更に壊れて発色が変化したとの事😱
今後どうなるのか、気になります😊

外気浴含め、トータル5setで、満喫💕
今日も至福の時間を有り難う✨👌

昨日に続きジム💪➕サウナ♨️
更に最後に酸素box🍀
ジムは人が少ないのに、最近同じ方が
使いたいマシンを、長く使って使用出来ない🙍
いつもより、早く終わりサウナで汗💦を流す🎵
相変わらず貸切から4～5人で満喫💕
12時30分のオートロウリュー🔥は貸切で
熱風💨時にセルフアウフグース💃　ヤバイ😵
滝汗💦でアマミ発生😲　ここの施設では🔰
ロウリュー🔥3回含めトータルトータル6回👍

水風呂は22℃表示だが実測18℃ジャスト🆒️
昨夜の21.9℃に対し4℃低いくグッド👍😍

☔の外気浴は好きだが、小雨のタイミングで
少し残念でしたが、火照った身体🔥を冷す❄
には十分気持ち良い～✨👌

最後に酸素boxでリラックス💚

今日も至福の時間を有り難う✨👌

何処に🈂️活しに行こうかと、考えたが本日、
健康診断でその気持ちは消え、ジム➕サウナ♨️
14台あるランニングマシーン🏃の10台稼働😲
頑張っている皆を見ると、気持ちも⤴️⤴️
しっかり汗💦を流し、🈂️室へ💃
3回のオートロウリュー🔥含めトータル
6回で滝汗💦😊、水風呂は21.9℃で少し🆒️
外気浴は肌寒さが、丁度良く気持ち良い～👍
庭の寒椿🌺の花にライトアップされグッド👍
春✨🌸✨はもうすぐだなぁ～🎶

今日も至福の時間を有り難う✨👌