くま

はじめに、
またマッドマックスが20分に1回へ戻らないかな。

サウナがより気持ち良い季節になってきました！
今日も朝からサッパリしました

オートロウリュが30分に1回となった為、ちょっと物足りない感じです。多分、似たような人も多そう。
オートロウリュの時間に合わせて、サウナの人が増えてます。人が増えると、また緩くなるのも早い。。。

なので、本日は長めの時間でセット数を増やして整いました！

水風呂は冷たくて良かったです

メインサウナ×5
水風呂×5
外気浴×5

四川担々麺 どういうわけで、

担々麺　カラシビ10倍

しょっぱいけど、うまい

今日は混んでましたね
混み始めた時に、サクッとあがりました。

今日も今日とて気持ちいいサウナ
一週間の頭の疲れを、サウナでサッパリさせます。

3セットしか行いませんでしたが、じわり熱いサウナと冷たい水風呂、小雨舞う外気浴でサッパリ！
最後にトゴールと内湯でfinish

カレーでも食べて帰ろう

メインサウナ×3
水風呂×3
外気浴×3

北欧カレーライス

唐揚げとビール×2も頂きました

久しぶりのクレスト！
ロウリュが30分に1回となった為、なかなか時間があわずでした。人が多い時は、少し緩く感じます。
全体的にはOKなので、まぁ良しです（笑）
外気浴もいい感じ
しっかりリラックスできました。

メインサウナ×5
水風呂×5
外気浴×5

お久しぶりのサウナ
本当に最高でした！

北欧も久しぶり。改装後のメインサウナは初めて。
意気揚々と当日を迎えたのに、まさかのサウナハット&マットを忘れました（笑）

それでも北欧のサウナは私を極楽へ導いてくれました。

食堂は混んでたのでパスしましたー
※サウナ気持ち良すぎて、時間もありませんでした。

メインサウナ×4
水風呂×4
外気浴×4

今日も今日とて癒される
昨日のクレストが良かったものですから、今日も朝から行ってきました。
今日は、気温も涼しく風も優しく微いでいたので、外気浴が最高でした！
1セット目のメディサウナは単独でしたので、ロウリュを3杯程させて頂きました。かなり気持ち良かったです。

マッドマックス×3
メディテーション×1
水風呂×4
外気浴×4
ラジウム温泉

蒙古タンメン中本 柏

北極やさいシャキシャキ

を、食べる予定！

帰ってきましたよ、クレストに。
今日は、朝早く行きましたが、賑わってました。
久しぶりのクレストですが、相変わらず良き施設です。リラックスできました！
マッドマックスと水風呂の落差が、私には合ってるんだと思います（笑）

p.s. 食堂の前にあるレモン水が美味しい

マッドマックス×3
メディテーション×1
水風呂×4
外気浴×4
ラジウム温泉

連休最後は、家族のお祝い事もあり、こちらへ
今回は橘に泊まりました。
こちらはサウナも良いのですが、安房温泉がそれ以上に良いんです。お肌がツルツルになります。

サウナは、ロウリュ用のアロマ水が用意され、85℃くらいまで上がります。水風呂は井戸水なので、季節によって変わります。今回は20℃くらいで、温めです。
整い椅子の近くには、扇風機も置いてあり環境は最高です！
<備忘録>
ポカリは最初からお部屋に置いてあります。
オロポするなら、オロナミンCだけ持ち込んで下さい

<夕方>
サウナ×4
水風呂×4
外気浴×4

<翌朝>
サウナ×3
水風呂×3
外気浴×3

平日休みの最終日、行ってしまいましたSKC
先行入館パックで、前回よりも長めに滞在しました。

サウナも貸切状態で、気持ちいいけど余計に暑い（笑）水風呂は、相変わらずバイブラが良い働きをしていて、しっかり冷やしてくれます。
外気浴は、裏の外気浴スペースを利用したのですが、今日は風が吹いていて気持ちいい！
しっかり整いました。

今日は、お風呂も交代浴しながら、たっぷり堪能しましたよ！
久しぶりに、休憩スペースで爆睡しました。
※あまり外では寝れない人間なんです

サウナ×5
水風呂×5
外気浴×5

百年醤油ラーメン　たまごチャーハン

行ってきましたよ、草加健康センター

人気なだけあって、とても良い施設でした
サウナはとても暑い！ロウリュやアウフがあるわけでもなく、ただ室温が暑い！
水風呂は、バイブラもあって衝撃的に冷たい。
この落差、クセになりそう。
外気浴は椅子も多く、しっかり整いました。

そして、ここの目玉は薬湯。
ピリピリするくらい強烈でしたが、とても気持ち良いお湯でした。
もう一つは、草津温泉の湯。
こちらも強烈なくらい濃い！素晴らしい！

エレガント◯会さんは、いませんでした。
そりゃそうだ

サウナ×5
水風呂×5
外気浴×5

トマトサンラータンメン　2辛

うまい

行ってきましたよ、スパ・レスタ

設備一つ一つがキレイで、文句のつけようがありません。
サウナ内も、ヴィヒタやウッディな香りで気持ちよく入れます。湿度は低めでした
水風呂も最高！氷が用意されていて、頭に乗せていると頭から冷やされていく新感覚。
そのまま外気浴で整いました。

外にあるシルキーホワイトバス？も、かなり良かったです。

ココはまた行きたい

サウナ×5
水風呂×5
外気浴×5

池袋大人のハンバーグ

大人のハンバーグ

こっちはチョット期待外れ 美味しいけど、ソコソコ

今日もこちらへ
猛暑ですが、サウナ入ると爽快な気持ちになりますね
残念なのは、今日は混んでた。。。
一回だけ内気浴
ラジウム温泉も、相変わらず最高です。


マッドマックス×1
メディテーション×3
水風呂×4
外気浴×3

今日はお休みだったので、悩みに悩みました。
かるまるやスパレスタまで足を延ばすか。
いや、整い後に満員電車に乗って帰るなんて。。。

やっぱり、クレストにしました（笑）
その前に、亀有のつけ麺・道が朝からやっているようなので、久しぶりに堪能。その後クレストへ

クレストには、初めてサービスタイムで入館
平日でもそこそこ人いますね

▪️1クール目
マッドマックス×1
メディテーション×1
水風呂×2
外気浴×2
ラジウム温泉×1
※休憩スペースで寝ながら甲子園観て
▪️2クール目
マッドマックス×2
水風呂×2
外気浴×2
ラジウム温泉×1
※休憩スペースで寝ながらフラジャイル観て
▪️3クール目
マッドマックス×2
水風呂×2
外気浴×2
ラジウム温泉×1

最高！

こんなジメジメして、クーラーの下でゴロゴロしたい日こそサウナに行くべき
そう思いたち、朝からクレストさんへ

今日は、メディテーションサウナがタイミングよく空いてました。単独セルフで2セットもできて、とても運が良い！
後は、マツドマックスとラジウム温泉でしっかり〆ました。
最高な気分🎵
それでも外はジメジメで暑いですね。。。

マッドマックス×2
メディテーション×2
水風呂×5
外気浴×4
ラジウム温泉×2

今日は久しぶりのサウナデー
台風の進路と時間を確認し、朝一でクレスト直行です。
今日はフットサルもなくサウナを満喫
気づいたら5セットもやっちゃいました。
水風呂も14〜15℃で丁度良く、マツドマックスからの落差は最高です。その後の外気浴もしっかりできて、今日は朝から最高の滑り出しでした。
クレストは、やっぱり良い施設です。

マッドマックス×5
水風呂×5
外気浴×5
ラジウム温泉×2

蒙古タンメン中本 柏

北極やさいシャキシャキ

サウナくらい汗出ました

サウナは最高ですね。
久しぶりでしたが、もう最高！
娘の習い事があったので、朝イチにサクッと3セットして、炭酸泉でしめました。

あの暴力的なロウリュも久しぶりで、手先・足先がヤケドするんじゃないかと思いましたよ。
しかし、その後の水風呂と外気浴は言う事なし！

サウナ×3
水風呂×3
外気浴×3
炭酸泉

今日は、珍しくサウナに入らない回の巻

昨日今日とフットサルで、疲れMAXの水分ゼロの状態なので、炭酸泉と水風呂の交代浴を満喫！
水風呂も冷たく気持ち良かった！
途中、外気浴もしましたが、日差しが強い（笑）
※焼きに来てる人もいたね

気持ち良かったです。
次回はサウナはいろ

いやースッキリ！
今日は仕事で1時間遅れてスタート。。。
でも、今日はタイミングが良い！

てんけーさんのアウフも、上段で堪能！
これで完全に整いました。
食堂も、運良くすんなり入店
最近お気に入りの、焼きそばと半カレーでしめました。
※写真忘れた。。。

今日はフットサルの後だったので、丁寧に少ないセット数で
疲れが溜まっていたので、ラジウム温泉多めでしっかりリフレッシュ出来ました

あっ2日連続です（笑）

マッドマックス×2
水風呂×2
外気浴×2
ラジウム温泉×max

お久しぶりのこちらへ

相変わらずこちらのサウナも最高です。
偶然にもセルフが空いていたので、1セット目は単独メディサウナ！
2〜4セット目は、マツドマックス狙ってメインサウナへ。少し熱さを抑え気味？でも、身体の芯まで温まります！
外気浴も運良く、椅子に座ることができ最高の整いでした！

そして、ここのラジウム温泉も最高なんです

メディテーションサウナ×1
マッドマックス×3
水風呂×4
外気浴×4

四川担々麺 どういうわけで、

坦々麺　激辛

脳疲労を感じていたので、サウナでスッキリ！
今日は比較的に空いていて、とても気持ちよくサ活できました。
1セット目から良い感じで、頭も身体もリフレッシュできました。
今日は、焼きそばと半カレーでも食べて帰ります！

メインサウナ×3
水風呂×3
外気浴×3

焼きそば、半カレー