のりのり

サウナ：8分 × 3
水風呂：8分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
人混み避けて昼間にサ活。
3セット。
人が増え出したので、３で止め…
いい汗かいたー

サウナ：8分 × 3
水風呂：8分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
外気浴するスペース、狭く、人も増えて2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
久々昼間に訪問。
14時にはサウナ満…
時間なくて2セット…

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

歩荷トレーニングで汗出して、サウナでも汗出して、整いすぎた、笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
週末、18時前なら人少なめ、、ゆったり入れます♨️
しっかり整えれました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

19時過ぎたら人少なめ、、
外気浴が狭いかなぁ、、

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

時間なくて2セット
38サ活目…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：37サ活目。ジム後のサウナ。昼間は人少なく快適！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昼間は時間帯選べば少ない

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は夕方から。駐車場🈵😲ちようど1台空きに無事駐車。安定の和の湯。
数分で汗がでる、、
リフレッシュ完了✅

サウナ：10分 × 2
水風呂：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：登山からの温泉♨️カロリー消費したので控えめに…
すっきり出来ました。コスパ最高でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
ここのサウナは初。人数制限があるから夕方はなかなか入れない。時間なくて2セットで終了☑️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方は常連が多数ですね、、
外気浴する椅子増えてました

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

常連らしき方のマナーがね、、😢

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

常連の年配がでかい声出して、気分悪くなる前に退出…
これがなければいいんだけど、、
気温も9６°‼️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

昨日の疲れを癒やしに久々に朝からサウナ。
最後の１セットは塩サウナ。
しっかり充電完了✅です
からのサー飯…

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1

時間なくて１セット。夕方も人多いですね

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

ここのサウナは他と比べて80度から90前後だけど、体感はかなり熱く感じる。しっかり汗かきました！

サウナ：12 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

常連のやることが目に触る、常連だから許される訳ではない、行くなら朝から夕方前がおすすめ。