あみ@サ活

朝ウナして来ました!😀
サ室については、熱さも問題なし!
しかも一人の為、タオルで
セルフアウフグースやり放題🍃
12分で玉汗が流れて満喫😍

問題は水風呂が無い事だが、
立ち洗い場のひまわり🌻シャワーの
水量と冷たさチェック！　イケル♥
座椅子をSetして、暫し放心😍♥✨
水風呂以外の温浴施設としては良い！
冷シャンプー！冷ボディーソープ！
キンキンの朝霧の冷水機！良い〜😂
4Setで満喫😍

何だかんだ言って、至福の時間を有難う!

go to トラブル！
朝ウナしたく、痛恨のミス😖

調査不足により、マサカの水風呂無し！😰
サウナは水風呂！命♥と思っていますが
超ガッカリ⤵😤

サ室は８６℃、ゆったり４人でグー👌
しかし、水風呂無し！💔
サウナを活かすも殺すも水風呂次第!
水風呂無いなら、サウナ無しで
検索から省いて欲しい所だ！

サウイキで確認した所、水風呂無し表示！
後悔と改めて、サウイキの有難さを痛感!😀

朝ウナするつもりだが、
ワクワク感無し！😚

こんな時もあるさ!
唯一、夕食の海鮮丼は美味かった😍

今日もジム＋サウナ！♨
発汗量💦（体重）を確認してみた!😂

・筋トレ1時間→　-1.1Kg😤
・サウナ（オートロウリュウ）12分
　　→　-0.5Kg😍　水風呂＋外気浴
・サウナ12分→　-0.4Kg😂水風呂
・サウナ（オートロウリュウ）11分
　　→　-0.35Kg😰💦炭酸泉10分
・サウナ（オートロウリュウ）12分
　　→　-0.55Kg😍♥水風呂＋外気浴
・サウナ14分→　-0.3Kg😰

まとめると
筋トレ-1.1Kg、サウナ５Set-2.1Kg
トータル　-3.3Kg　😂✨✨♥
※途中2回水分補給、+0.2Kg

３Set以降、発汗が鈍くなるが
炭酸泉を挟む事で、シッカリ多汗😂
更に足先からドクドク、トランス状態😍

家に帰ってから酒の吸い込み激しい😰

今日も、至福の時間を有難う！

土日飲んで、たるんだ体を整える為、
今日も、ジムからサウナへ！😂
1時間筋トレでしっかり汗を出し💦

いざ身を清め、サ室へ！♥
70℃、10分＋オートロウリュウ3分
筋トレで900㌘汗を出したが、まだ出る💦

今日の水風呂は２６℃💦
流石にぬるく感じる！
シャワーの方が冷たい！😨

休憩しないで炭酸泉に10分。ウトウト😍
ピリピリして気持ちいい〜♥
整わなくても、気持ちいいから良し!

トータル4Setで最後に外気浴5分！
小雨め気持ちよく、雨の外気浴はスキ😍

いつも至福の時間を有難う！

『延命の蕎麦』が食べたい〜！😍
それは、小淵沢の道の駅の中のある！

此処は蕎麦作り体験が出来、昨年も二度
お世話になった！♥
1年ぶりですが、場所が移動して生鮮野菜
売り場の一画に新しくなっていた!
今回は体験せず大盛りそばを頂いた！
オマケの蕎麦ようかんも美味しい😋
2︰8蕎麦だが旨い！　満喫😍

此処には蕎麦だけでは無い！
延命の湯がある！♨
早速イン！　地元は半額と地域密着型！
受付け後、着替えを入れるカゴを渡される

身を清め、いよいよサ室イン！😀
98℃でカラカラ系のストーブ！
テレビ無しで、かすかに聞こえる
オルゴールメロディー🎵
癒やされる！　14分我慢！

いよいよ水風呂、此処はキンキン！
13〜14℃位、2分で足先がしびれる😰

外気浴がまるで森の中にいる様な気分で
凄く良い！ととのい椅子が無いのは残念
1回目でトランス状態!　
足先の芝風ゴムマットが、足裏を刺激して
何か良い〜！気に入った！

その後、6Set行い満喫!
至福の時間を有難う!

運動不足の解消に、朝イチからジムへ！
1時間シッカリ筋トレ＋ランニングで汗💦

本当は早く切り上げて、蒸されたいが😵
入浴施設は11時からと遅い為、
ジムも1時間頑張らないと！💦

身を清め炭酸泉に10分、
丁度オートロウリュウに合わせサ室イン😍
2分で汗だく😰
12分我慢して水風呂へ！
いつも来るのは夜だけど、
午前中は２℃低く、気持ち冷たく感じる♥

今日はこの後用事もある為、外気浴無しの
4Set（オートロウリュウ２回）！
自分だけかも知れないが、運動の後は
中々整わない！😩

そうは言って
至福の時間を有難う!

今日は午後に休みを頂き、用事を済ませ
1番お気に入りの、桜庵！😍♥😁

身を清め、本日のアロマをチェック！
私の好きなラベンダー🎶
いざサ室へ！　　
一人上段に居るだけなので、タップリ
セルフロウリュウをと思ったら、
桶の中は空っぽ⤵　😢
68℃、14分待ったがスタッフ来ず!
1回目はお預けだが、良い汗出た💦

水風呂は小さいが、14〜15℃位で良い♥
丁度出る時にスタッフを見かけた為、
アロマ水の補充をお願い🙏した！

外気浴は小雨でしたが、
リクライニングチェアで極楽気分!😍
☔で火照った体を、クールダウン✨
ととのわず、体も冷えて来たら

露天の薬草風呂（今日は生姜エキス）に
つかり、マッタリ気分!😍
ここに来ると何時ものルーティン！😁

2Set目は３人いたが、丁度アロマ水も
補充されて、皆んなもお待ちかね！😍
ゆっくり4杯ロウリュウして、ラベンダー
を満喫!。
最上段でかなりの熱波が降りそそぐ！✨
熱いがアロマの香りが心地良く、サイコー
ラベンダーの香りが薄らいだ頃に、
他の方が、新たに２杯追加!♥😨
流石に我慢出来ず、中段に降り
アロマを満喫!　明る過ぎないサ室が良い
あまみ盛り盛りで、雨の中の外気浴で
ブッ飛んだ＼(^o^)／

4Set行い、小腹を満たす為２階へ!
ココに来ると必ず頼む『ハラミ』と
クールダウン目的のチョコミントアイスを
頂き、後半戦に突入!😋🍖

17時を回り、常連の方も増えロウリュウの
かけ合いが始まった！😍
私が3杯かけても、必ずある方が入る時に
ガッツリ4杯、かけ方も豪快だ💥😌
アロマの減りも、早くスタッフさんに
少し申し訳無い気持ちもあるが、
やめられな〜い、止まらな〜い！😁

ヤッパリ、セルフロウリュウサイコー♥
ヤッパリ、ココがスキ😍

今日も至福の時間を有難う!＼(^o^)／

PS
明日は、ポイント2倍デーの記載

『イズネス』を求めて！😛

高速を45分走らせ出向いたのは、
ロックフェイスサウナ『イズネス』を
２機設置し交互にオートロウリュウを
30分毎に味わえる　より道の湯♨！✨

イズネスは遠赤外線ヒーターに融合して
かなりの熱波動を放射でき、装置表面に
香花石がビッシリ並んでいて、そこに
水が流れる姿、見た目も凄く良い！😄

サ室は１８人の人数制限があるが、満席に
なる事はなく、足元と壁の間接照明と窓
からの日差しで、少し明るいが心地良い😛

1Set目82℃、最上段（4段目）に座り
暫し集中!!😁
優しい熱さだが5分しないで、滝の様な汗が止まらない💦
12分我慢した所で、オートロウリュウ開始
かなり熱い蒸気が降りてくる!😨
1〜2分後、追いのロウリュウ開始！
マジヤバイ！😖
自分ともう一人を残し、みんな退散！
私も2分後、ノックダウン⤵☺
フラフラになりながら、水風呂へ！
生き返った!😍
イズネスを甘くみていた。

水風呂も深く、体感的には１７℃位で、
丁度良い〜😍

外気浴はリクライニングチェアが４台
ととのい椅子が２台
畳６畳分のスペースがあり、これが良い😍

オートロウリュウに合わせ、4Set満喫！
昼ご飯に今月おすすめの海老天丼と
オロポを頂き、少し休憩！🍤🍺
復活して、更に4Set！

素晴らしい5時間半は、あっという間！
本当にここの施設は良い〜😍
サウナ好きにとっては、より道ではなく
ここだけの為に、行く価値はある施設です

至福の時間を有難う!✌

パーフェクト　レインボー✨

昨日、不完全燃焼だった為、今日は
絶対に整うぞ!!😂
雨の中車を走らせ、向かった先は
みたまの湯！
駐車場に着くと、雨もやんでいて虹が😍
暫く見ていると、段々ハッキリ繋がり
綺麗な半円となり完璧な虹に✨
ここ迄は、生まれて初めてかも！😍

大分興奮してしまいましたが、出だしから
良い物を魅せられて、良い気分✨

施設ですが『夜景100選』に選ばれた通り
サ室、水風呂、内湯、外気浴、露天の全て
から甲府盆地が見渡せて見晴らしが良い！
自分的には、暗くなる前の街灯や看板、家の電気が点き出した時間帯（本日19時頃）が1番好きで、何時迄も見ていられます。

サ室はテレビも無く、ボイラーの音だけが
部屋内に響き、本当に集中出来ます!😍
現在は8人規制でしたが、最後まで満席になる事はありませんでした!
96℃、3段目で12分→10分☓4回の5Set！
２Set目には長目の外気浴で昇天😂
足の指先からドクドク、
頭がグゥワン、グゥワン
が暫く止まらず、あまみ盛り盛り！😍

ヤッパリここの外気浴はサイコー！
至福の時間を有難う!

凄い筋肉痛〜!😖
2日前、3ヶ月ぶりに筋トレをしたら
昨夜から全身、痛くてたまらな〜い💥

痛みを我慢して、筋トレ1時間！
身を清めてまず水風呂で筋肉痛を冷やす😂

サ室に入り12分粘ったが、オートロウリュウに当たらず、水風呂へ😖

2Set目はオートロウリュウに合わせ、
素晴らしい熱風を2分半味わい満喫！😍
水風呂→外気浴で水分補給を！
マサカの冷水機から水が出ない！💢
係の方へ伝えて、3、4Set！

汗は出るけど、筋肉痛のせいか、
全然ととのわなかった😖
こんな日もあるんだな〜💧

明日、気合を入れ直そう!

水曜！定時速攻サ活😂
今週より、サマータイムで16時30終了！
16時40分、身を清めてサ室イン✌

ここのサ室にはヌシがいる
6人で満室のこじんまりしたサ室で
常にドア横の入口の床に座っている!
初めての人は、少しビックリするだろう😨

新しいタオルはヌシの横の壁に掛けられ
濡れたタオルを交換するには、ヌシの
チェックが入り、濡れが甘いと返される。
最近私は顔馴染みとなり少し甘くなった😂

時には、濡れたまま入る方を本気で、怒り
汗を流さず水風呂に入る方を本気で怒る😈
マナーは大切であるが、少し怖い！

今日も休憩無しの3Set、外気浴を挟み
もう3Setで満喫！

至福の時間を有難う

２０数年ぶりの再会！💥

ここは、昔から源泉掛け流しでお湯が良く
高台で眺めも良く、富士山🗻も見える所としても有名な施設で休日の夕方は、かなり混雑する。
本日は富士山は見えませんでしたが、
洗い場、内湯、露天共に、8〜9割の
賑わい！💦
そしてサ室はと言うと、
9人の人数制限に対し常に満席状態!!💦
1Set目からの焦らしで、ついつい長めに
我慢してしまった！😍
コロナ休業中にサ室内のリニューアルで
気持ちは良いのと、遠赤外線ガスストーブ
で発汗作用も働き12分で限界！😱

水風呂も18℃位で長めの入泉でグッド⤴
常連さん達に混ざり湯船の縁に座り、
暫しトリップに浸る!😍
サ室から人が出てくると、サッと立つ人が
多く並んで座っているのか分かり難い😱

２Set目で中段に座っていたら、後から
目の前に入って来る人に見覚えが！
同じ会社の先輩で数年前、定年で
お辞めになった方で、懐かしい話で少し
盛り上がった！☺

３Set目には、何と20数年前の会社の
就職時に面談をして頂いた人事の方で
同じ大学の大先輩の方から挨拶され！
更にビックリ！😱
入社後、３〜４年でお辞めになったと
聞いていたが先程の先輩とはサウナ友達で
毎日サ活しているとの事でした。

心地良く８Set目には、更に今も同じ
会社の先輩であり私をサウナバカの道に
導いた方にも会い、トータル10Setも
満喫してしまいました😍

最後に休憩室に置いて有る、冷水機
（手動）のキンキンに冷えた水を頂き
帰路に着きました！

至福の時間を有難う!

昨年度オープンしたこの施設は、かなり
洗練されて、私の気に入っている1つ。♨

サ室は人数制限の為、半分以下の11名!😰
室内はかなり暗く、足元から間接照明の
グリーン色が照らされ、ムードを高める⤴
温度は70℃を指しているが、上段にいると
体感的には85℃位で心地良い熱さ！😄

30分毎にオートロウリュウが発動して
３個のシャワーから20秒間、水が落ちた後
風が２分半位流れる！💦気持ち良い〜😆
室内の温度に変化は見られないが、体感的には5〜10℃上がってる気がする。
ロウリュウを挟んで12分で、満喫！😍

水風呂は10人以上が足を伸ばして入れる
ほど広く、3メートル四方の石段を滝風に水が流れるのをブルーのLEDが照らして
幻想的な気持ちにしてくれる。キラキラ✨

が、1つだけ要望を言わして頂くと水風呂の温度が24℃を指している通り、私的には
ぬるく感じ、もっとキンキンに冷やして欲しい所だがそこは時間でカバー!

外気浴も良く、ととのい椅子5個、ととのいベッド2個もあり、昇天する為の環境は
十分揃っている!😆

今日は４Setで良い気持ち〜！✌
今日も至福の時間を有難う!

PS
応援セールとして、会員登録割引きの
チラシが貼って有りました!
ジム付きはカナリ魅力的!😍

雨の中の外気浴サイコー!!😁

ここはコロナからの再開が県内でも1〜2に早くその際には、何度もお世話になりました!
ここのサ室は2つ照明があるが、間接照明で明る過ぎないのが落ち着きとても良い😱

7人の人数制限がある中、3段の上段に座り暫し集中！
82℃でしたが、暫くするとオートロウリュウで背中の壁の向こうから、水の蒸発する音が聞こえてくる！　ジュッワ〜💦

11分耐えて、水風呂へ！
３人が限度だが、温度は１７℃位で
ちょうど心地良い感じ😁

ここの外気浴は整いイスが無いのが残念だか、雨の中の外気浴はサイコー！✌
あと、露天には2m以上の高さの竹筒から
源泉が湯船を叩く音が、またイイ〜!

今日は4Setで昇天です。
至福の時間を有難う!

最後に、夏感謝祭の貼り紙が施設内に
一杯貼って有りました!
回数券2000円引き！　超お得😁
明日より販売です！

17時、終業のチャイムが鳴り急いで着替え
小走りで駐車場に向かい車を走らす。
17時8分まほらの湯の更衣室で銭湯態勢!!
職場から近過ぎて◎
仕事でストレスを感じた時は直ぐにサ室IN！

露天風呂に3人、内湯に4人、サ室は7人！
1番密だな!!
元々8人しか座れないコンパクトなサ室ですが、6月にはサ室内もリニューアルしたせいで気分が良い！
水風呂は小さく二人が限度で、かなり窮屈だがそこは我慢!

サウナ→水風呂を休憩なしで3セット！
外気浴5分を挟み、更に4セット！

食堂のカウンターにある冷水機の水が結構冷たく、喉の渇きにしみる！

至福の時間を有難う！

朝7時、遂にサウナの聖地　しきじに
来ました！
雨の中にも関わらず、入口から大勢の人が並んでいました。
はやる気持ちを抑えて中に入ると、10箇所ある洗い場とセンターに6個ある椅子は埋まっており、噂通りの混み合いでした。

『サ道』のDVDで何度も見た水風呂に感動しながらも、空いた洗い場で身を清めて、1回目!!
まずはフィンランドサウナ！
110℃、8分で良い感じ!
いよいよ待ちに待った水風呂へ!!
凄い勢いで滝の様に流れる中に頭から入り
水圧を感じながら硬度85の天然水を満喫!
冷た過ぎず超気持ちいい〜!!

椅子に座り目をつぶると、早くも1回目にしてドクドク感半端ない！
サウナの聖地だからか分からないが、
トランス状態でマッタリ7分！

２Set目は薬草サウナに!
70℃58%で丁度良い快感でいたのは3分！
急に蒸気が上がりだしてあっという間に
70℃82%迄上がり強烈な熱波に襲われた。流石に我慢出来ずに、フラフラしながら水風呂へ！
これが聞いていた『暴走スチーム』か！
これはヤバイと思ったが、水風呂との相性は良く癖になる様な気がした。

結局ドライサウナは4回!
スチームサウナは2回のトータル6回の
至福の時間を満喫出来ました。
サイコーの1日を有難う!!

最後に記念として、しきじタオル（300円）を購入して最高の1日が終わりました！

コロナの影響で早朝温浴が中止のなか
10時30分、1Set目のセルフロウリュウ！
土曜であるが相変わらず貸し切り状態。
今日のアロマは大好きなグリーンミント！
タップリ満喫して、おかわりをと思ったら
更衣室の内線が故障中！！
暫し、至福の時間をお預け！
その間にビールセット900円で生と豚の角煮でサッパリ!
吸い込みが良く、ハイボールとハラミを追加して更にスッキリ!
2Set、3Set目は少し人数も増え、
みんな無言で交互にセルフロウリュウ！
帰る頃には辺りも暗くなりだしていた！
サイコーの1日を有難う！