地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2024.09.28

19回目の訪問

身体を動かしたくて厚木市ふれあいプラザへ。
トレーニングルームでいつも通り9キロのランニングと体幹を中心に筋トレを行い大満足。

さて頑張ったご褒美はサウナです。
11時半過ぎの浴室は空いていて快適。まずはトレーニング後の身体をしっかりと清めてからサウナへ。

サ室は3人程度の利用で温度は90℃としっかり熱い、嬉しいかぎりです。トレーニング後は発汗も良く気分が良いですね。

水風呂は20.5℃。このくらいなら充分に冷えていきますね。

5セットいただき浴室内の椅子に座ってのんびりと休憩。トレーニングとサウナで追い込んだ後の休憩は格別です。

そして待望のぬる湯で寝落ちして、水風呂→熱湯でフィニッシュ。

退浴後は本厚木駅方面へ。
地鶏と蟹　中華そば礎に初訪問。上州地鶏中華そば淡麗　特製をいただきます。
地鶏と蛤の出汁が品の良いラーメンで美味しくいただきました。