リゲア

22:00in。

ふと行きたくなったので、
松本湯へ。

待ちなし。

8分
9分
10分
3セット。

身体が疲れていたからか、
すぐに心拍数上がって
きつかった。

でもいい汗かけた。

5月ダイエットも兼ねてるので、
サウナ行かねば。

16:45in。

日曜アクア。

日曜夕方はお子さまも多く
賑わってる。

10分×3セット。
うち2回
オートロウリュ。

気温もちょうどよく、
外気が気持ちいい。

週末リセット。
明日からまた頑張ろう。

21:30in。

水曜サ活。

意外と混んでいなく、
サウナもスッと入れた。

10分×3セット。
汗はいい感じに出たが、
プールサイドで休憩時、
寒さが。。

夜はまだ少し冷えるなぁ。
と感じつつも、
しっかり整い。

今週も折り返し。
頑張ろう。

21:30in。

華金と雨もあって、
Xに待ち情報なかったので、
松本湯へ。

待ち情報なかったけど、
5分くらい待ち。

まぁ許容範囲内。

自転車いつもに比べて全然少なかったので、
ストレートでいけると思ったけど、
やはりなかなかそうはいかないのね。

9分×3セット。
2セット目、3セット目は
わりと人少なめ。

テレビがおもしろく
休憩時間多め。

こういうのもあり。

17:30in。

家事をたくさんして、
昼寝した後、
サウナへ。

今日は天気も良かったので
プール気分でアクアへ。

10分×3セット。
タイミングよくオートロウリュも
全部セットで。

水風呂→プールの冷冷交代いい。
そして、外気もめっちゃいい。
今日の気温での外気たまらん。

小学生らしき子供グループが
サウナ室いたけど、
んー、どうなのかなぁっていうのが
もやもや。

町銭湯なので、仕方なし。

とはいえ、あまみばっちし。
今日もいいサウナでした。

6:55in。

朝ウナ。

来たぜCIO。

9分×3セット。

朝の外気、気持ちいい。
花粉が多い気がするけど、
サウナでスッキリ。

行ってきます。

休日レスタ。

土日はフリータイムのみなの
初めて知った。

10分×3セット。

小雨で外気、
ちょい濡れたけど
気持ちいい。

回復回復。

20:50in。

祝日、木曜アクア。

サッカー日本代表戦やってるからか
いつもに比べると空いてる感じする。

9分×4セット。

浴場もサ室も代表戦。
皆でテレビで観戦しながらじっくり。

ちょうど後半始まってから
入湯したので、
得点シーンもばっちり笑

拍手が出る感じの一体感。
おもしろい。

外気もしつつ、
サッカーも見つつ、
サウナに集中ではなかったけど、
気分転換になりました。

21:30in。

本日もCIO。

きっちり3セット。

激熱オートロウリュで
汗拭き出させて、
余韻でしっかりあったまる。

CIOの外気スペース、
スペースの構造と位置的に、
風が吹き込まないので、
風が強く、体感温度が低い時でも、
寒くなくて気持ちいい。

今月1のあまみが出た気がする。

ハマるな、CIO。

19:55in。

2連休締めにCIO。

連休アクティブに動いたので、
疲れをとりに。

お湯に浸かる時間を多めに取って、
サウナは2セット。
オートロウリュはばっちり。

2セットでも、
しっかり整った。

カプセルの宿泊の人っぽいけど、
おじ様達が癖ありの人がいたり、
マナーが微妙な人がいて、
目につきました。

でもでもやはりここは至高。

22:30in。

水曜サ活。
安定のCIO。

のびのび2セット。
オートロウリュもしっかり浴びて、
ぶっ整った。

身体も脳もスッキリ。

週中、自分を見直す時間。

さぁ、明日も頑張ろう。

17:30in。

せっかくなのでハシゴサウナ。

渋谷、改良湯。

リニューアル前、
そしてサウナハマる前に
銭湯は行っていたけど、
リニューアル後は初。

待ち30分ほど。

若い団体や子供も多く、
ザ大衆という感じ。

施設はリニューアルで
すごくおしゃれになってる。

炭酸泉と桜の湯。
すごくいい。

サ室へ。
出入りが多いせいか、
熱さはそこまでの印象。

12分×2セット

1セット目の最後に、
ゲリラアウフグースがきたので、
受けることに。

サンボマスター
できっこないをやらなくちゃ

いい。
選曲がいい。

サウナ後の水風呂、
氷もぶち込まれてキンキン。

外気もあってよき。

2セット目も
オートロウリュと遭遇。
噴出3弾。
これがあって、
熱さちょうどいいかも。

人気の理由がわかった。
空いてる時ならすごくよさそう。

恵比寿 土鍋炊ごはん なかよし 並木橋店

鯖の塩焼き定食

健康飯。