サウナー介護士

2026.06.01

141回目の訪問

今日はサ室の温度が調子良かった。田部さんのアウフグースは少人数で新鮮だったけど驚きの発見があった。
白樺とタールのオイルの時には普通の熱さしか感じなかった。ハッカと水を合わせてロウリュし攪拌されると蒸気となったハッカが顔を覆いサ室内にいるのに風が吹いてくる現象に陥った。寒いような気もするけどとにかくスースーする。慣れると体が熱くても顔が涼しいので辛さが抜けていく。最後までいることが容易であった。メンソール系はそのままだと涼しくなることを知った

卵とじチャーシュー丼定食+炭酸増しオロポ

オロポ量足りないような

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 21℃
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