大三

2020.07.22

5回目の訪問

水曜サ活

暑い。蒸し暑い。街も普段通り。
だかしかし蒸されに。今日の心掛けは丁寧に。サウナ8分、水風呂1分、休憩5分、炭酸泉5分、水風呂1分でワンセット。最後のサ室10分粘って繰返す事4セット。
帰り道は空いていた。帰宅して明太子と富野宝山で一杯。ようござんした。

サウナ:8分 × 3&10分
水風呂:1分 × 6
炭酸泉:5分 ×3
休憩:5分 × 3
合計:4セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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