ごんじ

「カプセルイン大塚」🟦

サウナ：10分 × 2
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 1
内気浴：10分 × 2
合計：3セット

サウナ→水風呂→内気浴の動線がパーフェクトだ。
ハイクオリティなサウナと水風呂が1個あれば十分なんです。ここはいつもそう思わせてくれる🤤
ありがとうCIO!!!!!

外気浴の椅子の配置変わってた。

人身事故の影響で電車見合わせを食らったが
丁度いいと思い「コスモプラザ赤羽」へ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

可もなく不可もなくでした！

川崎で予定があったので「ゆいる」へ🧑‍💻

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15時40分 in
毎時00分にアウフグースあるのありがたい🤤
おかげで整いまくりだ。
でも、毎時間あるのに席抑えるの大変...
皆さん10分前とかから席確保してるのすごい。。

水風呂も深い！冷たい！気持ちいい！

社外の方と「文化浴泉」へ♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：15分 × 2
休憩：5分×2
合計：4セット

20:00in
初文化浴泉！！
常に混んでるイメージだったけど、
運良く5分ほどで入室できた😊

久々に深いところまで整えて大満足🤤🤤

サウナ室は、イスの下にしかライトが無いので全体的に暗い。でもなんでだろう、、サウナストーブの存在感と窓から漏れるお風呂場のおかげで陽な空間だった。温度もしっかり105度と高温で、2段目は天井に近いのでオートロウリュ時は灼熱だった🔥でもこんくらいが丁度いい！！

水風呂は、ご無沙汰しておりました、
バイブラ付きの水風呂で、
身体が一瞬で冷えました笑笑

そして、今回1番印象に残ったのが休憩室。
扉を開けた瞬間、異空間に飛ばされたのかと思うくらいお風呂場とのギャップがありすぎる不思議な空間だった。シックな感じで、室内は暗く、間接照明が天井に２つと前の壁から漏れる灯りのみ。
この暗さが整いを加速させてくれた。
自分の身体から出てくる湯気も鮮明に見えてなんだか気持ちよい🤤

ここは、サウナ室と休憩室がおそらく防音になっていて、お風呂場からの陽気な会話を完全にシャットアウトしてくれるので、
サウナにとても集中することができる‼️
お気遣いに感謝。

また行きます。

麻婆豆腐とラーメン

カロリーうま。

今週ラスト1日気合を入れるために
「カンデオホテルズ」へ🔥

本当は真っ直ぐお家に帰るはずだったけど、
前回行った時のあの空間と夜のスカイスパも見てみたくなり、気がついたら途中下車してました🚃🚃

時間的にピークかなって思ってたけど
あまり混んでなく基本落ち着いてた。
大宮の夜景もサウナ室から覗くと絶景だな😁
今日の外気浴はいい風が入ってきて気持ちよかった！！

次はいつ来れるかな...

休日の朝活は「カンデオホテルズ大宮」へ

サウナ：12分 × 1
サウナ：10分 × 1
サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

午後から東京で予定があり、
かが浴場に行こうと思ってたけど、
まさかの大遅延に遭ってしまった。。🚃
しかも乗ってる電車が急遽大宮駅終点に。
せっかく座れてたのに...
乗客はみんな京浜に流れていて、
間違いなく座れないと思い、
急遽、前々から行ってみたかった
カンデオホテルズさんへ。

ここは一言で表すと「スカイスパ」！！！
サ室は、人がガラガラで青空を眺めながらサウナを楽しめるのがいいし、室内に流れるBGMと合わせて、良い1日をスタートさせてくれる確定演出部屋だ。

外気浴は風通しが良すぎて、すぐ身体が冷めたけど、露天で半身浴しながら休憩するのがハマった！！
外気浴は、これからの季節丁度良くなりそうだ。

また、仕事帰りとかに行こう☺️

がおー！！！🦁
ライオンサウナへ

サウナ：10分 × 3
サウナ：15分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ライオンがいるサウナは
最上段が天井と近いから、
ロウリュ時は灼熱地獄🔥🔥
1.2段目、人の出入りで風がよく来る。

月曜日から頭パンクしたので「松本湯」へ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここのサウナ室は明るさが丁度よく、
心が落ち着いたまま瞑想できる🧘
オートロウリュ時の明るさも絶妙だ。

今回で松本湯3回目だけど、
水風呂から隣の泡風呂への交代浴は初!!
これやばい...シュワシュワが気持ち良すぎて
抜け出せなくなる。。。🫢

家系ラーメン

濃いいいい。

会社の方々と定期サウナ！！
今回は初「渋谷SAUNAS」へ🦕🟡

賛否両論あるサウナっていうのは
事前の下調べで分かっていましたが、
入ってみると普通に良いサウナでした👍

ここは黙浴ではないので、
常識の範囲内で皆んなとコミュニケーションを取れるのがとてもよかった！！
※騒がしいのが苦手な方は向かないかもです。。

あとはなんと言っても、
前回のサウナ東京に引き続き、
奇跡的に鮭山さんのアウフグースを受けることができた🤩
アウフグース世界大会のルールや採点基準などを教えてくれながらロウリュをしていただき、
おかげで知識を深めながら身体をしっかりと温められました☺️

アウフグース後のサービスロウリュも
ありがとうございました！！！
熱波暑すぎて降参です（最高!!!）

カレー

オーガニックだから高い😂 でも美味い！！！

宿泊利用でCIOへ。

サウナ：6分 × 2
サウナ：8分×1
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

0時頃にin
外気浴、夜風が気持ち良すぎて身体が溶けそう
エレベーター横の外気浴スペースは、
心地よい風が流れてくるのに対して、
休憩スペース側の方は、ビル風によって、
強い風が流れてきた。
どちらも整いがすすむすすむ！！

サウナと水風呂も自分好みでクセになる🤤

サウナ後は部屋に戻って秒で爆睡🤣🤣
月曜日から贅沢すぎた〜

夕方の予定前に「北欧」へ🟥

サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初北欧👏👏
上野駅からこんなに近いとは思わなかった！

サウナは2種類。
サ道の方が、個人的には好みかな！
室内は110℃表記なのに肌が焼けるような感覚はなく、そんなに息苦しくもなくて長く堪能できた👍

水風呂はチラーが故障中ということで
水温は20℃くらい。
それでも心地よい。

そして1番印象に残ってるのは、
外気浴スペース!!!!🍃
上野の街並みの音とお天気、心地よい風が
いつも以上に整わせてくれた🤤🤤

動線も完璧だ。。
明日も行きたいくらい...

北欧カレー

うまい！！

ホームサウナ「いちの湯」へ♨️

サウナ：12分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：6〜8分 × 3
合計：3セット

平日ってこともあり、サ室ガラガラだった！
外気浴中に横にいるおっちゃんたちの昔話が、とてもほっこりな気分にさせてくれた☺️

今日は、あまり汗かけなかったな...

テルマー湯3店舗制覇したくて滑川店へ
新宿と西麻布とはまた違った雰囲気で
自然を感じられて、時間の進みが遅く感じた。

ikiサウナ室は勿体無い印象。
不定期でロウリュはするらしいけど、
ロウリュに当たらず、本来のikiサウナのポテンシャルを味わうことが出来なかった...
オートロウリュかセルフロウリュ完備されてれば箱全体の湿度も上がっていいのにな、、、

別件で偶々近くを通ったので
イキタイにチェックしていた「ゆいる」へ♨️

浴室内は完全黙浴。
スタッフさんもサウナーも黙浴を徹底されていて本当に素晴らしかった！！！
3セット目を終えて、休憩してる時に、
男性２人が浴室内でしゃべっていて
騒がしいなって思った瞬間に、
スタッフさんが遠くから大きな声で1回目の警告。それでもしゃべっていて、今度はスタッフさん目の前まで行って警告。2回連続で対応できるスタッフさん素敵すぎるし、何より対応早すぎ！！😎
ただ、スタッフさんが注意しに行ったのにも関わらず、その後すぐ男性達がしゃべりだした。
残念だな〜って思っていたら、今度は男性サウナーさんがその人達を注意してくれました！
マルシンスパの時も思ったけど、いいサウナ施設ってスタッフはもちろん、サウナーも関与しているのだなって感じました。
おかげで無事ととのえることが出来ました🙇

いや〜、それにしてもサウナと水風呂、
個性強すぎるだろ！！

サクッと入りたい気分だったので
「かが浴場」へ🤴

サウナ：10分 × 1
サウナ：7分×2
水風呂：30秒〜40秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

2セット目にミュージックロウリュ
長時間のロウリュと送風機で
サ室内は激アツなのに
高湿だからあまり息苦しくなかった！！😬

外気浴は扇風機の優しい風が
身体を落ち着かせてくれる🤤🤤

サ室、もう少しいい香りすればな...

大雪で電車大遅延＆朝の出勤大変そうだったので..「カプセルイン大塚」へ🔥

サウナ：10分 ×4
水風呂：20秒 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット
フィンランド式で👍

サウナに入る前に、
カプセル内で予習しておいてよかった。
普通だったら内気浴で終わるけど、
エレベーター横の扉を開けたらあら不思議！
隠れ外気浴スポット発見!!!!

1年に1度味わえるか味わえないかの
雪降外気浴を体験!!!!
大粒雪が降ってるのを眺めながら
ぼーっとしてる時間が至福の一時だった🤤
しかも屋根がついてるから、
雪が全身に降りかかることはあまりなく、
しっかり整うことができた！

本当はスペックオーバーのMETOSの
サウナストーブについて語るはずだったけど、
雪降外気浴が良すぎたので、
サ室についてはまた今度笑笑

また行きます！！