あみ@サ活

2021.06.14

69回目の訪問

今日はジム+サウナで汗💦を流す🎶 
久しぶりにフルで筋トレ💪を行いました。😵
流石に苦しく滝の様に汗が流れ、-1.5㎏😊

86℃の🈂️室はいつも通り湿度高めで心地好い✨
21時30分のオートロウリュー🔥に間に合わず
3回のオートロウリュー🔥含めトータル6回😍
今日の🈂️室は黙サウナ100%🙆
しかも22時頃の外気浴も黙気浴。😊
今迄に余り経験がない程、静かな夜だった🎶

22時台は、🈂️室の換気をやらない為、蒸気も
逃げず、熱々🥵で23時のロウリュー🔥は特に
熱く感じる🎶

今日も至福の時間を有り難う✨

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他6件のコメントを表示
2021.06.15 05:36
3
あみさんおはようございます😀肩治りました〜?あとアウフグースも良いけど、ゆっくりオートロウリュウも良いですね。どちらかと言うとオートロウリュウしっかりしてればそれでいい☺️より道はアウフグースで行ってるけど🤣🤣🤣
2021.06.15 06:03
2
-1.5㎏は凄いですね💦私だいたい-1㎏ちょっとの事が多いです。そしてサ飯で+1㎏になります😅 月曜日の静かな夜は最高ですね🌃サンロードさんのサウナ室の雰囲気がたまらなく好きなので、近々またイキタイです😊✨
2021.06.15 06:40
3
あみ@サ活 あみ@サ活さんに17ギフトントゥ

-1.5kg…羨ましい😆✨ 今の職場の給食が美味しくて…ついつい食べすぎ😓右肩上がりです😭 あと3kg減らしたいと思っていたところから+2kgです😭
2021.06.15 07:49
3
CoCoちんさん、肩全快です👍  今後は無理せず、頑張って行きます🎵  オートロウリュー🔥も30分1回あれば十分ですね😊 より道のアウフグースは自分も大好きです✨熱波目的も有りですね😍
2021.06.15 07:57
4
せいさん、夫人、日曜日少し飲み過ぎたのも、効いてるかも笑😊自分もいつもは大体1~1.2㎏位です。同じくジム後、アルコール摂取で+1㎏です😅 せいさんの言う通り、月曜が1番空いていて楽しめます。😍
2021.06.15 08:01
4
夫人、みんな一緒です。😊 美味しく食べたり飲んだりするために運動しています。 何とかギリギリ現状維持です。🎶 運動しないと直ぐ右上がり笑😅
2021.06.15 08:31
3
あみさん、良かった😀でもご無理をなさらずに😉あっ、ガンガン派🔥ですからね、あ○みさん😉
2021.06.16 05:27
3
運動とサウナ最高ですね。😁👍わたしはまだ、ジムに入会できていません。運動不足なんで入会したいが、運動すると、サ活の時間がなくなる。どちらも、まとめて週末90分で勝負か?検討中です。
2021.06.16 07:50
3
ちゅーさん、確かにサ活の時間が減りましたが、辛い運動のご褒美としてサ活を考えてがんばっています。😊🎶  ご褒美感を出す為、運動しない時はホームに行かない様にしています。👍 勿体無いけど持続する為に実施中です。😊
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