のらたろう

2024.07.20

59回目の訪問

ルネサンスさん、水温下げてもらい、
夏用アメニティありがとうございます!

サウナ記録
 7分→9分→8分
 計3セット

ジム活動記録 
 アームカール16kg 10×2
 べントオーバーロウ16kg 10×2
 アップライトロウ 16kg 10×2
 ダンベルサイドベント 16kg 10×3
 フラットダンベルフライ16kg 10×2
 ダンベルフラッターキック 16kg 20×2

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
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