地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2024.09.08

16回目の訪問

今日はお休み。朝からジム＋サウナのために厚木市ふれあいプラザへ。

ジムはさほど広くないですが空いていてトレーニングしやすいです。いつも通り9キロランニング＋筋トレメニューをこなして満足です。

さて待望のサウナへ。
浴室は混んでるという感じではないですが、それならに人は居ますね。
まずはトレーニング後の身体をしっかり清めてサウナへ。

サ室はいつも通り90℃としっかり熱くて嬉しいです。人は2、3人という感じですね。いつ来てもだいたいこれくらいで過ごしやすいサウナです。のんびりとFMヨコハマを聴きながら汗を流していきます。

水風呂は24.3℃。やっぱり冷えてる水風呂というわけではないですが、それでものんびりと浸かって冷やしていると、それはそれで心地よいです。

5セットいただき浴室の椅子に座って休憩。トレーニング＋サウナ後の身体疲れから深い休憩ができました。

その後はぬる湯でのんびり浸かっていると思わずウトウト…これがまた心地よい。

ぬる湯→水風呂→熱湯を繰り返して退浴。

退浴後はお昼ご飯。
moja mojaにてお初のまぜめんをチョイス。鶏出汁か煮干し出汁か迷いましたが、まずは鶏出汁で。これがまた美味しい。やっぱりここは基本当たりです。大変美味しゅうございました。