毎日サウナイキタイ タロさん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
気になっていた「おふろcafe utatane」さんへ☆
浴室内にあるサウナは２つ、とても広いサウナ室と、フィンランドサウナを再現した可愛いサウナ室🧖‍♂️

セルフロウリュウも可能で、とても良い蒸気が舞っていました🧖‍♂️✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
会議後…
あまりにも「渋谷サウナス」さんが居心地良かったので、夜も来ちゃいました…🦦✨

夜は「りゅーきイケダさん」によるアウフグースで、一体感の中、熱波を浴びる事が出来ました！
とても気さくな方で、良い風も送ってくれました😊

黒糖バナナ

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：8分 × 8
合計：8セット

一言：
午後から都内で会議だったので、せっかくの機会…
ということで行ってきました「渋谷サウナス」🧖‍♂️

入館前からのワクワクを抑えきれず…
ひとり、さくら坂をニヤニヤする怪しい感じに…笑

まず入館して驚いたのは、
愛用している「OSAJI」の洗顔、化粧水諸々が洗面所に置いてあったことです！
入浴前に洗顔をして、カラダを清めてからいざ出陣🧖‍♂️

まずは2階「MUSTA」へ
オシャレなライトに照らされたストーブに、そこから湧き立つロウリュウ…
【ようこそ】と言われてるような感覚でとても広い室内を、ほぼ独りで独占状態…
室内温度もジワジワとでとても気持ちいい🥴

そして、隣にある「BED」へ
（寝れるんかーい！？）と思っていたら、本当に寝るサウナでした🧖‍♂️低温設定で気持ちの良いサウナでした☺️

そして、次は3階へ☆
「SOUND」サウナは、音で魅了するサウナで、ひとつひとつの音が神経を研ぎ澄ますようで、さらに階段上部は温度も高く、とても良い汗をかきました☺️

私が【ここめっちゃイイサウナやん🧖‍♂️】と思えたのが、「KELO」との出逢いでした♪♪
ここの木とアロマの香り、こぢんまりした室内、ここでも独占状態の感じで、この日４セットを「KELO」で過ごしました😎✨

水風呂もねれるし、3階の外気浴スペースからは、ムーディな感じで霧の演出もあるし、「会議終わったら今夜も来よう」と思えた朝の出来事でした🥴

黒糖バナナ

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
いつもは３セットするのですが、腰の具合と肋間神経痛？がひどくて、１セットでやめました。
カラダがしんどいと、億劫感がすごいですね。

…ところが！！
昨晩から今朝にかけて激痛だったのに、ここのメディサウナと炭酸泉で快方に向かうであります🧖‍♂️✨本当に有難いです。

今月末までには完治させて、来月からヤマ生活に戻るべく…とりあえず、今は無理せず、肩周りの筋トレとサ活だけは欠かさずに、コツコツ頑張りたいと思います☆

そんなこんなで、今日はメディサウナが6:30の時点で列を作って並んでました。やや混みです。
土日は朝から大人気です！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ドラゴン１回、メディ１回を堪能してきました☆
ドラゴンを待ってる時に、若い子たちが、
「サウナ好きが集まってるこの一体感な感じがいいよね！」と話していて、（確かに〜）と思ったのはここだけの話😎✨
今日もオトコたちは汗をシコタマかいてました、無論、私もですが🍌✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
汗たっぷりかけました〜
今日は6:30〜入店でしたが、とても空いてました☆
今日はヴィヒタでした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×
合計：2セット

一言：
今日はシルバーdayで賑わってました☆
今朝はmediを２回長めに入ったためか、２回で整いました☆

サウナ：10分 × 1（オートロウリュ）
　　　　13分×1（medi）
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
6:30より入店☆
今日は祝日という事もあり、混んでましたー！
mediサウナ気持ちよかったです🥴

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
２日ぶりのサウナ…
サウナイップスに陥ってましたが、２日ぶりという事もあり、序盤から大いに整いました☺︎
mediサウナはヴィヒタのアロマ水で癒されました！
驚いたのが、今日入るタイミングが良かったのか、mediサウナの多くの割合で、ほぼ貸切状態でした！

流れるBGMの水滴の音が、脳内に沁み込む感じで、かなり静かな状態で汗を流すことが出来ましたー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サ室はとても綺麗で快適でした☆
水風呂は14度ほどで少し冷ためです☆
内気浴Onlyでしたが、その分、入浴後のトトノイスペースは完璧でした☆

今回、ぎっくり腰だったので、邪念があったため、次回はゆっくり入りたいです…笑
温泉も発汗作用があって、とてもポカポカでした！
阿波座近くには多くのお店があり、サ飯には、もってこいかもですね☆

お好み焼 美舟

焼きそば

ここの焼きそば日本一☆

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
違うところを攻めてみました！
ところが…脱衣所で服脱いでたら…
まさかのぎっくり腰に…。
全裸でモガキ、苦しんで、やっとの思いで、浴室へ…

カラダを清めたあと、サ室へ…
痛みよ…消えていておくれ💫
…そんな甘くは無かったです。

なにをするにもおじいちゃんのような動き。
いつも健康でサウナに行ける事を当たり前だと思っていましたが…腰痛１つで、こんなにもツライなんて…🥲

サウナ後は、炭酸泉して電気風呂してきました。
肝心のサ室はドライサウナでタワーになっている感じです☆

さてさて、、、
仕事しますか…

サウナ：12分 × 3 （medi 2セット、ドラゴン1セット）
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
6:15より入店☆
朝イチのサ活でしたが、今日はやや混んでました💫
mediサウナのロウリュウは、スパイシーなウッディ系のアロマ水で、３ラドルを３セットして、程よく蒸されました☆

いつも朝に行くと感じの良いスタッフさんがいて、あぁ今日も朝の始まりの挨拶１発目から気持ちいいんだよなぁ…という想いからサ活できるので、ここはやはりホームだなぁ…と思うのでありました☺️

サウナ：10分 × 2（通常、ドラゴン）
12分 ×1（medi）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝はガラガラでした☆

キセキ食堂 久喜店

特選ヒレ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日のメッツァも混んでましたが、オロポ美味しく頂きました☺️✨

サウナ：10分 × 1（通常）
　　　　12分×2（medi）
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
完全にホームと化したメッツァさん🧖‍♂️
安心感が凄いです☆
今日のmediはスパイシーなウッディーアロマで深呼吸する度に癒しをいただきました☆

朝7:00台〜スタートしたのですが、、、この日は空いてて、最初のセットのとき、いつも満室のサ室が一瞬、私ひとりという奇跡が…🧖‍♂️✨
mediもガラガラで、ゆったりと、アグラや体操座りで浄化出来ました☆

サウナ：10分 × 1（メディ）
　　　　10×1（オートロウリュー）
　　　　12×1（ドラゴン）
　　　　12×1（アロマ）
　　　　10×1（medi）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
19:30〜岩盤浴180分…
今日は最終までココに入り浸ろうと決めてました。
オンドルから始まり、岩盤浴にてユルッと過ごした後は、サ活祭りの始まりです。

今日はとにかく整いました☺️
ロウリュウの際、呼吸をしっかり深く吸う事を意識しました。あとは、リラックス、リラックス…☆

サ飯も美味しく頂きました。

カレーうどん

器がデカい！

サウナ：12分 × 1（ドラゴン）
　　　　12×１（medi）
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
今日はドラゴンロウリュウからのスタートでした🐉やはり…気持ちいいーーー🐲♡

mediサウナについては、本日究極の掛け師のような男性がラドルからの三杯を披露してくれました。
優しく、長く、ジュ〜〜〜〜という音の演出をココロゆくまで楽しませてくれるほど、ゆっくりslowlyな方でした💫
感謝です☆

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
3/7 サウナの日…を見越して、朝6:00オープンのタイミングで行ってきました☆
然程、混んではなかったので、快適にゆったりと過ごせました🧖‍♂️✨

この日限定のタオルもゲット出来ましたし、ゆっくり入れて、平日無料券も頂き、とても良い朝を迎えられました☺️

サウナ：10分 × 1（メディ）
　　　　13分×1（ドラゴン）
　　　　12分×1（メディ）
　　　　8分×1（アロマ）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
いつもはドラゴンサウナの時、５分前から入るのですが…
今日は10分前からの入室…。
７分経過したくらいから、だいぶ、きつくなってきて…ドラゴンが始まったときは、妙なハイテンションでした☆
水風呂からの外気浴…あまみ100％でした🧖‍♂️

今日も気持ち良かったです＆朝は空いてますね☺️✨

サウナ：10分 × 1（メディ）
　　　　10分×１（ドラゴン）
　　　　5分×１（メディ→マット交換途中退室を余儀なくされる）
　　　　12分×1（メディ）
　　　　15分×1（アロマ）
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：4.5セット

一言：
黄金コースを堪能できました☺️✨
今日のメディは、バーチのアロマで最高でした☆