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のらたろう

2024.07.14

56回目の訪問

サウナ記録
　6分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　アームカール16kg 10×2
　べントオーバーロウ16kg 10×2
　アップライトロウ 16kg 10×2
　フラットダンベルフライ16kg 10×2
　ショルダープレス 16kg 10×2
　トレッドミル傾斜2.0 ペース6.5 16分

男

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
0
17

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