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天然温泉HealthySPAサンロード

温浴施設 - 山梨県甲府市

あみ@サ活

2021.06.14

69回目の訪問

今日はジム＋サウナで汗💦を流す🎶　
久しぶりにフルで筋トレ💪を行いました。😵
流石に苦しく滝の様に汗が流れ、－1.5㎏😊

86℃の🈂️室はいつも通り湿度高めで心地好い✨
21時30分のオートロウリュー🔥に間に合わず
3回のオートロウリュー🔥含めトータル6回😍
今日の🈂️室は黙サウナ100%🙆
しかも22時頃の外気浴も黙気浴。😊
今迄に余り経験がない程、静かな夜だった🎶

22時台は、🈂️室の換気をやらない為、蒸気も
逃げず、熱々🥵で23時のロウリュー🔥は特に
熱く感じる🎶

今日も至福の時間を有り難う✨

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他6件のコメントを表示

2021.06.15 05:36

3

あみさんおはようございます😀肩治りました〜？あとアウフグースも良いけど、ゆっくりオートロウリュウも良いですね。どちらかと言うとオートロウリュウしっかりしてればそれでいい☺️より道はアウフグースで行ってるけど🤣🤣🤣

2021.06.15 06:03

2

－1.5㎏は凄いですね💦私だいたい－1㎏ちょっとの事が多いです。そしてサ飯で＋1㎏になります😅 月曜日の静かな夜は最高ですね🌃サンロードさんのサウナ室の雰囲気がたまらなく好きなので、近々またイキタイです😊✨

ひげダルマ夫人

2021.06.15 06:40

3

あみ@サ活さんに17ギフトントゥ

-1.5kg…羨ましい😆✨　今の職場の給食が美味しくて…ついつい食べすぎ😓右肩上がりです😭　あと3kg減らしたいと思っていたところから＋2kgです😭

2021.06.15 07:49

3

CoCoちんさん、肩全快です👍　今後は無理せず、頑張って行きます🎵　オートロウリュー🔥も30分1回あれば十分ですね😊 より道のアウフグースは自分も大好きです✨熱波目的も有りですね😍

2021.06.15 07:57

4

せいさん、夫人、日曜日少し飲み過ぎたのも、効いてるかも笑😊自分もいつもは大体1～1.2㎏位です。同じくジム後、アルコール摂取で＋1㎏です😅 せいさんの言う通り、月曜が１番空いていて楽しめます。😍

2021.06.15 08:01

4

夫人、みんな一緒です。😊　美味しく食べたり飲んだりするために運動しています。何とかギリギリ現状維持です。🎶　運動しないと直ぐ右上がり笑😅

2021.06.15 08:31

3

あみさん、良かった😀でもご無理をなさらずに😉あっ、ガンガン派🔥ですからね、あ○みさん😉

ちゅーSEライフ

2021.06.16 05:27

3

運動とサウナ最高ですね。😁👍わたしはまだ、ジムに入会できていません。運動不足なんで入会したいが、運動すると、サ活の時間がなくなる。どちらも、まとめて週末９０分で勝負か?検討中です。

2021.06.16 07:50

3

ちゅーさん、確かにサ活の時間が減りましたが、辛い運動のご褒美としてサ活を考えてがんばっています。😊🎶　ご褒美感を出す為、運動しない時はホームに行かない様にしています。👍　勿体無いけど持続する為に実施中です。😊

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