KATSU

21時から。人も少なくなってきた時間で室温もばっちり。やはりホームサウナ⭕️

サウナ：10分 × 1
8分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：外気温が絶妙の日だった。あぁ〰️い！！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2日連続で御座候！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：人が多いのなんのって！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：クリリンのことかぁー！！！！！！

バレーの練習後21時半ピットイン。
この時間のサウナは出入りが少なく室温も満足！！マットがね。。。。。。
週末の休みを迎える前にしっかり整えて万全の状態で子供と楽しむ！

#サウナ
ホームサウナだけあって安定感抜群。日曜日の夕方は、ちと混み合うが集中、集中！
#水風呂
深さもありよいよい。
水風呂マナー大事。
#休憩スペース
今日は極寒。外気浴ヤバめ。イキマシタ。
何はともあれ今日もナイス鍛錬でした！

サウナ：12分 ×1
10分×2
　　　　8分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：ゴイゴイスー！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：短時間勝負！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：ごぉーっす！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：だっす！！