kunihiro yamaki

今日は、筋トレ帰りで18:45イン。
昨日の積雪もあっという間に溶けて、道は通常に近い状態。しかし、寒さと合間ってサウナがメチャクチャ混雑してました。二、三人並んでいました！回転が速いから待ち時間短く、サウナイン！中も混雑！11人定員だけど少し狭い！でも、しっかり整えました🎵

あかりやんのサウナの広さは圧巻❗
家から徒歩8分行きやすい🎵
ただ、サ飯は高いからやめました。。。😢

今日は仕事終わりに桜湯。
サウナ10分×三回
水風呂1分×三回
外気浴3分×三回

今日は、聖地の北欧。
ドライサウナ110℃　水風呂16℃
サウナ10分×三回
水風呂1分×三回
外気浴5分×三回
温めの風呂に20分も浸かっていました！
気分サイコー！今から呑み直し行ってきます👋😃
北欧カレー🍛旨かったなぁ

サウナ　10分×3回
水風呂　1分×3回
整い　　5分×3回
39.5℃の温め10分　42℃高温5分

サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4
露天風呂の炭酸泉でうとうとして、
サウナ上がりのイチゴ牛乳サイコー😃⤴️⤴️

今日もホームのあかりやイン。
朝一は、サウナはガラガラ。
ストレッチしながらサウナ10分×3回　
水風呂×3回 外気浴×3回
で整いました。

90℃ぐらいのサウナで時折ジュッワァーという音と共に辺りにモアモア水蒸気で湿度と熱気が発生！あっオートロウリュウなんだと気がついた🎵
汗がだくだく出てきて10分１カウントで、出た後の16℃の冷水風呂へ。
その後の露天竹敷物で寝ながらの整いで最高！
今日のサウナ
サウナ10分×4回
水風呂1分×4回
露天整い5分×4回
ハビバノンノン☺️

朝は空いていて良いなぁ🎵♨️
水風呂もちめたいし。
ゆっくりサウナで足も伸ばせる。
ハビバノンノン👍

今日は、いつもより人が多め。
流石に年明け3日目となるとサウナが恋しくなるころ。
今日は8分×4回　水風呂1分×4回
外気浴3分×4回で整いました。
今日も良い風呂とサウナでした！
友達が居て、サ道並の偶然偶然攻撃しました笑

明けましておめでとうございます。
今年は、世の中忙しいスタートになりました。
とりあえずあかりや整いスタートで宜しくお願い致します。