西湘ミドルサウナー

身体を動かしたくて厚木市ふれあいプラザへ。
トレーニングルームでいつも通り9キロのランニングと体幹を中心に筋トレを行い大満足。

さて頑張ったご褒美はサウナです。
11時半過ぎの浴室は空いていて快適。まずはトレーニング後の身体をしっかりと清めてからサウナへ。

サ室は3人程度の利用で温度は90℃としっかり熱い、嬉しいかぎりです。トレーニング後は発汗も良く気分が良いですね。

水風呂は20.5℃。このくらいなら充分に冷えていきますね。

5セットいただき浴室内の椅子に座ってのんびりと休憩。トレーニングとサウナで追い込んだ後の休憩は格別です。

そして待望のぬる湯で寝落ちして、水風呂→熱湯でフィニッシュ。

退浴後は本厚木駅方面へ。
地鶏と蟹　中華そば礎に初訪問。上州地鶏中華そば淡麗　特製をいただきます。
地鶏と蛤の出汁が品の良いラーメンで美味しくいただきました。

地鶏と蟹 中華そば 礎 本厚木駅

特製　上州地鶏中華そば淡麗

あっさり優しいお味

今週は忙しくなかなかサウナに行けず。
ようやく本日お休みで、朝一にコロナの湯へ。

土曜日の朝は比較的少なめです。
まずは目覚めの清めからサウナへ。
朝7時手前のサウナは86℃。人は５割以下という感じです。朝から湿度たっぷりのサウナで心地よい発汗を堪能。

水風呂は15.1℃。今日もしっかり冷えてますね。まだ夏仕様の水風呂です。

今日は朝一ですが、5セットいただき外気浴へ。涼しめの外気温の中のんびりと風を感じながら休憩。

そして壺湯で不感温浴をゆっくりと堪能し、最後はぬる湯でリラックスしていると、蛍の光が…

朝から良い時間が過ごせました。

本日は仕事ですが出勤前に朝一サウナへコロナの湯へ。

祝日なので普段の平日よりは人は多いですが、日曜日の朝一よりは少ないという感じです。

まずは目覚めの清めからサウナへ。

朝6時台のサウナは86℃。人は概ね７割くらい。ちょうど良い体感温度で朝から負担なく汗が流せます。

水風呂は14.5℃としっかり冷えてますね。

朝の限られた時間で渾身の3セットから外気浴へ。もう秋という感じの涼しさ。朝家を出る時には上着を羽織るくらいの外気温でした。

そしてぬる湯で束の間の休息。

最後はぬる湯てわリラックスタイム。

朝からスッキリさせていただきました。

ジーズさんと待ち合わせしてウェインズパーク海老名へ。
今日はU-BACEがイベントのようで駐車場が混雑してました…

さて無事に受付を済ませて2人で浴室に入ると外はあんなに人がいたのにまさかの貸切。ということでプライベートサウナ気分でサウナを楽しみます。ちなみに直ぐに人は来られましたが、常時私たち含め3名前後で快適に過ごせました。

今日のサ室は奥壁の温度計で98℃とHARVIAのストーブも絶好調。セルフロウリュウを2杯注ぐとかなりの熱さが体感できて気分爽快。ジーズさんはこちらが久しぶりだったので満足いただけている様子。

水風呂は17.2℃表示ですがやっぱり体感はマイナス1℃くらいですね。本当に心地よい水風呂で長く入っていられる感じです。

途中水分補給を挟みながら2人で8セットいただき外気浴へ。見上げた空は少し晴れ間が戻っており夕方に差しかかりそうな空…。インフィニティチェアに身体を任せて極上のひととき…

最後はお風呂と水風呂の温冷交代浴でフィニッシュ。やっぱり土日でも穏やかに過ごせるウェインズパーク海老名。最高です。

今日はお休みですが、少しだけ寝坊してから厚木市ふれあいプラザへ。
まずはいつも通りトレーニングジムでランニング9キロ＋体幹中心の筋トレを一通り。

無事にメニューをこなしてからサウナへ。
12時の浴室はいつもに比べて人が多め。まずはトレーニング後の身体を念入りに清めてサウナへ。

サ室はいつもより少しだけ温度が低い88℃。比較的人は多め。FMヨコハマを聴きながらのサウナはなんとなく良い…。そしてトレーニング後だからこその発汗量にカラダが喜んでいる。

水風呂は21℃ジャスト。今日はいつもより温度が1℃低め。どこで温度が決まるのだろう…

5セットいただき浴室の椅子に座り休憩…

そして待望のぬる湯。ここでうたた寝して水風呂→熱湯でフィニッシュ。

退浴後は本厚木駅方面へお買い物の用事があったので、近くの壱角家でネギラーメンを。塩分補給ですね。

壱角家 本厚木店

ネギラーメン

たっぷりの塩分補給

sumaru saunaを出て向かったのはだいぶお久しぶりのエキチカ温泉くろしお。以前サ行の仲間みんなできた思い出の場所です。スーパー銭湯でリーズナブルなのに外観から雰囲気良いですね。

２時間コースで入館。
土曜日のためそれなりに人はいますが、すごく混んでいるという程ではないですね。

サウナがリニューアルしたのは話で聞いていたので、どんな感じなのかワクワクしながらサ室に入室。⁈ストーブが変わったんですね。対流式のストーブはたっぷりと石が積まれている大きいストーブ。ジートピアのと同じようなタイプでしょうか。上にはノズルが２つ…恐らくここからオートロウリュウでしょう。室温は92℃ですが、やっぱりしっかりと熱いサウナですね。輻射熱と湿度でガンガン推してくる感じです。
しばらくするとちょうど20分毎のオートロウリュウ。しっかりと体感温度が上昇します。これは充分満足できますね。

水風呂は以前と変わらず、温度は15℃表示。熱いサウナの後の水風呂は本当にご褒美ですね。

ひとしきりサウナを5セットいただき浴槽近くのサマーベットで横たわり休憩…いやー気持ちよかった…

そして美泡風呂、これがまた極上。
不感温度のお風呂に細かな泡がたっぷり。もうずっと入っていられるヤツ。最高すぎます。

最後は焼津温泉にてしっかりと温まって退浴。久しぶりのくろしお、堪能させていただきました。

本日はお休み。朝から休日の日課のジムでのトレーニングを済ませて向かったのはsumaru sauna。東名→新東名→東名で焼津まで約１時間40分のドライブ。

ようやく辿り着きました、sumaru sauna。まずは入口のカフェで遅めの昼食。悩んだ末、スマルおすすめ丼をチョイス。8種のお魚たっぷりと乗った海鮮丼、眼福です。お魚が新鮮で美味しい…

さて腹ごしらえも済んだところでいよいよサウナへ。２時間コースで入館し、脱衣所にて無料貸出の水着へ着替えて2階のサウナエリアへ。受付にて誰も居ないことを聞いたので、まさかの貸切に心躍ります。
まずBATHブースにはカラン２つに水風呂とお風呂。こういう施設なのにしっかりとお風呂があり、そしてカランもちゃんと付いているのは嬉しいですね。

そしてサウナは8名入れるサイズで3段座面。ストーブはSAUNAMAXのタワーストーブで温度は最上段で105℃。座面下にある照明が雰囲気が良いです。そして大きく採られた窓からは焼津港が眺められます。良いですねぇ。

サウナを出た場所にはアディロンダックチェア2ケ、プラスチックチェア4ヶ、ベンチ1ヶ。サーキュレーターも回っていて心地よい休憩スペースです。

30分00分にはロウリュウサービスがあり、大きな団扇？扇子で扇いでくれます。
ちなみに本日は15時からはアウフグースがあり、良い風を堪能させていただきました。

ちなみに貸切スタートでしたが、貸切だったのは最初の2セットで、その後はけっこう人が来られました。

全体的にコンパクトな施設わですが、必要なものが全て揃っていて、雰囲気は◎。とっても良いサウナでした。

スマルおすすめ丼

お魚がとっても新鮮

金曜日は山賊フライデーということで、なんとか仕事を終わらせて20時過ぎに山賊サウナへ到着。

急ぎ水着に着替えてシャワーで身体を洗い大涌谷へ…アウフグース開催中でしたが満杯でした…
ということでそのまま大平台へ。これが大当たりで、まさかの灼熱設定。人もいなくてストーブはガンガンに輻射熱を発しており激熱。初手から気分爽快です。

その後は大涌谷と大平台を交互に、22時までたっぷりとサウナを堪能。

やっぱり薪ストーブのサウナは芯に効く熱さで身体と心が喜んでいます。

そして肌あたりの良い箱根連山水の水風呂。

やっぱり今日も心地よい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。

本日のメインディッシュ、毎日サウナ八王子にSeeHaaさんと２人で来店。
この後のそれぞれの予定も考慮して90分コースで入館。

やっぱり毎日サウナのサ室のコンディションは素晴らしいですね。向かって左の最上段に座ると、分厚い湿度と熱を堪能できます。そして薪ストーブならではの香りと柔らかい熱…

水風呂も最高です。シングルと15℃前後の２つがあり、冷冷交代浴が楽しめる。

16時にはアベタイガーさんのアウフグース。
最上段しか空いておらず、そこに座りましたが、後にここしか空いてない理由がわかりました。

静かに薪の燃える音堪能しながら、徐々に上がる湿度を味わっていきます。それでも最上段は充分に熱い。
最後はたっぷりロウリュウ。4杯目が注がれた後、身の危険を感じ離脱（笑）。完走はできませんでした。

内気浴も外気浴も雰囲気が良く最高。

その後もたっぷりサウナを堪能して大満足の90分でした。

アイマッチ

とにかく素晴らしいの一言

今日は久しぶりの平日休み。
午前中は外せない仕事があったので、それを終えてSeeHaaさんと合流し、一路八王子方面へ。

まずはお昼ご飯をということで、びんびん亭本店へ。薬味ラーメンをチョイスしたっぷりの玉ねぎのみじん切りが嬉しい。

その後はお久しぶりの稲荷湯へ。
14時のオープンに合わせて入館。入館待ちには恐らく地元の常連さんたちが並んでいて、地域に愛されているんだなぁと感じます。

今回は1階の浴室。
銭湯にしては広々としていて、露天風呂もあって、薬湯もあって、いい感じです。

サウナは遠赤外線ヒーターが熱源の88℃。2階はロッキーサウナでしたが、こちらは遠赤外線ヒーターなんですね。
二段式座面で、上段に座りSeeHaaさんと２人蒸されていきます。

水風呂恐らく地下水、温度計は16℃表示ですが体感は19℃くらいかな。

ひとしきりサウナをした後は露天風呂エリアのベンチで休憩。露天風呂の雰囲気がまたいい感じです。

露天風呂のお湯の温度がちょうど良く、癒されますね。

久しぶりの銭湯サウナでしたが、良い時間が過ごせました。

元祖敏々亭 びんびん 本店

薬味ラーメン

たっぷりの玉ねぎが嬉しい

今日は待望の山賊ミッドナイト。サ行の仲間SeeHaaさんが予約してくださりジーズさん、せいさんと来館、ちなみに良く湯花楽に来る方かたくさんいらっしゃりさながらホーム感がすごい（笑）。

入館時に抽選で20時15分、21時15分、22時15分の大涌谷アウフグースを決める感じに。私は初手の20時15分のアウフグース。
早速サウナを堪能してから迎えた20時15分のアウフグース。担当はタイタイさん。今日はミッドナイトだからと照明オフで薪ストーブの灯りのみでのアウフグースは雰囲気たっぷりで最高です、
原始の香りに癒されるアウフグース。そして最後はもちろんアツアツの山賊ロウリュウ。そのままサ室に残っていると最後はおかわりロウリュウ。最上段をたっぷりと堪能させていただきました。

久しぶりにポンチョを持ち込んで仙石原でのんびり休憩しているとウトウトするくらい気持ち良くて、またいつもと違う山賊サウナを楽しめます。

そして今日の大平台はいつもと違ってアツアツ設定。そして毎時30分にはアウフグースを開催。

最終22時30分のDAIさんのアウフグースではさまざまな植物や煙の香を楽しめる瞑想アウフグース。ヴィヒタを振る音がまた最高で自然を感じるアウフグースはとっても癒されました。

やっぱり今日来て良かった。山賊ミッドナイトはとっても素晴らしいイベントでした。

今日は出勤前に朝一コロナの湯へ。
祝日なのでやはり人は多めですが、日曜日の朝ほどではないですね。

まずは目覚めの清めからサウナへ。
朝６時台のサ室は86℃。人は5〜７割という感じの着席率。のんびりと朝からサウナてわ汗を流せる時間は格別です。

水風呂は15.5℃。やっぱりサウナ後の水風呂は最高ですね。

朝の限られた時間で渾身の3セットから外気浴へ。だいぶ朝は涼しく過ごせるようになりました。束の間の休息でコンディションも整えられていく…

最後はぬる湯でリラックスしながら気持ちを作って…

さてシャキッとして仕事へ行ってきます。

舞台は足柄サービスエリア上りに移り遅めの昼食。食べたかった味噌のともだちは売り切れだったので蕎麦を食してからレストイン時之栖へ。
この時間帯なら土日でもニフティクーポンで500円で入れるのが嬉しいですね。

浴室でさてサウナに入ろうというところで、まさかのジーズさんが来られてびっくり。ちなみに何故かここで良く偶然します（笑）。

ということで2人でサウナへ。レストインにしてはそこそこサウナ利用者はいますが、入れないことは特に一度もありませんでした。

105℃のサウナはやっぱり浪漫館よりも熱い。ドライ目の環境の中でもこの熱さでしっかりと発汗。

そしてやっぱりここの水風呂は気持ちいいです。2人サイズですが、水風呂待ちも特にありませんでした。

結果2人で5セットいただきのんびり休憩。

明日は仕事なので髭剃りして、炭酸泉でのんびりして退浴いたしました。

良き偶然に…

本日はお休み。今日も朝一でトレーニングジムにてランニングと筋トレをこなしてその後は美容院にて散髪。一通り予定を終えて向かったのはあしがら浪漫館。

先客は1名のみ、そしてすぐに帰られたので浴室もサウナも貸切。嬉しいかぎりです。

サウナは温度95℃。相変わらずのカラカラサウナの設定と室内の雰囲気がクラシックでいいですね。

そして楽しみにしていた水風呂はやっぱり最高。富士山の伏流水が嬉しい地下水は体感で16℃くらい。たっぷりかけ流されている水風呂は至高です。

5セットいただき、誰もいないので浴槽の縁に横たわり休憩。やっぱり水が最高に気持ちいい…

最後は露天風呂でリラックスして退浴。

ここ２年くらいはウィークデーは仕事で帰れず、休みも急な仕事が入ってしまったり…

だからこそ休みの日は迷わずに充実した日が過ごせるように行動しています。

かんがえてばかりいると、日がくれちゃうよ

ホントその通りですね。

結局今日も来てしまいましたウェインズパーク海老名。13時半過ぎに入館し先客は3名。今日は結果貸切のタイミングはありませんでしたが、多くても4名程度の感じで快適に過ごせました。

サウナは今日もHARVIAのストーブが絶好調で温度は98℃。セルフロウリュウを2杯注げば広がるアツアツの世界…
静かな環境で過ごせるサウナはやっぱり最高です。

水風呂は今日もいつも通りで17℃ジャスト。やっぱりしっかり冷えている感じで心地よいですね。

結果7セットしっかりといただき外気浴へ。
インフィニティチェア2台は夢の国行かれている方で埋まっていましたのでベンチで休憩…穏やか青空の下で心地よい午後の休憩は至福の時間です。

最後はお風呂と水風呂で温冷交代浴を楽しみ終了。

退浴後は干し梅とお水で水分とミネラル補給。ホントに干し梅は嬉しいサービスです。

本日はお休み。朝から厚木市ふれあいプラザでトレーニングジムとサウナへ。

9時オープンにトレーニングジムへ。
いつも通り9キロのランニング＋主に体幹系の筋トレを１時間。

一通り運動を終えてサウナへ。
11時の浴室は程よく空いていて快適です。
まずは運動後の身体をしっかり清めてからサウナへ。

サ室はいつも通りの90℃としっかりとした熱さ。運動後はかなり発汗が良くて気持ちいい。FMヨコハマ流れる中でしっかりと汗を流していきます。

水風呂は22.1℃。ぬるめながらもしっかりと長く浸かっていられるので、これはこれで良い感じ。

5セットを終えて浴室の椅子で休憩。やっぱり運動＋サウナの後の休憩はかなり深い休憩ができて最高です。

そしてぬる湯でのんびりと過ごして、熱くなってきたところで水風呂へ。
少しだけ休憩して最後は熱湯でフィニッシュ。

退浴後は今日もmoja mojaへ。
まぜめんの煮干し出汁に味玉トッピングをチョイス。前回の鶏出汁も美味しかったですが、個人的にはこちらの方が好み。やっぱり何を食べても美味しいです。

mojamoja

まぜめん　煮干し出汁

とにかく美味しい…

今日は朝一出勤前にコロナの湯へ。
水曜日の朝一は空いてますね。浴室全体で10人いかという感じです。朝から静寂な空間。

まずは目覚めの清めからサウナへ。
朝7時手前のサ室は入った瞬間にためらいを覚える熱さ。室内には誰もおらず…！温度は90℃といつも通りですが湿度が分厚い…ここ最近で一番の熱さです。

水風呂は14.5℃とかなり冷えてますね。微かに香るハッカの香りに癒されて身体をクーリング。

朝の限られた時間の中で渾身の3セットから外気浴へ。
朝はまだ涼しくて良い風が流れてます。朝から癒しの休憩時間を過ごし、そして壺湯へ…
極上の気持ち良さ…

最後はぬる湯でまったりとリラックスタイム。

さてシャキッとして仕事へ行ってきます。

ちなみにだいぶポイントが貯まってきましたが、最近は朝風呂ばかりなので使うタイミングが…

本日は出勤前に朝一コロナの湯へ。
月曜日の朝6時台、やっぱり空いていて静かで落ち着いています。

早速目覚め清めからサウナへ。
9月から月曜日と金曜日はアロマロウリュウが開催されるようになったので、朝6時半にアロマロウリュウ。ほぼ人がいない90℃のサ室。すでに湿度たっぷりですがさらにアロマロウリュウ。朝一番のサウナで灼熱…

水風呂は14.7℃とかなり冷えてます。アツアツのサウナの後の水風呂は最高の一言。

限られた時間の中で渾身の3セットから外気浴へ。まだ涼しい朝の外気浴はとても気持ちいいですね。

そして壺湯でうたた寝し、最後はぬる湯でリラックスタイム。

朝から良い時間が過ごせました。ありがとうございました。

やっぱり来てしまいました。ウェインズパーク海老名。14時に入館し先客は1名のみ。落ち着いて静かな環境です。早速身体を清めてサウナへ。

サ室は今日もしっかり95℃。HARVIAのストーブも好調です。セルフロウリュウを2杯すると立ち上がる蒸気とともに広がる熱…素晴らしい。しっかりと熱いサウナを堪能できます。

水風呂は17℃ジャスト。やっぱり表示より少し冷えてる気がしますね。気持ちいい水風呂です。

落ち着いた環境の中で結果連続8セット。途中1名お客さんが来られましたが、快適な空間です。

外気浴はインフィニティチェアで。たっぷり味わったサウナのおかげで極上の心地よさ…落ちてしまいます。
気づくと浴室には5名のお客さんが。皆さまソロのようですが、ここにしては多いですね。いよいよ人が増えてくるんでしょうか…

その後はお風呂と水風呂の温冷交代浴。これもまた気持ちいいですね。

退浴後は干し梅とお水で水分とミネラルを補給。干し梅のサービスありがたいですね。

やっぱりいつ来てもブレないここのサウナと水風呂は最高です。今日もありがとうございました。

今日はお休み。朝からジム＋サウナのために厚木市ふれあいプラザへ。

ジムはさほど広くないですが空いていてトレーニングしやすいです。いつも通り9キロランニング＋筋トレメニューをこなして満足です。

さて待望のサウナへ。
浴室は混んでるという感じではないですが、それならに人は居ますね。
まずはトレーニング後の身体をしっかり清めてサウナへ。

サ室はいつも通り90℃としっかり熱くて嬉しいです。人は2、3人という感じですね。いつ来てもだいたいこれくらいで過ごしやすいサウナです。のんびりとFMヨコハマを聴きながら汗を流していきます。

水風呂は24.3℃。やっぱり冷えてる水風呂というわけではないですが、それでものんびりと浸かって冷やしていると、それはそれで心地よいです。

5セットいただき浴室の椅子に座って休憩。トレーニング＋サウナ後の身体疲れから深い休憩ができました。

その後はぬる湯でのんびり浸かっていると思わずウトウト…これがまた心地よい。

ぬる湯→水風呂→熱湯を繰り返して退浴。

退浴後はお昼ご飯。
moja mojaにてお初のまぜめんをチョイス。鶏出汁か煮干し出汁か迷いましたが、まずは鶏出汁で。これがまた美味しい。やっぱりここは基本当たりです。大変美味しゅうございました。

mojamoja

まぜめん鶏出汁

麺も具材もお味も美味しい…