地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2024.11.04

23回目の訪問

本日はようやくお休み。
少し膝を痛めていたのでお休みしていたトレーニング再開したいと思い、朝一で厚木市ふれあいプラザへ。

祝日ですがトレーニングルームは空いていて快適。いつも通りのメニューをこなしてコンディションも大丈夫そう。

そしてトレーニング終了後は待望のサウナへ。
祝日ですが浴室は混雑なく快適です。
まずはトレーニング後の身体をしっかりと清めてサウナへ。
今日もFMヨコハマ流れる室内は90℃としっかり熱め。トレーニング後だから尚更汗が出て気持ちいい。

水風呂は19.1℃。やっぱりこのくらいの温度で推移してそうですね。

5セットいただき浴室内の椅子で休憩。深めの休憩ができて満足です。

そしてぬる湯→水風呂→熱湯のローテーションでフィニッシュ。

退浴後は買い物もあったので本厚木駅前へ。
らぁ麺まる鈴で塩ラーメン。サウナ後に塩分補給ができました（笑）