ユマ

2025.01.16

14回目の訪問

サウナ飯

2025年4サ活目
インフルとコロナ大流行してる
サウナで免疫力アップ

サウナ室 85℃ 湿度低め 20分
水風呂 16.0℃ 30秒
内気浴 5分

2セット

今日はゆったりじんわり
サウナ上がりめっちゃ身体ぽかぽかだった
そんな中で食べるサ飯
うんまいんよねぇ

生姜焼き定食(雑穀米)豚汁変更

サラダ盛り盛り

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
0
31

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