にるとん

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

本日は貸切状態。全体的に人は少なめで静かでゆったりした雰囲気だった。2,3週前までずっと混んでたイメージがあったけど、最近は空いてる時間帯もある。この変化？は何なんだろうか。
大蔵湯のせいではないけど、最近はサウナ後の解放感というか、良い意味で全ての事がどうでも良くなる感覚が湧いてこない。この感覚が心地よくてサ活してるのになあ。心のコンディションが良くないのかなあ。気持ちが上向きになるタイミングが待ち遠しい。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前回来た時には団体と重なってしまいモヤモヤしたため、リベンジ。
この日はソロの方が多くて快適で、静か。気が散らずサウナに集中できた。サ室は2段目を陣取り、たっぷり汗をかいた。言語化できない仕事のストレスを溜めた日にはこのくらい汗をかくと少し心が軽くなる。
前回よりも印象が格段に良くなり、金曜サ活はしずの湯がいいかも、と思い始めました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

本日出張。久しぶりに出張先でサウナに行きたくなり、恵みの湯へ。薬草•ハーブがムンムンのサウナをイメージしていたけど、そこまででもなかった。
サウナ2段目でしっかり汗をかき、地下水の水風呂に入ると体と水の境目がぼんやりとして浮遊感があった。気持ちいい。20℃くらいの水風呂が1番好きだな。
露天にあるラムネ湯、眠り湯はいい匂いでした。
薬膳唐揚げも美味しかったな〜
今度はもうちょっとゆっくり過ごしてみたいな。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は冬のように湯気でモクモクの大蔵湯でした。
雨で一日中家に居たり、仕事のモヤモヤが晴れない土日を過ごしたせいか、妙に汗をかきたくなり、久しぶりに2セットとも2段目を陣取りました。汗をたくさんかいてからの水風呂がいつも以上に気持ちよく、心も少し軽くなった。
明日からも出来ることを出来る分だけ頑張る。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

途中から仕事のモヤモヤが頭を過ぎり、中々集中できず…。こういう日もありますね。次来る時はどんな気持ちで来れるかな、明日からもやれることをやります。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

最近は仕事のことが頭から抜けない状態。内気浴の時に水風呂の静かな綺麗な水面を見ている瞬間は気持ちが凪になる。いつもこの状態でいたいな〜

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

先週の後半に風邪をひき、3連休は在宅で仕事があり、メンタルが下降気味。このままでは明日からの仕事が持たないと思い、大蔵湯へ。結果、だいぶ回復しました。身近な所にリラックス出来る所があって助かります。明日からも何とか乗り切れそうな気がする〜

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

コインパーキングを含めて混んでいて、駐車出来ないタイミングがある。駐車後、銭湯に入ると特別混んでいる訳ではないことが多い。何が起きているのでしょう。
それはさておき、最近は土曜にサウナに行く。日曜夜は既に若干平日モードに入っていて、頭の中も抑え付けられている感じがする。土曜はまだ休日モード全開で頭の中がうるさい。その分、今何を気にしているか、何を考えることが多いか、よく分かるようになる。素直な自分と向き合えるようで心地よい。
今日のサ室は熱く感じたが9分入れてたくさん汗をかいた。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

蒸気でモクモクな浴室で、体が暖まりそうだとテンションが上がった。いつもは6分くらいで限界をむかえるけれど、今日は6分は余裕で9分を2サイクル。それだけ今日も寒かったんだろうなあ、休憩後に入る浴槽の暖かさが体に沁みるようで気持ちよかった。
人は多かったがグループで来ている人が居なくて、穏やかで静かな時間を過ごせた。
来週からも淡々と出来ることを重ねていきたい〜

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

悩みは尽きず雑念が多いサ活でした。それでも水風呂からあがると少しリセット出来た気がする。
寒いから2段目も耐えられるけれど、1段目でじっくり蒸されるのが好きだな。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

冬のもくもく蒸気状態の大蔵湯が好みです。今日はヒバの香りもあり、とてもリラックス出来て良い気分でした〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日休みを利用して湯けむりの庄へ。
サウナ水風呂はマイルドなものに慣れているので、サウナは6分でたっぷり汗をかき、水風呂は実際は30秒くらいだったと思う。外気浴は少し肌寒く、内気浴が気持ちよかった。
黒湯に久しぶりに入り、気持ち良さを堪能した。黒湯は定期的に浸かりたいな。
平日のんびりサウナを楽しめて充実な1日でした。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

何だかバタバタして落ち着かない日々ですが、今日も気持ちよく過ごしてリラックス出来ました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2025年初サウナ。
日常に戻り、明日からまた仕事に精進。気持ちが落ちた時には今年も大蔵湯で充電させてもらいます。
大蔵湯様、今年もよろしくお願いします！