翔太

サウナ
1セット目 11分
2セット目 14分
3セット目 12分

水風呂
1分× 3

休憩
10分 × 3

冷冷交代浴めちゃくちゃよかった〜！！

サウナ
1セット目 14分
2セット目 13分

激憤シャワー×2
水風呂
1分× 2

休憩
10分 × 2

賑やかさに耐えれず2セットで終了！笑

サウナ
1セット目 12分
2セット目 14分
3セット目 12分

水風呂
1分× 3

休憩
10分 × 3

雪の中の外気浴最高♨︎

サウナ
1セット目 12分
2セット目 12分

激憤シャワー×2
水風呂
1分× 2

休憩
10分 × 2

この前は、サウナ98℃だったけど、人少なかったからか、104℃あってオートロウリュで
アツアツだった！
夜勤明け朝ウナめちゃくちゃととのった〜。

サウナ
1セット目 12分　(アウフグースあり)
2セット目 12分

水風呂
ラップランド水風呂
20秒×2

休憩
10分 × 2

初ウェルビーすごかった！
2℃の水風呂たまらん笑

サウナ
1セット目 12分
2セット目 12分
3セット目 12分

水風呂
1分× 3
激憤シャワー×2

休憩
10分 × 3

スーパー銭湯の中でもめちゃくちゃ好みだった！

サウナ
1セット目 12分
2セット目 12分
3セット目 12分

水風呂
1分× 3

休憩
10分 × 3

サウナ
1セット目 12分
2セット目 12分

水風呂
1分× 2

休憩
10分 × 2

時間の都合で2セットしか入れなかったけど、ゆっくり入りたかった〜😢

朝ウナ
1セット目 12分
2セット目 12分
3セット目 12分→水分補給→3分

水風呂
1分 × 3

休憩
10分 × 3

サウナ
1セット目 12分
2セット目 12分→水分補給→8分

水風呂
1分半 × 2

休憩
10分 × 2

サウナ
1セット目 8分→水分補給→8分
2セット目 12分→水浴び→12分
3セット目 12分

水風呂
1分半 × 3

休憩
10分 × 3