リョウ

岩盤浴からのサウナ10分×5セット
大戸屋　トンテキ定食　ご飯特盛
まさかの星人サウナのガチャに遭遇！！！

今週はハードだった〜！
昼前まで寝てジムで走ってコロナへ！
1セット目10分
２〜5セット目12分
計5セット
4セット目に熱波師のイベント受けました
めっちゃ振り回したタオル頭に飛んできたし！
明日はゆめたろうマラソン🏃

大高緑地ランからの福寿の湯
サウナ12分×3
つる福満腹セット！

初めてきた！
サウナ10分×3
サウナは普通、ベンチの数が多くて休むところが充実してた。前腿痛いからジェットバス当てといた！
帰りにStepで安くなってたヴェイパー買っちまった😅笑

2025年初サウナ
ランニング仲間とロング走からの
湯吉郎で10分×4セット
青学強い！

ジムの前に
12分×5
氷点下サイダーが最高すぎる

12分×5セット
カキフライ定食

ランニング仲間と瀬戸市の駅伝大会からの楽の湯でサウナ12分×3セット！
駅伝はアクシデントもあり連覇ならず、、
心も身体もサウナと温泉でリフレッシュできました🧖
また次頑張りましょう！！

午前中は東海ハーフマラソン10kmに出走！
何とか7位入賞でまとめれました！
からのコロナへ
サウナ10分×3セット　
たまたま入ったら熱波イベントやってて
熱波師のアウフグースも受けれました！

ジムでランニングからのコロナへ直行！
半田シティマラソンで貰ったタダ券を使って10分×4セット！
27歳最後のサウナはのんびり出来ました！笑

ランニング仲間と高浜でサウナ10分×3
サウナ室の機械壊れてて風が出っぱなし！
ずっと熱くて逆にちょうど良かったです！
からの王将食べて帰宅
明日は大府のリレーマラソン！

今日は半田シティマラソンでした！
個人は10km5位で微妙でしたが、、
その後マーゴの湯で10分×3セット！
風呂上がりの氷点下のサイダーが最高すぎる❗️

健康の森でランからのほたるからの福寿の湯！
12分×3

10分×5

10分×4

からの元バイト先へ
美味いもの食べて明日も🏃‍♂️

初！サウナが熱く8分で！×5セット
刺青の人が多くいたのと、プロスピの写真が壁中に貼られてた！

ドラゴンズ3年連続最下位😇

朝ジムで1時間ラン🏃‍♂️
昼過ぎからコロナで10分×4セット🧖
今からまた阿久比に走りに行きます🏃‍♂️

ジムで10kラン
サウナ10分×5
今日は平和！

ジムで10kランからの
コロナで12分×4セット

健康の森で小学生達と走ってからの
走り仲間とみどり楽の湯へ
10分×2セットで終了
温度計以上に熱く感じました！
緑区だけしゃれならんくらい土砂降り❗️