大三

仕事上がり立ち寄る。一発目シャワーを浴びる時は一口目のビールと似ている。
すっきりしてからのサ室、今日はゆとりがある。汗もかけたし湯舟もオーバーヘッドシャワーも満喫できた。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

平日午前中からゆっくり3セット。二段目でも温度計以上の体感、15度半ばの水風呂で1セット目から仕上がりかける。薬湯、草津の湯、炭酸泉込の3セットで前半終了。リクライニングでゴロゴロしながら相棒の再放送みて後半戦。内容は前半を踏襲のため割愛。平日最高。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット×2

サウナには通っていたが中々投稿から遠ざかっていた。
この季節になって、水風呂も水温計は17度前後を示す。
心地良い帰路。
今しか味わえない空気感だ。
そしてこの秋冬のお湯割り初めをしよう。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事上がりに立ち寄る盆休み前。今夜のBGMは夢芝居がお出迎え。脱いで清めて即サ室。奥上段が空いている。ビールジョッキがかくような玉の汗。きっちり10分3セット。高級住宅地に似つかわしくない香ばしい路地裏を抜けて帰路につく。お疲れ様でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

仕事明け熱帯夜二日目。予定通り入湯。
悲喜交交諸々丸め込んでサ室へ。今夜はサウナ→水風呂→休憩→水風呂のループ3セット。炭酸泉一回。Audrey Morrisが流れていた。そしてビールと冷やし中華。

https://music.apple.com/jp/album/come-in-out-of-the-rain/594999180?i=594999650

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 5
炭酸泉：5分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

週明けの毒抜きに。熱がこもっているのか粘って7分。炭酸泉、水風呂多め。欲張らずきっちり3セット。ビールを飲む。これで明日も戦える。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 3
炭酸泉：5分 × 3
合計：3セット

長梅雨、連休明け、早めにガス抜き。
炭酸泉、シルク風呂、水風呂多め。
ラガーとカレー。カランの冷水温度がもう少し下がると110点。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 6
炭酸泉：5分 ×3
シルク風呂： ×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

暑い。欲求不満が溜まってきたので清水湯へ。1本目、気持ち良い。が、5分程で蒸し上がり粘って6分。今日は刻んで行く日のようだ。水風呂、炭酸泉を挟みながらまったり程良く5セット。今夜はビールとお好み焼きにしよう。

サウナ：6分 × 4&8分
水風呂：1分 × 5
炭酸泉：5分 ×3
休憩：5分 × 5
合計：5セット

暑い。蒸し暑い。街も普段通り。
だかしかし蒸されに。今日の心掛けは丁寧に。サウナ8分、水風呂1分、休憩5分、炭酸泉5分、水風呂1分でワンセット。最後のサ室10分粘って繰返す事4セット。
帰り道は空いていた。帰宅して明太子と富野宝山で一杯。ようござんした。

サウナ：8分 × 3&10分
水風呂：1分 × 6
炭酸泉：5分 ×3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

夕方遅めの昼寝から目が覚め、赤坂へ。適度に賑わうみすじ通り。
身体を洗って1本目。8分程で即11度の水風呂へ。11度の打たせ水を頭から浴びる。これが最高なのだ。
その後は10分まで粘って4本繰返す。100度超えと11度とその狭間の休憩を楽しむ。これだけ。
帰り道も涼しい。ビールを飲んで、夜伽をして寝るとする。

サウナ：8分 × 3&10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

小雨。涼しい。週の真ん中水曜日。脳内の煤は小出しに、清水湯に。
身体を洗う。サウナ、水風呂、休憩、炭酸泉、水風呂が今日の1セット、都合4セット。帰り道が外気浴。今日みたいな夜は間の温浴がとても効く。思惑通りに仕上がるのであった。


サウナ：8分,6分,7分,8分
炭酸泉：5分×3
水風呂：1分 × 2 & 2分 ×2
休憩：5分 × 3
合計：4セット

スカイツリーの麓。
野暮用ついでに入湯。
身体洗って歯磨いてサウナ室へ。
木のいい香りは檜だろうか。
久しぶりの100度超え。
充実の4セットでビールと焼鳥が旨い。
帰り道の隅田公園も綺麗になっていた。

サウナ：8分 × 3&10分
水風呂：1分 × 3&2分
休憩：5分 × 3
合計：4セット

普段より人出の落ち着いた青山通りを抜けいつもの路地。
下駄箱の鍵にも脱衣所にも余裕がある。
カランもサウナ室も浴室も余裕がある。
BGMもインストピアノジャズ。
なんだか得した気分になる。
テレビを消して水風呂があと1度低ければもう150点だ。
と言いながら未練がましく4セットこなして水風呂締めで100点の仕上がり。
ビールが必ず旨い夜。

サウナ：8分 × 3&10分
水風呂：1分 × 3&2分
休憩：5分 × 3
合計：4セット

曇天、蒸し暑いこんな日も自主的に蒸される。
青山通りはいつもの人出。
さっと帰るつもりが4セット。
この頃3セット以上が多い。
蕎麦食べで帰ろう。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームにて
週の頭、貪る様に5セット消化。
水風呂は温いが仕上がる。
煩悩、問題の類も一先ず棚上げ。
どうにもならないことはどうにでもなって良いことなのだろうかな。
ラガーを飲んで良く眠れそうである。

サウナ：8分 × 3,10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：5セット

久々の大黒湯。
何故かログイン出来ず再登録。
例によって代々木上原駅近くの古本屋にて物色ののち入湯。
世代ではないがBGMの石原裕次郎が染みる。
昭和はいいですね。
そして大いにととのうのであった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット