MAMI(初心者サウナー)

サウナ：5m(ロウリュウ有)、10m、10m、8m
水風呂：60s、90s、70s、70s
休憩：4セット

やはりここのロウリュウはガッツリ暑くていい
水風呂が冷水風呂になってていい意味でびっくりした
雨がパラついてたから外気浴では雨に濡れたけどいい感じに冷ますことができたからこれも良かった

サウナ：5m、6m、10m、8m
水風呂：60s、90s、100s、90s
休憩：4セット

体調不良でずっと行けなかったからほんとに久しぶりで4セット
気持ちよかったぁ

サウナ：水風船：外気浴× 3
合計：3セット

メモしたはずが消えてしまって時間が分からなくなってしまった
LIVE帰りだったので身体をほぐしてあたたまって帰りました

サウナ：12分 × 2、10分 × 1
水風呂：休憩：3セット
合計：3セット

LIVE帰りだったからか最初なかなか汗が出なかったけどゆっくり入れて良かった

サウナ：5分(ロウリュウ有)·6分·7分·6分·8分(ロウリュウ有)·5分 × 各1
水風呂：休憩 ：×6

合計：6セット

ロウリュウが思いのほかガンガンきていい意味でヤバかった
おかげで何も考えずに6セットも入ってしまった

サウナ：6分 × 2、8分·10分 × 各1
水風呂：休憩：× 4
合計：4セット

最近こたつで寝落ちしてばかりだったので誘われるが如く行ってきました
おかげで夜はぐっすり寝れたので行けて良かったぁ

サウナ：6分、12分、10分、10分 × 各1
水風呂：休憩： × 4
合計：4セット

先日の宇都宮が不完全燃焼だったから気になってた湯舞音さんに行ってきました
外気浴のチェアは足を伸ばして座れたのが良かったなぁ
次は岩盤浴も行ってみようかな

サウナ：6分 × 2
水風呂：休憩：× 2
合計：2セット

LIVE参戦後に軽く汗を流しに寄ってきました。
LIVEで興奮してたせいかちょっと鼻血が出てしまい2セットだけで帰宅。

ちょっと自分に残念。

サウナ：6分 × 1、10分×4
水風呂:休憩： × 5
合計：5セット

久しぶりすぎて最後にサウナ10分×1セット追加してトータル5セット入っちゃいました

サウナ：5分.6分.7分.8分×各1
水風呂：外気浴×4セット
合計：4セット

行ったばかりなのにまた行ってしまいましたがサウナの暑さに慣れるために1分刻みで時間を伸ばしてみました

サウナ：5~8分 × 4
水風船：外気浴
合計：4セット

初めて行ったけど思ったよりサウナが暑くて長く入れなかったけどめっちゃ気持ち良かった