らばさん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

イオンウォーター

左足ふくらはぎがつったので…

〜仕事終わりにホームへ〜
今日は祝日ですが仕事…
そんな浮かない日に友達から風呂のお誘い。
浮かない気持ちが晴れて仕事が捗る！
サ活の頻度が高かった割に、最近来れてなかった金浦温泉へ。
安定でした🧖

サウナ：6、9分
水風呂：0、30秒
休憩：5、5分
合計：2セット

MATCH

今日はオロポ回避でマッチ

〜スノボ終わりに水風呂を求めて〜
昨日に続いて今日もスノボ行ってきました！
パウダーだらけで足がパンパン…
滑ってると暑くて、パーカーで滑ってたら、パーカーが凍りついてました。

3時間半程度滑ってから、友達を拾いに1時間かけて下山。
そこから、近場でキンキンの水風呂を求め、30分程度かけて鶴舞温泉へ。
都内でのシングルがずっと恋しかった私にとっては、鶴舞温泉の水風呂は定期的に来ないと満たしきれないかもしれません。

サウナ：8、8分
水風呂：30、30
休憩：5、5分
合計：2セット

自作オロポ

敢えて、オロナミンCの割合高め

〜スノボで新たな出会いからの整い〜
今日は、朝イチから友達とジュネス栗駒スキー場へ！
9:30頃に到着して、いざ滑走！🏂
パウダーだらけで天気も良く、最高に気持ちの良い時間でした。

そして、今回はウィンタースポーツを通じた街コンがあるという事で、11:30〜15:00は街コン参加してみました。
街コンよりも雪が良すぎて、女性とは1名と1回の滑走に留まり、午後のフリータイムは結局友達と男2人でパウダー満喫。
結局、同じくらいの力量で楽しさを良いペースで共有できる友達とのスノボが1番楽しいです🏂

なんやかんや、一緒に滑った方とは連絡先交換を済ませて、いざ温泉へ！♨️
88℃は物足りないけど、水風呂の水温が良いんですよね…
毎回、参考数値に沿って10.0℃にしてますが、たぶんシングルですね
バイブラなしなのに、かるまるの水風呂がよぎります。
冬季だからこそなのか、この水風呂のためにサウナ入るまでありますね。
風呂上がりには、雪で冷やしておいたアクエリ飲んでキマりました。
下山してからラーメン食べて、ゆったり帰宅して秒で寝ました。

サウナ：8、10分
水風呂：30、30秒
休憩：3、3分
合計：2セット

横浜家系ラーメン 浜乃家 十文字店

辛ネギラーメン　塩

にんにく追加でキマる

〜スノボからの整い〜
今日は阿仁スキー場へ単独行動！
元々は友達と夏油の予定が、色々あって延期になりました🫠

かなり出遅れたので、13:00〜16:15くらい滑りました！
そこから、眠くなったら帰れないと思い、秋田市まで帰ってきてから、後輩と合流してサウナ！

ただ、全体的にサウナも水風呂も緩い…足りない…
都内での高温サウナとシングルの水風呂が恋しい…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

イオンウォーター

初めて飲んだ時の感動には至らず… 追込みが足りませんでした

〜出張先での整い〜サウナはしご2件目は聖地巡礼
東京出張があったら、絶対に行こうと考えてました。
朝の時間のない中で伺ったので、サウナ→シャワー→サウナで2種類共制覇！

北欧カレーも美味しかったぁーーー🍛🤤

サウナ：5分
シャワー
サウナ：8分
水風呂：20秒
休憩：1分

北欧特製カレーライス×オロポ

味変調味料はあったけど、そのままの方が好きかもです🍛

〜出張先でのサウナはしご〜1件目
今回は、展示会視察をしに東京への出張。
車社会の秋田県人にとって、電車移動と徒歩で運動量はいつもの2倍以上…

東京から帰ってきたサウナ好きな友人からいくつか候補をあげてもらってましたが、取れた宿泊先は池袋駅まで1駅…
これは、行くしかないと思いました。

残念ながら、蒸サウナは清掃中の表示。
露天にあった薪サウナも休止中。
時間がなかった私には、2/4しか使えない状況は、逆にありがたかったです。

暗い中に足元の間接照明。
静かな中で黙々と蒸され、
シングルの水風呂へ…
そして、10階の屋上にて外気浴…たまらん。

戻る前に、マス風呂で温まる。

湯船は、10階にあった内湯が好みでした。
中でもマス風呂の方が熱くて、めちゃくちゃ良い。
寒い日には、露天で半身浴しながら整うのも良さそう。

外のアクリルアヴァントもまた楽しかったですが、シングルのサンダートルネードに比べたら緩くてすぐ出ちゃいました（笑）

〈1セット目〉
岩サウナ：6分
水風呂：20秒
外気浴：1分

〈2セット目〉
ケロサウナ：8分
水風呂：20秒
外気浴：1分

サウナ&カプセルホテル北欧

北欧特製カレーライス×オロポ

はしご先の北欧でカレー！！！

〜ジムからの整い〜


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

オロポ&硫黄ソフトカラメルまし

ほぼプリンなソフト、コンビニで売ってほしい

〜ノー残業デーの整い〜
今日はノー残業デーという事で定時退勤。
そこに、定時1時間前に同級生から風呂のお誘い…
今日は何処にするか、5種類挙げた中から選ばれたのは、お互いに1年以上行ってなかったねむの丘。

夕陽が一望できる温泉のガラスは、何やらルール違反だったらしく、フィルムが貼られてました。

今日は汗をかくペースが早かったので2セットで終了

サウナ：6分,8分
水風呂：30秒,30秒
休憩：3分,3分
合計：2セット

ととのうサ活ドリンク

ほぼオロポな飲み物（笑） 350円

〜スノーボード後の整い〜
ジュネス栗駒スキー場に友達と2人で🏂
今日は、同ゲレンデで2つのイベントが開催されてたので、見物兼ねて、アソビューで半額で遊んできました！

イベント①／ヨネックス交流会合宿
毎年？開催されてる、1泊2日でライダーさんと一緒に滑ったり会食したりして合流できるヤツ！
今回は消防団の出初式と重なって参加できず…🫠
1回は参加してみたいところ🤔

イベント②／恋するゲレンデ街コン
今季全3回企画されてる街コン…
募集人数も男女の人数制限もされてないから、どうなってるのか下見しに行ったら、案の定、男:女＝10:5くらい。🤔
後輩と一緒に参加するか検討中なので、参考にさせてもらいます！

入浴後に、マッサージ機ある所で友達と待ち合わせ。
自販機を見ると、マッチ！ポカリ！イオンウォーター！！！🥹
サウナは正直ぬるかったけど、水風呂キンキン過ぎて、疲れと相まってキマッたぁ…🧖

サウナ：①10分 ②15分
水風呂：30秒
温浴：1分
休憩：3分
合計：2セット

幸楽苑 秋田十文字店

ネギラーメン+炒飯+餃子のセット

にんにくトッピングの、濃いめ・硬め🍜

〜スノボからの初温泉での整い〜
今日は地元のスキー場で10:30〜16:00で17本滑走🏂
昼休憩は軽めに30分に抑えて、実質5時間滑走…
友達にドリフトターンからカービングまで教えてました。
そして、元々行く予定だった温泉。
ここで始まるのが、下山してから入るか今入るか論争。
今回は、私が未開拓だった猿倉温泉へ♨️
日帰り入浴が大人400円なのに対し、宿泊料が大人1人4,000円台もあるそうで、魅力を感じました🤔

内風呂が、通常？のが1つ、ジェットバス1つ、寝転び湯1つの3つに対して、露天風呂が2つ。
露天風呂はそれぞれ何が違うか分かりませんでしたが、風が気持ちよかったです☺️

肝心のサウナは、テレビなしの2段で最大10名程度で95℃
ストーブの目の前の2段目に座った事もあり、人が出入りしても、ほとんど温度・湿度変化は感じませんでした。
ただ、湿度はさほど高くないように感じました。
そして何より、水風呂がキンキン…🥶
水温計もなく、温度が非常に気になりました。
そして、内風呂で半身浴1分・全身浴1分して温まってから外気浴へ。
露天風呂に椅子等はないので、露天風呂で半身浴しながらゆったり過ごしました。
2セット目は、最後に中の椅子で休憩もして、終了です。

1番温度が高かったのは、水深60〜80cmはありそうなジェットバスでした。

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩： × 2
合計：2セット

一言：上がってからはチルアウトを飲んでゆったりしました。
サウナは割と空いていたので、穴場感あって好きでしたが、ロウリュはないので、追込みかけれないのが、個人的には残念でした。
でも、水風呂最高すぎました。

〜冬の車中泊からの朝風呂3時間でととのい〜
前日に後輩と夕方から会う約束をしていたのに、連絡がチグハグになって、後輩は仙台へ向けて出発し、俺は合流する為に秋田市へ行って完全にすれ違い🫠

昨日中に帰ってくるなら、合流して酒でも飲むかと考えてるうちに眠くなり、数年ぶりに冬の車中泊（笑）
身体も冷えていて起きたら4:45…
これから入れる風呂…広くてサウナもあって、露天に寝転び湯があれば尚良い…

そうして選ばれたのは、こまちでした。
5:00〜7:00の内に入館すれば600円という事で、6:45には入館して、3時間も堪能しちゃいました。

サウナ／6分→8分→10分
水風呂／毎回1分
外気浴・寝転び湯・半身浴など／5〜10分

貝麺 ほてや

特性中華そば（醤油）+限定ご飯（ネギチャーシューご飯）

一通り食べた上で、これが1番好きです🥹 今の限定麺は味噌ラーメンらしいので、また今度🍜