地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2024.08.18

13回目の訪問

今日はお休み。いつも行っている小田原アリーナのトレーニングジムがイベントのため利用できないので、オープン9時に合わせて厚木市ふれあいプラザへ。

まずはトレーニングジムにてランニング9キロと筋トレをしっかりと行い、昨日運動出来なかった分を補完。

そして約２時間の運動を終えて浴室へ。

11時過ぎの浴室は先客3名と空いています。
まずは身体をしっかりと清めてサウナへ。

サ室は貸切状態。温度は90℃といつも通りでしっかりと熱い。そして流れるFMヨコハマ…うん、日曜日って感じ。
吹き出し汗に快感を覚えながら1人でのんびりと蒸されていきます。

水風呂は22.4℃。結局最終帰る時には19.8℃まで下がってましたが、何をトリガーに下がるのかはまだ分かりません。

連続5セットいただき浴室の椅子で休憩。運動とサウナの負荷が相まって深い休憩に…

そしてぬる湯→水風呂→熱湯のコンボで大満足。

やっぱり運動とサウナを一つの流れで行えるのはありがたいです。

退浴後はmoja mojaへ。この前は煮干しらぁめんだったので、本日は醤油らぁめんをチョイス。煮干しらぁめんも感動レベルに美味しかったですが、醤油らぁめんも素晴らしい。甲乙付け難いですね。これはハマりそうです。