地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2025.05.10

39回目の訪問

本日はようやくお休み。丸2日サウナに行けなかったので今日こそはと午前中に厚木市ふれあいプラザへ。

まずはトレーニングルームにていつも通りのランニング9キロと筋トレを一通り行い、日頃の運動不足を補う。

そして待望のサウナへ。
12時の浴室はさほど人は多くないですね。まずはトレーニング後の身体を清めてサウナへ。

サ室は5割以下の人入り。温度は90℃。FMヨコハマが薄く流れる中でしっかりと汗を流していく時間はとっても幸せ…

水風呂は20.3℃。長めに浸かりしっかりとクーリングしていきます。

5セットいただき浴室の椅子に座って休憩…
やっぱりトレーニング後のサウナ後の休憩は深くて良いですね。しっかりと追い込んだ感じがします…

最後は大好きなぬる湯でのんびりと温まって身体を癒して退浴。

退浴後は悩みましたが、遅めの昼食はくまおやじで。焼味噌ラーメンをオーダー。香ばしくそして甘めの味噌ラーメンがとっても美味しい。そして割と変わっているなと思うのが卵焼きがのっているところ。これが好きですね。

良い休日が遅れそうです。