地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2024.09.22

18回目の訪問

今日はお休みですが、少しだけ寝坊してから厚木市ふれあいプラザへ。
まずはいつも通りトレーニングジムでランニング9キロ＋体幹中心の筋トレを一通り。

無事にメニューをこなしてからサウナへ。
12時の浴室はいつもに比べて人が多め。まずはトレーニング後の身体を念入りに清めてサウナへ。

サ室はいつもより少しだけ温度が低い88℃。比較的人は多め。FMヨコハマを聴きながらのサウナはなんとなく良い…。そしてトレーニング後だからこその発汗量にカラダが喜んでいる。

水風呂は21℃ジャスト。今日はいつもより温度が1℃低め。どこで温度が決まるのだろう…

5セットいただき浴室の椅子に座り休憩…

そして待望のぬる湯。ここでうたた寝して水風呂→熱湯でフィニッシュ。

退浴後は本厚木駅方面へお買い物の用事があったので、近くの壱角家でネギラーメンを。塩分補給ですね。