サウナ12分マン

2022.02.27

5回目の訪問

サウナ飯

今年初。
サウナギンギン、水風呂ぬるめ。
サウナ8分、水風呂3分、休憩5分
サウナ10分、水風呂3分、クールダウンバス5分、外気浴3分
サウナ10分、水風呂3分、クールダウンバス7分
クールダウンバスにて整う。

生姜焼き

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14℃
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