小田原アリーナ
スポーツジム - 神奈川県 小田原市 会員のみ
今日はお休み。午前中から午後にかけて予定があったのでそれを済ませて、ちょっと遅めのお昼ご飯は富水のニューラーメンショップ。もちろんネギラーメンをチョイス。ラーメンを食べ進めている中での追いネギをしてくれるのはありがたいです。
そして小田原アリーナへ。
今日は約10年ぶりにトレーニングルームでランニング&筋トレを…
仕事が明らかに忙しくなってから不摂生が続いているので心を入れ替えて2時間みっちり身体を痛めつけてやります（笑）。
そしてそこからのサウナです。
サウナ入室時、名簿にかなりの人数、そしてほぼ常連さん。みんな考えることは一緒ですね。
早速浴室にて身体を清めて皆さんへご挨拶。そしてサウナへ。
久しぶりにトレーニング後にサウナに来ましたが、流石にランニング&筋トレ後のサウナは効きますね（笑）。
前半戦は10分×4セット
そして脱衣所で扇風機休憩
後半戦は9分×3セット
そして脱衣所で扇風機休憩
最後はお風呂にゆっくり浸かって乳酸があまはらたまらないように…
久しぶりのトレーニング＋サウナ。気分爽快でした。少しでも身体に気を遣っていきたいものですね。
男
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78℃
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115
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小田原アリーナは、現世より解放された感のサ室良いですよね。 私が行く時は貸切率が高いです。笑
三冠パワーボムなおマンさん、トントゥありがとうございます。現世より解放された…良い響きですね。私もそう感じます。貸切になることが多いのも良いですよね。
何も考える事なくひたすら無になれます。 ミドルさんの日記見て近くに良いところがあると、再発見しました。ありがとうございます。 いつも浴室の扉が開いた音とシャワー音で、なんとなく人が来たなと勘付いております。
やっぱり1人静かに過ごせるって安心しますよね。
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