地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2024.08.11

12回目の訪問

朝一番の枠で美容院にて散髪し向かったのは厚木市ふれあいプラザ。
昨日ジム→サウナの流れが問題なくできることを確認したので、味をしめてまた連日こちらにきてしまいました。

まずはジムに行きランニングマシンでランニングを9キロ。そして体幹を中心に筋トレ。ほとんど休みの日しか運動ができませんが良い気分転換になります。

ひとしきりトレーニングを終えて11時半に浴室へ。今日も浴室は空いていて快適。まずは散髪→ジムのため入念に身体を清めてからサウナへ。

サ室は今日も変わらず90℃。やっぱりしっかり熱くて嬉しいですね。良い環境です。人も多くても自分含めて3人以下という感じで、タイミングによっては貸切もあります。

水風呂は今日は19.5℃。このくらいなら充分に身体を冷やせます。じっくりと長めに浸かって気持ちいい…

連続5セットを終えて浴室の椅子で休憩。今日もトレーニング→サウナで追い込めた分、休憩がより深いです…

そしてぬる湯でじっくりと温まってから水風呂。最後はあつ湯でフィニッシュ。

退浴後は行き先方面にあった東名家にて横浜らーめんに玉子と赤ネギを追加してをいただきました。サウナ後の塩分はやっぱり美味しい。