西湘ミドルサウナー

2020.07.02

6回目の訪問

今日は無事に定時で退勤できたので、急ぎホームへ向かい、時間もあるので溶岩浴もつけてイン。
まずは溶岩浴を30分3セット。じんわりと汗がでる感じがまた良い感じ。

その後サウナへ。少し遅めの時間ということもあり、若いグループが多いが、サウナ室は安定して上段をキープできました。人の出入りが少ないので、暑さもキープ。今日も6分ごとのオートロウリュウは絶好調。
サウナ8分×5回
水風呂1分×5回
外気浴10分

リセット出来ました。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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