すぱかめ

レディースデー（１６:５０～１８:２０）

ハシゴサウナ

今日のアロマは白樺にユーカリを少し

水風呂に温度計がついてました。
冷えやすい素材なのかどんどん下がるらしく外のは５℃とかになるらしい。中もドアを閉めてもどんどん下がるらしく、１２℃になってました。

サウナはいつもより湿度が低く感じましたが、スタッフさんによるロウリュがあるのでそこまで気にならない感じ。

休憩は１セット目は中でしたが、２セット目はドアをおそるおそる開けてみたらいけそうだったしなんなら気持ちよかった。

サウナ→水風呂→休憩を３セット
サウナ→シャワーを１セット
合計４セット

寒くなってきたけど、自分には水風呂と外気浴があった方がいいみたい…そんな感じがする…
いい感じにととのって今日はグレープフルーツソーダで仕上がりました。

グレープフルーツソーダ

勝手に検証サウナ&岩盤浴（１０:４０～１４:５０）

第３弾は春日店です。
２年ぶり？３年ぶり？めちゃくちゃ久しぶり。
岩盤浴も久しぶりだし、今日はcavemansaunaのレディースデーなので、岩盤浴を重視で…
いつもはお風呂・サウナに入ってからはいるので汗がめちゃくちゃでますが、岩盤浴を先にしたらなかなか汗がでない…
３種類の岩盤浴を堪能した後にサウナへ

サウナはテレビあり、オートロウリュなしの４段プラスお一人様用の５段目が２か所あり黙蒸しでした

水風呂は水深９０センチのキンキン

休憩は内気浴用にイスがあり、外気浴用にインフィニティチェア・ベッドタイプとイスが多数ありました

サウナ→水風呂→休憩を３セット

岩盤浴からだったので、いつもより早く滝汗。
外気浴は気持ちいいけど、ずっといると寒い…
休憩時間短く、サウナに入ってる時間が長くなってる…けど、いい感じにととのいました。

春日店はいい意味でコンパクトなので、サクッと岩盤浴とサウナを楽しむのにちょうどいい。
来年リニューアルするので楽しみです。

十割そば&鶏からあげ丼

やっぱこれが一番

聖地でまったり…？（１０:４５～１７:４０）

サ友の方といろいろあってから半年…
半年！？考えあぐねてる間にそんなに時が…
ここに来たら、鉢合わせしそうだし、いろいろ思い出してととのわなかったり、しあがったりしないだろうなぁと…
けど、湯らっくすが恋しくなって、恋しくなって…ととのわなくてもいい、しあがらなくてもいい、楽しもう！と思いフリーコースで入館したものの、サクッとはいって帰れば良かったかなと思いつつ、しっかりご飯食べて、サウナへ

音楽・アロマ・風の相乗効果はすんごく素晴らしくて、タオル捌きに見入った後に柔らかくて深い水風呂に身をゆだねてからの外気浴…これでととのわない訳がない。いい感じにととのい仕上がりました。

１３時からアウフグースを４回受けました。

１３時 らぶさん アロマはパイン
力強い風を受けて、背中にもらったら、気持ちいいだろうなぁと思いながら終了

１４時 みらいさん
１セット目は香木（名前聞き取れませんでした）
香木に火を着けて扇子であおいで、いい香りがサ室内に充満。ゆったりとした時が流れました。ドアを開けて換気してから
２セット目は薬草茶（すみませんこちらも）
こちらもいい香りが充満
ドアを開けて換気してから
３セット目はパイン
タオル捌きに見入ってたらあっという間でした

１５時 らぶさん パイン
３段目で風を受けてて、前に人がいなかったので、最後背中に風をもらいました。背中に受ける風は気持ちいいことを再確認。

１６時 みらいさん クリスマスソング
１セット目オレンジシナモン
２セット目オレンジジンジャー
ドアを開けて換気してから
３セット目パイン
タオル捌きがすんごくて見入っててあっという間
休憩してたら、大きい扇子をもったみらいさんがウロウロしてて、優しい風をもらいました

アウフグース→水風呂→休憩を４セット
メディテーション→水風呂→休憩を３セット
合計７セット

湯らポンを飲んでいい感じに仕上がりました

手作りタルタルたっぷり黒酢のチキン南蛮定食

黒酢がきいてるチキン南蛮とラッキョウがはいってるタルタルの相性はバツグンでご飯もすすみます

レディースデー（１６:１５～１８:１５）

ずっと気になってたとこ。
休みが取れなかったので、早くあがれるようにシフトを作り、前の日も準備して、仕事を早く終わらせて、車をぶっ飛ばして（法定速度は守りながら）１時間前に天神に到着…場所を確認して、ロフトをウロウロして、無事に入館。

サウナは２種類
末端体温サウナはオートロウリュありで、足をストーブのところにおいていいようになってるので、足先まで温まるサウナ。
今日は寒かったのでこちらから先に入り、足先までぽかぽかに。
深部体温サウナは風付きのオートロウリュありでバレル風サウナ。

水風呂は３種類あってキンキンだけど入りやすかった。個人的には向かって右が好みでした。

休憩はしあがるーむで。インフィニティチェアとイスがあり、全セット、インフィニティチェアに座れました。

サウナ→水風呂→休憩を４セット
サウナ→シャワーを１セット
計５セット
末端と深部を交互にはいりました。

絶対静寂でサウナ室内は薄暗くて集中してサウナに入れたけど、初めてのとこでソワソワしてたのが心拍数にでて、サウナウオッチから落ち着いて楽しんでと…けど、いい感じにととのいました。次回はゆっくり落ち着いて３セットぐらいで楽しもうかな…

ちょっと遠出サウナ（１５:４０～１７:００）

今日はドライブ日和
唐津でいかを食べて
伊万里で紅葉散策
有田で温泉

シャワーからもヌルヌルの温泉

サウナはテレビなしBGMなしでラジオがながれていてオートロウリュなしの２段で黙蒸しでした。

水風呂はヌルヌルのキンキン

休憩はベンチが４つ

サウナ→水風呂→休憩を３セット

いい感じにととのって、コーヒー牛乳で仕上がりました

玄洋

いかの活き造り御膳

食べた後の天ぷらも美味しかった

レディースデー（１５:５０～１７:２０）

毎週火曜日になったレディースデーが今月は今日と24日に変更。来月も今のところ第２火曜日と第４日曜日の予定とのこと。来年はどうなるか分からないそうです。前回だったけ…前々回だったけな…スタッフのお姉さんが「思った以上に女性のお客様が来ないの…」って嘆いていたなぁ…オープンして４ヶ月いろいろと試行錯誤されてるみたいです。

今日のアロマはユーカリ。スーッとしていい香りでした。

今日は全セット１段目のストーブ前。ストーブとの距離が近く、熱々でした。２セット目からは足の裏をストーブにむけて足だしてました。これがめちゃくちゃ気持ちよかったぁ。

水風呂はめちゃくちゃキンキンでした。水風呂が２つあって、１つは外にあるんですけど、これからさらにキンキンになるんかなぁ…

サウナ→水風呂→休憩を３セット
サウナ→シャワーを１セット
計４セット。

いい感じにととのった後に、カウンターでイチゴとザクロのソーダで仕上げ。
甘酸っぱくて身体に染み渡って行く感じで美味しかったぁ。

焼麺 すたん堂 久留米店（ヤキメンすたんど）

焼麺（並盛）と餃子

日田焼きそば系。豚肉は別に焼いてあるみたいで、濃い焼きそばの箸休めにちょうどよかった

朝ウナ（１０:３０～１２:２０）

今日は歯のメンテ日でもあり
cavemanのレディースデーでもある

歯医者は９時
cavemanは１５時半～

時間がたっぷりある…
ってことで、こちらでまったり蒸されに

サウナは４・５人ほどいらっしゃっいましたが、黙蒸しでした。

水風呂はいつもより冷たく感じましたが入ってると水風呂と一体化した感じがしました。

オートロウリュは３０分おきなので、今日もめちゃくちゃ滝汗でした。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

いい感じにととのって、仕上がった後のアイス最高！

カバ印のアイスキャンディ

日向夏。さっぱり。

ジモサウナ（１６:４５～１８:００）

今日は映画を見てからのサウナ

まったり温泉に浸かってからはいったので、１セット目から滝汗…
２セット目は激熱オートロウリュにあわせてはいったので、すんごい滝汗…
サウナは６・７人ほどでしたが黙蒸しでした
水風呂は柔らかくて入りやすい温度なので、ゆっくりつかってました。

今日はさくっと
サウナ→水風呂→休憩を２セット

いい感じにととのって、コーヒー牛乳飲んで仕上がりました

遠征夜サウナ（１７:１５～１８:０５）

金沢で観光して、千里浜なぎさドライブウェイを爆走してから行くので、到着は遅くなるかなぁ思ったけど、早く宿に着いたので、夕飯前にサウナに入ることができました。

サウナはテレビなし、オートロウリュなし、BGMなしのL字型の２段で湿度低めの熱々。

水風呂はなかったけど、露天風呂に壺湯が３つあり、そのうちの１つがぬる湯。水風呂代わりになりました。

休憩は露天風呂にイスが２脚、ベンチが１つありました。

夕食の時間もあり

サウナ→壺湯（ぬる湯）→休憩を２セット

秋の風を感じ、いい感じになったところに、ビール。最高！
まさかの２日連続のサウナ。
明日は最終日。
明後日から仕事でいつもの日常に戻ります。

本日のお造り

遠征夜サウナ（２２:４０～２３:４５）

両親と３泊４日の福井・石川旅行中
両親との旅行は温泉と観光と食がメインなので、サウナは期待できない…
永平寺の柏樹関・金沢の山楽・千里浜の休暇村に泊まるからと言われてネットで確認。休暇村にサウナがあるみたいだけどあとは…柏樹関は温泉ではないけど、香湯沐浴でいい香りのお風呂でした。今日はシャワーのみと思っていたら、ホテルに到着して、頭大混乱…ネットで見たホテルではない…なんと、同じ名前のホテルがすぐ近くにありました（驚）

こちらは温泉の大浴場があり、行ってみるとサウナも水風呂もあるではないですか。
まさかのサウナタイム到来です。

ぬるめのとろみのある温泉

サウナはテレビあり、オートロウリュなしのL字型の２段でした。

水風呂はキンキン

休憩は内気浴のみ。イスが２脚と石のベンチ？がありました。

サウナ→水風呂→休憩を３セット

いい感じにととのいました

脱衣場にウォーターサーバーだけでなくオレンジジュースとアイスティーも飲み放題で置いてあり、休憩スペースにはアイスとヤクルトが置いてありました。
部屋の冷蔵庫にはお茶とお水があり、コーヒーとお茶用のお水もあったので、なんとも太っ腹なホテルです。

湯上りアイス

アイスが４種類、ヤクルトが２種類ありました。

昼サウナ（１２:２５～１５:４５）

ずっと気になってたとこ。やっと行けれた。

ここ絶賛&トリコになってる方続出の施設。

うむ。なるほど。たしかに。こりゃハマるです。

もうちょっと近くにあったらなぁ…
毎日のように通えるのに…
ご飯も美味しかったので、家というより職場の近くだったらランチだけの利用できるなぁ…

入替え制で今日は右側でした。露天に岩風呂がありました。

サウナは薪でセルフロウリュができ、テレビ・BGMなしでL字型の２段で黙蒸しでした。
柔らかくて湿度もちょうどよかったです。

水風呂はキンキンでした。

休憩は内風呂にインフィニティチェアが６台、外気浴はインフィニティが９台ありました。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

１０月なのに暑い日もありますが、今日は心地よい風が吹いていていい感じにととのいました。

サウナの後はいつもコーヒー牛乳飲んでますが、今日はソイラテと抹茶ティラミスで優雅にまったり、余韻につかってます（笑）

おばんざいセット

おにぎりはなゆた（大葉・みょうが・生姜）にしました。

ハシゴサウナ（１６:１０～１７:１０）

サウナはテレビなしオートロウリュなしBGMなしの２段で詰めたら８人入れるぐらいの広さ。
カラッカラッではないけど、湿度低めで激熱でした。

外気浴もイスもない。
浴槽の縁で休憩してたら、多分…国体に出てた子達？がワラワラ来たんで、どうしていいか分からずサウナへ…けど、めちゃくちゃ熱い。
すぐに滝汗…まだ来そうだったので、２セットだけで。

水風呂はキンキンだけど気持ちよく入れるかんじでした。

サウナ→水風呂→休憩（？）を２セット

更衣室のクーラーがガンガンに効いてたので、そこで休憩できたかもしれない…

朝ウナ（１０:１５～１２:２０）

温泉に浸かりたい…
髪切りたい…
ってことで、久しぶりにシャワーからも温泉がでるこちらへ。
１２月から値上がりする告知が…仕方ないですよね。

温泉にじっくり浸かってからのサウナだったので、１セット目から滝汗。３０分おきのオートロウリュは超激熱なのですんごい滝汗。
常連の方々が井戸端会議してました

水風呂は柔らかくて長めに浸かれる温度。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

いい感じにととのいました。

レディースデー（１８:１０～１９:４０）

今日は八女で仕事の日
いろいろあって月１&ワンオペになったからなのか、ヘルプはめちゃくちゃ疲れる…心身共にヘロヘロでジムに行く気がしない…
癒されにどこのサウナ行こう…
今日は火曜日…あ、レディースデー…
ってことでこちらへ、しごおわサウナ。

今日のアロマはベリー。
めちゃくちゃいい香りでした。

終始貸切…なので、全４セット、頭上注意のお一人様限定の最上段で蒸され、休憩はインフィニティチェアで。

１セット目と３セット目にロウリュがあたるようにイン。３セット目は水風呂に氷が残ってる状態で入れるよう微調整。肌寒くなって来てますが、３セット目ってこともあり、氷入り水風呂気持ちよかったぁ。

ベリーの香りがかすかにするなかでの２セット目と４セット目。これはこれでまたよき。４セット目はシャワーのみ。

いい感じにととのいました。

今日はパイナップルソーダ。
酸味が身体に染み渡っていく感じがして、美味しかったです。

パイナップルソーダ

勝手に検証サウナ&岩盤浴（１０:２０～１５:５０）

第２弾です。リニューアルした早良店へ。

サウナはテレビあり、オートロウリュありの５段で場所取りもなく黙蒸しでした。毎時３０分にオートロウリュ。３段目のストーブ前も熱々でした。

水風呂は１４度。体感は低く感じました。

外気浴スペースにいくと、ととのいイスが種類もだけど数もたくさんあり、イス専用のシャワーまで。

岩盤浴は３種類。オートロウリュがある部屋はアロマも。久しぶりの岩盤浴だし、いい感じにととのった後だったうえに、洞は洞窟みたいになってたんで、爆睡してた。

サウナ→水風呂→休憩を４セットからの

岩盤浴→休憩を３セット

新宮店に１年ぐらい行ってないことに気づき検証のイミと思い近々行かないと…それぞれの良さがあるけど、花畑店と早良店では個人的には早良店かなぁ…

チキン南蛮定食

しごおわサウナ（１７:０５～１８:５０）

八女で仕事の日。ある方以外続かない…新人さんはもう期待しない…ヘルプ=ワンオペ…
フライヤー掃除中に電熱線のストッパーが外れて、右半身が油まみれになるという惨劇がおきたのに、早く終ることが出来た。なんか、昨日から自分をサウナへと誘導してる見えない何かがいる…。職場のPCからデータが消えていた…会社はダメージ０だが個人的には大ダメージで、本社に相談してみたがダメだった…この世の終わり感半端なかったのに、サウナウオッチを手に入れることができた。
サウナウオッチ授けるからなんとか乗り切れということなのか？まぁ油まみれなので行きますよ笑サウナウオッチ付けて久しぶりのべんがら村へ

サウナはテレビあり、オートロウリュありのL字型の２段。オートロウリュは３０分おきで、黙蒸しでした。

水風呂はちょっとキンキンで入りやすかったけど、塩素強めでした。

外に屋根付きでインフィニティチェアが６台並んでて、あと椅子やベッドタイプもありました。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

いい感じに仕上がりました。

サウナウオッチ手に入れたので、サウナ用メガネはとりあえずいらないな。

レディースデー（１７:００～１８:３０）

サウナイキタイで知ったけど、男性専用。
けど、レディースデーがあるとのこと。
８月は予定があわず行けなかった。
９月はいつかなぁとワクワクして待ってたら、なんと毎週火曜日開催するとのこと。
毎週！脳内で小躍りしたけど、今日しか行ける日がない…そんなもんだよな笑

階段をあがってドアを開けたらオシャレな空間が広がってた。誓約書にサインして、時間を決めて、更衣室へ。９０分にしました。

シャワーが３か所。水風呂が２か所。椅子は４種類。

１８時まで１時間おき、１８時以降は３０分おきにスタッフよるロウリュサービスと水風呂に氷インサービス。

サウナはテレビもBGMもなく真ん中にストーブが鎮座していて、囲むように１段目がある３段。あと、お一人様限定の天井スレスレの４段目がありました、４段目は熱々だけど気持ちよかった。全体的にゆったり座れました。
先客が２名いらっしゃったんですけど、17時半頃帰られたので残り１時間は貸切でした。

時間配分を間違えたけど、４セット気持ちよく仕上げた後の、ハニーレモネードが身体に染み渡っていく感じがして、さらにいい感じに…

プライベートサウナや時間が決まってるとこや時間を気にしないといけない日の時、よく思うのはサウナ用メガネが必要なのではないのかと…裸眼でもいけるんだけど、遠くて小さいのが見えない…時計が見づらい…サウナの温度計も見づらくて、人がいなくなったら、ササット見に行ってる笑

ハニーレモネード

昼サウナ（１２:２０～１４:１０）

久留米に新しくできたサウナに行くと決めてたけど、それまで時間があるからどうしようと迷ってたらこんな時間に…さくっと入ってハシゴしようと久しぶりの源じぃへ…

奇数日は露天風呂がジャグジーの日。
好きな方のお風呂だからこれも源じぃにした理由。
サウナは場所取りはしてあるけど黙蒸しで、カラカラでもなくちょうどいい感じ。

水風呂は１７℃と７℃の２種類
交互にはいっても気持ちいい。

休憩は内風呂に椅子が４脚。露天風呂にベンチ。ジャグジーの方にゴザと丸太の枕とインフィニティチェア。

サウナ→水風呂→休憩を５セット

朝晩は秋の気配がしてきたけど、日中はまだまだ夏…暑いなかの外気浴。でも、風は気持ちよく吹いてた。さくっと入るつもりが５セットと満喫して、いい感じ仕上がりました。

ハシゴサウナ（１７:２０～１８:１０）

本日４か所め。帰る途中の道からはいっていったところにあるんで、どうしようか悩んだあげく行ってきました。

庭園と露天風呂が一体化した感じ。いろんな種類の露天風呂があったけど、時間無かったのでゆっくりできず…サクサクみて廻ってたら、一番奥に東屋みたいな休憩所がありました。

サウナはテレビあり、オートロウリュなしの２段

水風呂はちょっと深めのキンキン

内風呂の特設ステージみたいなとこにイスが３脚、窓全開してたので、風を感じるスペースになってました。水風呂のところにイスがひとつありました

サウナ→水風呂→休憩を２セット

これだけサウナにはいってるとなんか、ととのってるのか、仕上がってんのかよくわからん笑
けど、ただひとつ思うことはビール飲みてぇ…今飲んだらウマイだろうなぁってこと。飲んだら帰れなくなるんでコーヒー牛乳でがまん。

ハシゴサウナ（１５:３５～１６:３５）

行きはナビをガン無視して山の中を突き進んで行ったので帰りは中津・日田経由で帰ることに。なので、ここに立ち寄ることにしました。

サウナはテレビあり、オートロウリュなしの２段。

水風呂ははいりやすかったです

露天風呂にある外気浴エリアには寝転びエリアにベンチにイスにインフィニティチェアにベッドタイプといろいろ。パラパラと雨降ってきたので、雨の中の休憩

サウナ→水風呂→休憩を３セット

冷泉では気持ち悪いぐらい全身にあまみでたのにまったくでず…でも、いい感じに仕上がったんでよしとして…