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スポーツジム - 大阪府 堺市 会員のみ
2024.02.04
5回目の訪問
今日はフットサルが中止になったので筋トレ 最近はNetflixで「フィジカル100」を見てより筋肉をつけたいと思いました。 筋トレ チェストプレス 60×10 5セット 50×8〜10 5セット 肩 6×10 5セット 6×10 5セット 腕 21.5×10 5セット 18.5×105セット 体幹 1分×3 サウナ 6〜8分 2セット
男
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