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竹内基

2025.02.03

20回目の訪問

露天風呂5分
→サウナ(上段9分:心拍数122)→水風呂45秒
→外気浴(フラット、無風)4分

マット交換挟まり、1セットで終了
久しぶりだったからかととのい感が強く満足
外気浴の気温も寒すぎずよかったのかな？

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