大三

2020.07.19

1回目の訪問

夕方遅めの昼寝から目が覚め、赤坂へ。適度に賑わうみすじ通り。
身体を洗って1本目。8分程で即11度の水風呂へ。11度の打たせ水を頭から浴びる。これが最高なのだ。
その後は10分まで粘って4本繰返す。100度超えと11度とその狭間の休憩を楽しむ。これだけ。
帰り道も涼しい。ビールを飲んで、夜伽をして寝るとする。

サウナ:8分 × 3&10分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 11℃
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