ゆうち

サウナ：6分 × 3
水シャワー：30秒 × 3
外気浴：4分 × 3
合計：3セット

1月の0時外気浴はしびれました

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ 100℃
水風呂 16℃

サウナ：6分 × 1 10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナが広くて良い。寝るサウナ初めてだったけどめちゃくち良い。