ドスケン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

改装後、初のホーム。
いい香りがしていた。下段が少し広くなったかな⁈
入口近くにもサウナストーンがあって
２箇所でロウリュしていた。
素敵だ！
いつも通り2〜3セット目の休憩を
扇風機で瞬間冷却し、
すぐさま３セット目突入
暁に合わせて整う！
自分にはこの方法が一番良い！
今日は整うを超えて幽体離脱した感じ！
とても悦！
薬湯で〆。
帰ってのんびりしよ〜

サウナ：8分× 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日はホームが改修工事のため
久しぶりに個室サウナ！
少し贅沢だけど、
たまに行くと、ゆっくりできて
素晴らしい！
温度もロウリュも自分ペース。
ゆったり蒸されてトトノイ！

〆は珍来でいつものメニュー！

半チャンラーメン餃子

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2 扇風機×1
合計：3セット

約三週間ぶりのホーム！
出張やら、なんやら忙しく久しぶりで
嬉しい！
間隔があくと、こんなにも違うのかと思うくらい
1セット目で整いそう。
キモチヨヒ！
2セット後の休憩を扇風機で瞬間冷却し、
すぐさま暁で3セット目突入！
蒸されトトノイ！最高！
薬湯で〆。ととのったドリンクを飲む。

帰ってのんびりしよ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

早朝5時から慌ただしい
蒸人たちが集うロッカールームが好きだ！
本日もいつものルーティン。
暁を3セットに合わせて整う。
中段がとても心地よい。
薬湯で〆。
帰ってのんびりしよー

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

振休のため久々平日に突撃！
空いてる！
時間を贅沢に使った。
3.4セット目を暁に合わせて満足！
トトノウ！
たまの平日休み最高です。
帰ってのんびりしよー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

本日も2〜3セット間の休憩なしで
暁に突入。
久しぶりに最上段で浴びる。
この時期、乾燥肌の私に
頂上の熱波は肌が焦げそう…。
第一波でなかなかキツイ！
この熱さがよい！
薬湯で〆。
帰ってのんびりしよー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

二週間ぶりのホーム。
最高！
いつも通り暁を3セット目に
合わせてトトノウ！
今日は比較的空いていた。
帰ってのんびりしよー

久々に行ったら激混み。
なかなか満足できる感じではなく
残念…。連休だし仕方ないかぁ
皆んなお風呂が好きなんだね！
サウナは入口付近に座ると
出入りの冷気が気になりすぎる…。
そんな状況だが、しっかり3セット。
炭酸風呂も入りました。
ビール飲んでゆっくりしよー。
今度は平日に行こう❗️

黒ラベル

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

今朝もいつも通り。
2セットから3セット目の間の休憩無しで
暁に突入！
このやり方が自分には合っている。
場所によって入り方を変えるのが
最近の楽しみ。
今日は炭酸＋薬湯で〆。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

連休最終日。
いつも通り暁を3セット目に合わせる。
今日は2セット目と3セット目の
休憩無しにして、暁は上段と
やり方を変えてみる。
なかなか良いかも！
上段はシビれる熱さが最高！
薬湯で〆。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今朝はホームに突撃。
小雨で寒いのが
サウナは熱い！
いつも通り暁を3セット目に
合わせて整う。
薬草風呂で〆。

スパ30分
サウナ：10分 × 3 塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は代休をいただき
朝イチから突撃。
スパは初めて！これはこれで良い。
後半はサウナと温泉。
塩サウナでツルツル！
平日は空いてて良い。
ざる蕎麦で〆ます。

サウナ：8分 × 2
ラストは10分の3セット
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
おまけ：塩サウナ10分×1

仕事の都合で初来館のそのまま宿泊。
サウナは上段、自分に合っていたのか
とても心地よひ。
露天風呂もなかなかよひ。
整ひ。

ビール飲んで後は寝るだけ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

連休最終日に早朝ホーム。
今日も熱めで下段がちょうど良い。
暁を3セット目に合わせて整い。