とのさん

カプセル２連泊の締め
朝6:00に起きる元気はなく、8:00起床
先に軽く食べて、9:30頃からサ

2セット

相変わらず、優しいサウナと水風呂
天気も良くて2回とも外気浴にしました

金曜からのサウナ旅が終了
ありがとうございました

モーニングサービス

軽めの時はこれ

関西サ旅終了後、諸事情により延長戦

宿泊2回目
2セット
本日合計10セット、なんて日だ

今日はぐっすり眠れそうです
ありがとうございました

ちょい飲みセットとじゃこ天

このあとブラックラーメンもいただきました

サ旅3施設目、京都サウナ2つ目
わりと前から行きたかった梅湯

サ友から水風呂が良いと聞いていたため、なかなかの期待感を持って入る

まずは外観、シブい
中に入っても良い雰囲気
そして、安い
銭湯っていいなぁ


水風呂、、、最高
サウナって結局、「水風呂が大事」
他の銭湯も巡りたい気持ちになりました

サ旅2施設目
久しぶりの新規開拓

京都サウナお世話になります

4セット
メイン　2セット
フィンランド　2セット

どちらも80度台なのに、体感温度はかなり熱い
特にフィンランドは、ロウリュもできるためかなり熱い

水風呂も3種類あり、使い分けができる
冷冷交代浴できるの良いね

そして今日は何よりも外気浴がたまらなかった
雲ひとつない空、優しい風、春を感じる温かみをまとい、最上級のととのいを体感した

大判のバスタオルがgood👍

正直舐めてた、こんな施設が京都の街の中にあるなんて、クオリティ高すぎる施設でした

エビチリ飯

これ食べた方がいい。

6時に起床し、早朝2セット
朝の身体にも優しいケロ
朝バイキングのために腹を空かす


神戸宿泊、たまらんなぁ

朝食バイキング

クオリティ高すぎ

サ旅のスタート
念願の宿泊！

メイン　2セット
ケロ　2セット
ハマーム　2セット

時間を気にせず、ゆっくり過ごせる神戸は最高の贅沢

アジフライ定食、麻婆豆腐、極みチャーハン

全部うますぎ、満腹。

今日は身体が冷えた、サウナへGO

ケチと思われても構わない、21:01にin！

3セット
混む前に終わらせようと思ったが、3セット目でサ室は🈵
しかし自分のセットには影響がなく、無事完了
22:00くらいに一気に人増えるな



4,5人で一緒にサウナ入って一緒に出て行くのが本当に理解できない。サウナって人それぞれに合った時間があると思うんだが。水風呂も同様。

約1年ぶり！
垣サと悩んだが、なかなか行けない恵みの湯へ

ここの建物内の香り好きだわ〜
あとは静けさね、最高

もうちょっと頻度増やして来たいなぁ

中華料理 四川園 各務原店

日替わり定食A

ついに来ました、聖地

5セット
フィンランドサウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂→内気浴　で1セット

水風呂と整いが合わさってしまうような、心地よさ。
抵抗感のない上質な水は、熱くなりすぎた皮膚を柔らかく包み、じっくりと身体を冷やしてくれる。

水風呂の大切さを改めて実感した。

同時に、大垣サウナの水風呂の凄さを再認識した。
近くにしきじ級の水風呂があることへ感謝を。

生姜焼き定食

アジフライもつけた。

出張終わりの隙間時間にサウナをねじ込んだ
高速3セット

3セットを終え、2階で休憩中
本来であれば家に着いているであろう時間を計算し、妻にLINE「今から帰る」

その10分後、妻からまさかのTEL
一瞬ヒヤッとしたが、
「コンビニに寄っていて出れなかった」
と、なんなく乗り切った

そのさらに5分後、そろそろ帰るかと着替えていた時、大ピンチ2度目のTEL
なぜ今日はこんなに電話をかけてくるんだ、と思いながら、ギリ外に出れる格好で駐車場までダッシュ。
車のエンジンをかけ、Bluetoothで帰宅中の車内から電話をかけている感じを装い、なんとか乗り切った(？)


今日は肝を冷やした。帰宅予定時刻まで垣サの2階で寝てしまっていたときに次いでピンチだった。

しかし、サウナは最高だな。



今年の目標「ウソツカナイ」

妻に「サウナイキタイ、サウナイキタイ」と言い続けた結果、「ソンナニイキタイナライッテイイヨ」と許しが出た。

3セット→飯→睡眠
いつもの流れで身体をととのえた。


サ友が風邪をひいてサウナに行けないようだ。
体調管理大事。

今年の目標。風邪をひかない。
サウナに行くために風邪をひかない。
風邪をひかないためにサウナに行く。

結論「サウナに行くためにサウナに行く」

串カツセット

今日は胃が若かった。美味しくいただきました。

体力の消耗が激しく、クタクタになりながらin

2セット(染みたぁ)
↓
飯(焼きすぎてカリカリ)
↓
爆睡(2時間)


次はハガキを忘れないようにしなければ。

豚ロース生姜焼き

いつもと違った。

雪が降ったら垣サ⛄️

2025年は、スパアルプス、神戸サウナ&スパ、大垣サウナと、良い感じのサ活でスタートしてるなぁ。

3セット→飯→睡眠
よく寝れました。

服を脱いで身体を清めずサ室に直行おじさん
水風呂に飛び込んで潜水&顔ゴシゴシおじさん
気にしないようにしてたが、気になってしまう。まじでやめてくれ。

生姜焼き定食

黙ってこれ食っとけば間違いない。美味い。

今日はご褒美サウナ

7セット
高温×4
ケロ×3

ハマーム×2

神戸のサ室はめちゃくちゃ熱いが、なぜか入りたくなる。気づいたら5セットを超える。たまにハマームで安らかに眠る。

やっぱり神戸は最高でした。
細かいところまで清掃されていて本当に素晴らしいです。

次は宿泊で来ます。

アジフライ定食

この前小さいとか言ってごめんなさい。ふっくらしていて最高でした。

あけましておめでとうございます

2025年一発目はスパアルプス！

3セット
95度超えてるけど14分くらい入ってたな
サ室と休憩スペースでずっとプロフェッショナル見てた、橋本環奈すごい。

良い1年になりますように。

すしだるま

のどぐろ

富山の魚美味すぎる

今年のサウナ納め
初めての新岐阜サウナ、職場の先輩と一緒に。

①22:00アウフグース
暑くて長い。1セット目から頑張りすぎた。暴力的なサウナの後は暴力的な水風呂(シングル)で身体をさらに追い込む。久しぶりに心臓バクバクのととのいになった。

②90度個室サウナ
プライベートな空間があるのはとても良い。セルフロウリュもある。

③23:00アウフグース
22:00よりも短くて暑くない。これぐらいがちょうどいい。

④100度個室サウナ
90度との違いはあまりわからない。80度もあるが需要あるのか？常に空いてたから90度もう一個増やせばいいと思ってしまった。

大きい声で喋ってはいけないというルールは好印象。今度は宿泊で利用したいです。

今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いします。

熟女カレーとアジフライ

タルタル多くて最高(アジフライ)

職場の忘年会に参加できず。
用事が済んでから、1人忘年会ということで垣サへ。
秋以降、体調を崩してばかりの身体に久しぶりのととのいを。

3セット→飯→睡眠

今年最後の垣サにはしたくないが、どうだろう。

味噌カツセット

美味しいと分かっているものを食べる

4セット→宴会

満足度ランキング1位

鳥すき

宴会最高🍺

あーサウナイキタイ。
11月も絶賛体調不良でした。

サウナに行かないと体調を崩す。
体調を崩すとサウナに行けない。

サウナは習慣にしないといけないですね。反省。

本日はずっと気になっていた、保養所へ。
サウナの整うとはまた違った感覚。
疲れた身体を癒やす。
場所も人も全てが落ち着く雰囲気。

定期的に通いたいと思いました。

お久しぶりです。
10月は風邪をひき、サウナに行けない日々が続いていたが、最後の日に滑り込む形で垣サへ。

3セット
寝不足の日が続き、自律神経が乱れているのを感じていた。そんな乱れも3セットで完璧に調整し、身体がリセットされた感じがする。サウナは偉大。