サウナ:20分 × 1
12分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 1
5分2
合計:3セット

一言:
登山後にサ活にGO!!
いつもは12分を3セットするのですが、卓球男子決勝やっていて、白熱してラリーの応酬…
(も、もう限界や…)と思っていたところ、実況男性が「ここまで来たら意地と意地のぶつかり合いですねー!」の一言に、(俺も頑張らないと…)と試合が終わるまで頑張ることに。笑

結果、水風呂の後の外気浴がめちゃくちゃ気持ちよかったですが、無理はダメですね!
反省です。

とはいえ、松本の気温での外気浴は最高でした☺️✨

毎日サウナイキタイ タロさんさんの湯の華銭湯 瑞祥 松本館のサ活写真

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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