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HSA

2024.06.20

2回目の訪問

15:00in

前に来た時ゆっくりできなかったので
再訪。

6分
8分
8分
の3セット

平日、この時間はすいてて良き。

久々の池袋サウナ。
レスタとかるまるも行こうか悩んだけど
プラザのサウナ設備もめちゃいいです。

また来よう。

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4

HSA

2024.06.10

7回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

20:45in

仕事帰りにアクアに行こうとしたが
今日定休日だったので断念しようとしたところ
Xで待ち時間ないことわかったので
松本湯へ。

月曜は空いてるのね。

ここ最近サウナ行けてなかったけど
来月龍神の湯が控えてるので
コンディション整えがてら。

8分×3セット。

久々でなかなか長くはいられなかったが
かなり身体はスッキリ。
今月、サ活再会せねば。

いつも通りすごくよかったのだけど
今日はマナーの悪い人たちが多く、
身体はスッキリ、
心はもやもや。

自分が使った場所は綺麗にしようぜ。
更衣室で携帯触ってベラベラしゃべるなよ。
そんなに細かくない自分が気にするくらい
ちょっとよくなかった。

うーん、残念。

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15

HSA

2024.05.05

7回目の訪問

サウナ飯

アクア東中野

[ 東京都 ]

昨日深く飲んでしまったので
デトックスとして訪問。

17:30in。

GWもう少し混んでるかと思ったが
サ室待ちなしで入れる感じで
予想より空いててよかった。

10分
8分
10分
3セット。

夕方から外の気温も落ち着いてきたので
外気浴がすごく気持ちいい。

プールと外気浴セットで
1セット目からキマる。

3セットで完全に整って、
デトックス完了。

炭酸泉で仕上げて完了。

今日も良いサウナでした。

大盛軒

ビーフ鉄板焼ライス

ガーリックチップ多めで。 サウナ後ガツンと。

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15℃
15

HSA

2024.04.28

1回目の訪問

初訪問。

豊洲BBQ帰りにサウナ。

話題になってた場所
行けてよかった。

設備も景色も良くて
満足満足。

塩サウナ、
泥パックと塩で
身体スベスベ。

リフレッシュ。
外気が景観良くて
気持ち良すぎる。

お高いからそんなに混んでいないのかな?

最上階の足湯も良きでした。

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28

HSA

2024.04.20

6回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

18:00in。

土曜だから混んでるかと思いきや
待ちなしで入れました。

6分
8分
8分
3セット。

なんか身体の様子がおかしかったので
短めに。

我慢しすぎないのも
身体のためと思いながら。

短め時間でも
しっかり整いました。

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2

HSA

2024.04.13

1回目の訪問

初訪問。

社内行事後に体を清めに。

リニューアルされているみたく
サ室が綺麗でした。

時間がなくて1セットのみ。

今度時間があるときに
ゆっくり行きたいです。

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0

HSA

2024.04.06

1回目の訪問

サウナ飯

ドシー恵比寿

[ 東京都 ]

初訪問。

渋谷で待ち時間あって
サウナ行きたくなったので
改良湯行こうとしたら
土曜定休日だったので
こちらへ。

18:40in

1h1000円でタオル付きは
良心的。

12分計がないので
どれくらい入ったか
体感での判断。

8分×3セット
体感。

水風呂はなくて
サ室正面に
水シャワー設置。

外気が非常口みたいなスペースにあり。

設備もそれぞれよき。
動線もよく
シンプルなサウナ施設。

今日もととのった。

えびす飯店 恵比寿店

スタミナ飯

がっつり。

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12

HSA

2024.03.30

1回目の訪問

サウナ飯

サウナリウム高円寺。

初訪問。
10:50in。

初だったので
システム教えてもらい
2時間で入室。

今日はほうじ茶ロウリュ。

まずはシャワーで身体を清める。
軟水なのか水が柔らかい。

いざサ室へ。
けっこうドライめであついぞ。

10分
8分
8分
の3セット。

水風呂は14℃で冷ためで
身体をシャンとさせる。

ポンチョを着て、
階段上がって外気スペースへ。

今日はあたたかく日差しもあって
外気、ひなたぼっこ感覚で
気持ちよくととのいました。


年度末、明日は仕事なので、
エネルギーに!

肉汁饂飩屋 とこ井

肉汁うどん

麺が極太。つけ汁の出汁が美味い。

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 14℃
8

HSA

2024.03.27

6回目の訪問

水曜サ活

アクア東中野

[ 東京都 ]

久々の水曜サ活。

21:35in。
入場制限ないので
入ってみないと混み具合がわからないのは
よくもわるくも。

今日は天気も良かったし
混んでたなー。

学生とか若い子の連れサウナが
多かったイメージ。

12分×3セット

1番混んでる時は
サ室の前で8人くらい
並んでたかな。

タイミングよく、
ロウリュもいただけた。

水風呂からの
プールサイドで外気浴。
気持ちいい。

あー。
今日もととのった。

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23

HSA

2024.03.19

5回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

トトノウネクター。
エプソムソルトの湯。

イベントやってました。
くじ引きでネクターとかもらえるようです。

20:15in。
15分待ちくらいかな。

10分×3セット。
オートロウリュもしっかりと。

心拍数ちゃんと上がって
汗もいい感じに。

今月あまりサウナ行けてないので
行ける日にきっかり満喫しなきゃ。

エプソムソルトの湯。
硫酸マグネシウムが
肌から摂取できるみたい。
たしかに入ってる感じ、
普通のお湯とは違って、
身体が芯から火照るような。
マグネシウムも摂取。

今日もよきサウナでした。
イベントあるともっと楽しいですね!

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17

HSA

2024.03.03

5回目の訪問

アクア東中野

[ 東京都 ]

16:15in。

身体の調子よかったから
長めに入れた日。

12分×3セット。
日曜は子供連れも多く
プール賑わってました。

週末ゆっくりよき。

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3

HSA

2024.02.23

4回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

21:05in。
20分ほど待って入湯。

祝日でもっと混んでるかと思ったが
いつも通りでした。

8分×3セット。
いつも10分は入れるのに
今日は身体の調子がいつもと違って
心拍数が上がりやすかった。

最後の1セット、
オートロウリュで
バッチリ締めて、
今日もよきサウナでした。

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10

HSA

2024.02.15

4回目の訪問

アクア東中野

[ 東京都 ]

仕事後アクア。
20:10分頃in。

10分×3セット

サ室待ち若干あるくらいで
少し混んでた。

もうちょっと早い時間か遅い時間が
混み度はベストなのかなー。

もうちょっとゆっくりしたかったけど
発汗度はそれなりに。。

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4

HSA

2024.02.11

3回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

日曜日の朝は松本湯。

8:00in。
朝イチは券売機じゃなくて
受付でお会計してから入湯。

10分×3セット。
30,50,10のオートロウリュもしっかり。

オートロウリュ時は
サ室満席。

6連勤後の朝イチサウナ。
キマるなー。

いい1日は
いい朝から。

押忍。

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15

HSA

2024.02.08

3回目の訪問

アクア東中野

[ 東京都 ]

アクア東中野。

今年3回目。
21:05in。

10分×3セット。

3セット共にオートロウリュ味わえた。
この高温多湿最高。
いい感じに発汗。

そして、やっぱりアクアは
プールと外気浴がたまらない。

今週折り返し、
しっかり整いました。

ありがとうございます。

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16℃
12

HSA

2024.02.02

1回目の訪問

巣鴨湯

[ 東京都 ]

おすすめされてた巣鴨湯。
やっと行けた。

19:45in。

待ち2名で、
5分くらいで入れました。

金曜って意外に穴場?

シャワーはRefaのシャワーヘッド。
軟水なのかな?
シャワーのお湯が柔らかくてよき。

いざサウナ。
12分×3セット。

オートロウリュは1時間に3回。
全部タイミング合って
いただきました。

102℃で高温だが
湿度が十分あって、
熱が身体に染み渡る。

中段、上段、上段。
上段の左端はクるなぁーー。

水風呂も16℃でしっかりしてる。

外気浴が何より最高すぎる。
冬こそ外気。
3セットで完全にキマって
今週の疲れとばせました。

2/4はジャバラ湯とのこと。
これまた良さそうだけど
行けなさそう、、

2/6の風呂の日は
新規開拓かホームで行くぞ。

非常にいい時間を過ごせました。
ありがとうございました。

ちなみに21:45退出時には
13人待ちでございました。

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16℃
18

HSA

2024.01.28

1回目の訪問

豊島園 庭の湯

[ 東京都 ]

初めての庭の湯。

池袋から電車で15分。
駅近でアクセスよき。

なんかのコラボイベントだからか、
日曜日だからか
わりと混んでた。

中温と高温の2サウナ。
まずは中温1セット。
そのあと10分×2セット。

今日はあかすりも。
初あかすりでどれだけ出るか
わくわくしてたけど
初めてだからめっちゃ出るわけじゃないらしいわ。。
でも気持ちよかった。

締めの10分1セット。

外気が気持ちよかった。

バーデゾーンは水着が必要で
レンタルもあるけど
連れがいる場合は
持参した方がよさそ。

連れが今日ら水着NGだったので
純粋にサウナとお風呂楽しみました。

今度はバーデゾーンも
進出したい。

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
17

HSA

2024.01.21

2回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

朝ウナ。
8:05in。

雨だから空いてるかなって思ったけど
逆に雨だから?朝イチの方、
多めだった。

10分×3セット。

オートロウリュ、
30分、50分、10分、
3セットいただきました。
中段、上段、中段で
じっくり熱される。

皆、オートロウリュは
味わいたいですよね。

整いスペース難民がちょっと発生。
入れ替わりでスペース確保し
休憩、休憩。

今日は万田酵素の湯。
これもじんわり芯まで
あったまる。

日曜、朝ウナ。
しっかり整わせていただきました!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
25

HSA

2024.01.19

1回目の訪問

世界湯

[ 東京都 ]

久々の世界湯。

21:15in

金曜夜で以前はもっと混んでた
イメージだったけど
今日はわりと少なめ。

10分×3セット

コンフォートサウナで
85〜86℃だが湿度がしっかりあって、
温度以上に熱される。

20℃の水風呂、
ぬるめなのがまた心地よき。

椅子が埋まってたら
脱衣所でも整える。

場所柄、学生や外国人のお客さんが多め。

学生さん、汗は流してから
水風呂入ろうぜ。。

出る時に、
大量の学生グループと
すれ違い。
セーフ。って思っちゃった。

静かに整いたい時は
避けちゃうかなー。

サウナ自体は非常によきでした。

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
11

HSA

2024.01.17

1回目の訪問

三の輪湯

[ 東京都 ]

新規開拓。
三の輪湯さん。

20:15in。
お風呂もサウナも空きがあってよき。

10分×3セット

108℃くらいなのに
良い感じの湿度で良い発汗。

水風呂が16℃くらいだったけど
若干ぬるめで入りやすかった。

外気もあって、
今日の気温的にすごくよかった。

音楽がずっと流れてて
曲選もよき。

最近の曲もちょっと流れたけど
奥田民生『さすらい』
Mr.Children『抱きしめたい』
ZARD『負けないで』
中森明菜『少女a』
等80's〜90'sも流れてて
なおさらよき。

森林浴ミストの湯も
自分的には新しくて
リフレッシュできました。

最近混んでる銭湯多かったけど
穴場なのかな?
人の少なさもあって
だいぶゆっくりリラックス。

ありがとうございました!

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16℃
18