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温浴施設 - 岐阜県 大垣市
2025.02.05
21回目の訪問
水曜サ活
サウナ13分(上段、10分でロウリュ、心拍数128)→水風呂45秒→内気浴4分 →サウナ11分(心拍数135)→水風呂60秒→内気浴5分 →サウナ10分(心拍数125)→水シャワーで締め 外は雪が降っており内気浴にした。 普段内気浴しないが、寒い時期は良さそう。 水風呂がなかなか2分とかは入れないのだが、みんなどれくらいの時間入っているのだろう？
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