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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水曜サ活、閉店間際にイン。
時間に追われて落ち着かずも3セット。
いつもよりアツアツな感じ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週も朝活サウナ。
少し足を伸ばして、箕面水春へ。
6時過ぎに入るも、結構人は多め。
メインサウナで1セット後、瞑想サウナで3セット、
水風呂も冷たすぎず、いい感じ。
瞑想サウナ気に入りました。
また来よう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早朝サ活。
サ室の温度といい、水風呂の温度が個人的にはかなり丁度よい。
いつまでも外気浴ができる気温になってきて、ビル風がサイコーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早朝イン。
最近はもっぱら朝ウナがメイン。
朝はモンモンが少なめ。
今日はカレーうどんはなしで。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

祝日早朝からサ活
5時に目覚めると大雨で今日は諦めようかと思ったが、6時には雨が上がってたので、久々のホームサウナへ。
外は8℃くらいでちょうどいい気温も、風が強く一瞬で冷めてしまう。
3セットをこなし、朝カレーうどん。
安定感抜群。

カレーうどん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜の朝カフェで仕事をこなし、9時にイン。
森サウナで1セット、メディテーションサウナで1セット、最後は高温サウナでのランボー爆風アウフグースにて1セット。
爆風アウフはエグかったです。
そのまま名物ちりとり鍋をいただき、仮眠。
最高の休日。

ちりとり鍋

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
合計：3セット

珍しく仕事を早く帰れたので、火曜日からサ活。
短めに2セットでしたが、ととのいました。
やはり汗流さない、潜る輩は多いですね。
平日の夜はアリかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先週に引き続き、早朝サ活。
サ室の温度、水風呂の温度ともに丁度良い。
外気は今日も1℃〜2℃くらい？
もう少し暖かくなれば良いなと。

天気も良く、気分いい1日のはじまり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早朝6時10分にイン。
一通りの湯船に入ってから3セット。
88度のサ室はそれなりにカラッとしてて、ジンワリ温まる。
水風呂の温度はすごく丁度いい。
16〜17度くらいの体感。
外気は0度だが、しっかり温まってる為
全く寒さを感じず外気浴できた。
朝サ活最高でした。
また来ます。

サウナマットあればなおよし。