2020.06.18 登録
男
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96℃
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16℃
[ 神奈川県 ]
ホームへやって来ました
20時半頃入館
というのも明日午前中に急遽仕事が入り
来られなくなってしまい
今日トレーニングしないとってなって急遽
トレーニングウェアも無ければ
スパの用意も無い
職場で準備できるものはして
でもＴシャツは着てきたのでやったり
準備不足だったり急な予定変更で
心が乱れていたりでザワザワ状態
入館して胸のトレーニングから
いつもの内容をはじめるも
ダメな予感がして違うトレーニングに切替
いつもやらないフリーウェイトの
ベンチプレスにチャレンジ
いつもマシンなので
ゆらゆらしてしまい制御が難しい
追い込み切れない代わりに
Set数を沢山やって刺激を入れる
その後スパエリアへ移動してサ活開始
はじめ空いていたサ室だったが
その後混んできた
すぐに切り上げて
サウナ＋水風呂 ）＊2set
なんと水風呂は13℃を示していました
どんな状況でもサ活を楽しむことができる
心を持ちたいものです
それでは失礼します
男
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97℃
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13℃
[ 神奈川県 ]
こちらのトントゥ抽選会で当選した
入浴券の使用期限が近づいたので
妻と2人（2枚当たった）で来訪しました
週末はどうしても行く事できず
トマトクラブさん､すみません・・・
10時すぎに入館
フロントで入浴券を提示すると
2枚も当選したんですね！
すごいですね！と
こういうホスピタリティー溢れる
応対をここへ来るといつも感じます
お風呂には見向きもせずサ室へ直行
良いなぁ～この感じ
温度はそれほど高くないけど
湿度が高く汗がすぐに出る
30分おきに自動ロウリュウの直後は
特にアツアツです
サ室から「あっちぃ～」と言いながら
出ていく方多数です笑
水風呂は深くて広くて
そしてミントの香りと青い色がたまらない
まさに聖なる泉という感じがする
ひたすらSetを重ねて
サウナ＋水風呂 ）＊6set
サ活を終えて妻とレストランで合流して
昼食はチキン南蛮定食ご飯大盛
前回と同じメニュー
とびきり美味しかった～
大満足です
ホントに素晴らしい施設です
これからも毎月コツコツと
トントゥ抽選会応募し続けます！
ありがとうございました
男
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79℃
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16.8℃
[ 神奈川県 ]
月曜恒例のホームへ来ることができました
まずは背中のトレーニングから
心配していた左肩の痛みはそれほどなく
ほぼ庇ったフォームにならなくて良かった
おまけの脚のトレーニングもしっかり
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
やっぱりホームの午前中良いなぁ
どこよりも落ち着く
Setを重ねる毎に心身が整っていくのが
感じられた
肩の痛みを起こさないようにする為の
ストレッチを新たに導入
これによりストレッチ内容を少し変更
サウナ＋水風呂 ）＊3set
今日の水風呂は16℃を示していました
空いているというほどではないけど
ストレスなくサ活ができました〜♪
さて新たな週のはじまりですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します
男
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97℃
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16℃
[ 神奈川県 ]
今日は朝仕事で来ることができず
代わりに夜に来ました
トレーニングだけならたまに来るけど
夜のホームでサ活をするのは初めて
職場から約4km荷物を背負ってランニング
電車にちょっと乗ってホームへ
入館しまずは胸のトレーニングから
とても良くなかった
おそらく走った後だったというのが
あると思う
ジムはわりと空いていたので
普段使わない器具を触ってみたりした
色々な刺激を入れることも大事だよな
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
意外と空いているー！と
順調に汗をかき水風呂へ入るとビックリ
24℃を示している
なんだこりゃー
夜はいつもこうなんだろうか・・・
まぁでも元々しっかりとできることを
予定していなかったので大丈夫
サウナ＋水風呂 ）＊2set
身体を洗ってサッパリして終了
来月からシングル会員になるので
こういう夜のサ活もしていきたい
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します
男
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97℃
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24℃
[ 神奈川県 ]
月曜恒例のホームへ来ることができました
まずは背中のトレーニングから
既定内容出来ましたが
左肩を庇ったフォームになってしまって
いるのが自分で分かる・・・
肩良くならないかな・・・
おまけの脚のトレーニングもしっかり
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
よく一緒になる肩がとても素敵な笑顔で
「（チャンネルを）変えて良いすか？」と
その笑顔にとても嬉しい気持になった
実はその方にはあまり良い印象を持って
いなかったが一気に良い印象に変わった
笑顔って素晴らしいな
自分もできる限り笑顔を心がけようと
そんな事を感じ思ったサ活でした
サウナ＋水風呂 ）＊5set
今日の水風呂は17℃を示していました
今日も混雑感なく快適にサ活できました
最近走る距離が増えていて
血圧数値が頗る良い
帰りにフロントへ立ち寄って
会員種別の変更手続を
平日午前中のみのモーニング会員から
毎日営業時間全て使えるシングル会員に
4月から変更しました！
さて新たな週のはじまりですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します
男
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97℃
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17℃
[ 神奈川県 ]
金曜恒例のホームへ来ることができました
まずは胸のトレーニングから
本来背中の日でしたが旅行による
イレギュラーがあったのと
肩の痛みがあり心配で急遽胸に変更
しっかりと追い込めました
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
やはり買って知ったるホームは良いな〜
安心感に包まれます
モーニング会員からシングル会員へ
変更して仕事後も来ることを考えてました
サウナ＋水風呂 ）＊4set
時間的にはもう1setできたが
今日の水風呂は16℃を示していました
混雑感なく快適にサ活できました
さて週末ですね
私は金土日と連日イベントの仕事があり
慌ただしい週末になりそうです
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します
男
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97℃
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16℃
[ 神奈川県 ]
宿泊しての朝ウナ
朝食後に頂きました！
サウナ＋水風呂 ）＊2set
幸せでした〜
「もうここに住みたい」と
思いました笑
妻も気に入ったようで
リピート決定！
それでは失礼します
男
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100℃
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10℃
[ 神奈川県 ]
今日はここに妻と宿泊
最高です♪
夕食前に
サウナ＋水風呂 ）＊4set
夕食後に
サウナ＋水風呂 ）＊2set
頂きました！
サ室は100℃アツアツ
水風呂は10℃キンキン
明日も頂きますよ〜
それでは失礼します
男
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100℃
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10℃
[ 神奈川県 ]
な〜んかいまいちな午前中
朝の会話の感じなんか微妙
金曜恒例のホームへ来ることができました
ホームへ入館しいつもと近い感じから
今日が祝日という事を知る
まずは背中のトレーニング
アップを終えて最初の懸垂で引き切れず
おまけに左肩の痛み再発・・・
スパエリアへ移動してサ活開始
祝日ということでいつもと違う人達が
いらっしゃり途中から
かなりの混雑状態となる
サウナ＋水風呂 ）＊3set
時間的にはもう1setできたが
切り上げて身体を洗って退館
今日の水風呂は17℃を示していました
「やってりゃ色々ある」
若い頃に仕事でトラブルがあった時に
当時の先輩がつぶやくように
言ってくれた言葉
心の平衡を保とうと心の中で繰り返す
そんな午前中でした
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
さぁこれから仕事
午後はきっと良くなるさ！
それでは失礼します
男
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97℃
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17℃
男
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95℃
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20℃
[ 神奈川県 ]
月曜恒例のホームへ来ることができました
土日と普通に仕事で
今日も普通に仕事なので
リセットされずに新たな週がはじまり
なんか変な感じがする
なかなか慣れない感覚です
さて入館しまずは胸のトレーニング
目標としているパフォーマンスには
およばないもののかなり効いて
スパエリアで胸腕まわりがヘロヘロだった
きっと明日はしっかりクルはず
シメの脚のトレーニングも
コンスタントにできています
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
今日から新たな仕事がはじまるけれど
そのことはなるべくサ活中には考えない
ようにしたいなぁと思った
サウナ＋水風呂 ）＊4set
今日の水風呂は16℃を示していました
サ室もスノコの劣化で1部座れない所は
直って戻っていた！
1時的ではあるものの室内7名の場面があり
下段に座る人もいて混雑感があった
そして明日は中学高校の同級生と
サウナミートです！楽しみ♪
前回会ったのはコロナ前の2020年
もう4年前か〜
あの時は大森のみづほだったな〜
さて新たな週のはじまりですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します
男
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97℃
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16℃
[ 神奈川県 ]
金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフ！
入館してまずは背中のトレーニング
序盤の懸垂で激烈な刺激が入り
以降のSetはパフォーマンスが悪い
しっかり追い込めています
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
トレーニングを追い込んだので
少し気持ち悪さがあったが
構わずサ活を続けた
心配事がある状態だったが
しっかりと向き合っていくことを決めた
サウナ＋水風呂 ）＊4set
今日の水風呂は16℃を示していました
サ室もそれほど人数がいた訳では
ないのだがスノコの劣化で1部座れない
ようにしてあるので混雑感を感じた
次回改善されることを願う
さて週末ですね
私は特に変わらずの土日とも仕事な
週末の予定です
皆様良い週末・サ活をおすごしください
今日この後は母校所属運動部OB会の
仕事をして、時間があればランニングを
したいと思っています
それでは失礼します
男
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97℃
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16℃
[ 神奈川県 ]
昨日は出張で来られなかったので
今日昨日の分をとやってきました
先週金曜から乱れきった生活を送っていた
暴飲暴食で増えた体重はおよそ2.5kg
なんとかせねばとまずは胸のトレーニング
既定内容をしっかりできました
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
毎日食べまくった脂の多い食事などで
汚れた身体をとにかく浄化したい
身体に入った汚れが汗とともに出ていく
ことをイメージして願いながら
Setを重ねていく
ストレッチも入念にしながら
身体をほぐしてゆるめていく
この感覚は慣れ親しんだホームでしか
得られないと思います
セッティングやスペックではなく
今までここで心身を整えてきた実績が
きっと身体良くなると信じさせてくれる
サウナ＋水風呂 ）＊4set
今日の水風呂は15℃を示していました
サ室もそれほど混雑感はなく快適でした
さて新たな週がはじまっていますね
祝日からスタートした
イレギュラーな週ですが
皆様にとって良い週になりますように
それでは失礼します
男
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97℃
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15℃
男
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100℃
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20℃,15℃,10℃
[ 神奈川県 ]
金曜恒例のホームへ来ることができました
入館してまずは背中のトレーニングから
今日も懸垂をやってめちゃめちゃ効いた
その後のトレーニングはボロボロで
そしてもしかすると
肩をまたやってしまったかも・・・
まぁ様子を見ます
そしてスパエリアへ移動しサ活スタート
ざっと身体を洗ってお風呂へ入り
今日のプランを決めます
今日は少し早く仕事へ行かなければなので
3setで切り上げることにしました
サウナ＋水風呂 ）＊3set
今日も順調にサ活しました〜
そういえば今日は元々のスケジュールでは
来られないはずだったのが
急遽変更があり来られることになりました
ありがたいなぁ〜なんて思いながら
汗をかきました
そして来週金曜は中高の同級生で
バリバリのサウナーの友達と会う
昨日は仕事の合間（仕事中笑）に
どこのサウナにしようか相談
色々迷ってまだ決まってないけど
迷うこともまた楽しい♪
今日の水風呂は14℃を示していました
サ室はそれほど混雑感はなく快適でした
さて週末ですね
僕は会合やらなんやらで慌ただしい
週末になる予定です
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは今日はこれで失礼します
男
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97℃
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14℃
[ 神奈川県 ]
今日はオフで午後妻が歯医者ということで
こちらへやってきました
昨日から一転
雪はほだいぶ溶けて歩きやすかった！
入館してまずはランニングから
トレッドミルで45分､7.8km走った
道路を走ったほうが楽しいけれど
でも気持良かった♪
汗でＴシャツしぼれました笑
走り終えてスパエリアへ移動しサ活開始
先週金曜の背中トレ（強烈に効いた）と
昨日の胸トレの筋肉痛と
ランニングの心地良い疲れに
包まれながらのサ活､快適でした♪
やっぱり身体を動かすって良いなぁ
スッキリするし自信にもつながる
なんて思ったサ活でした
サウナ＋水風呂 ）＊6set
たっぷりとやりました
全Setで既定のストレッチをやって
身体ほぐれて整いました
今日の水風呂は前回と同じく
18℃を示していました
途中サ室内が6人になる時間帯が
サ室内それなりの人数になることが
ありましたが広いので混雑感は感じず
快適にサ活できました
それでは今日はこれで失礼します
男
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92℃
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18℃
[ 神奈川県 ]
月曜恒例のホームへ来ることができました
まずは胸のトレーニングから
先週金曜の背中トレの筋肉痛が残る中
まずまずのトレーニングができました
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
今日は頭を巡ることがありました
人の成功を妬む
人の失敗を願う
そんな自分の心に気がつき頭を巡る
そんなサ活でした
まぁでもとにかく自分のやるべきこと
できることを淡々と積み重ねる
それに尽きるなと思いました
サウナ＋水風呂 ）＊4set
今日の水風呂は15℃を示していました
途中サ室内が6人になる時間帯が
ありましたがそれほど混雑感もなく
しっかりとサ活することができました
さて新たな週がはじまりましたね
新たにはじまる間が皆様にとって
良い1週間となりますように
そして今日はこの後
雨→雪となるようです
路線によっては電車が
遅れたり止まったりもあるようですので
皆様お気をつけください
それでは失礼します
男
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97℃
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15℃
[ 神奈川県 ]
金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフ！
入館してまずは背中のトレーニングから
肩の痛みによりずっと控えてきた
懸垂を久々にやってみると→できた！！
数えてみると137日ぶり
3カ月以上できなかった
そして久々の刺激にとても効いた♪
おそらく明日は凄い筋肉痛が来るだろう
充実のトレーニングでした
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
ちょっとした心配事があるものの
しっかりと心身を整えることができました
サウナ＋水風呂 ）＊4set
今日の水風呂は16℃を示していました
上がったけどでもしっかり締まります
今日のサ室はけっこう混雑していました
ストレッチが制限されたSetもありまいた
この後は帰宅して
家でゆっくりすごす予定です
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
男
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97℃
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16℃
[ 神奈川県 ]
今日は午後からこちらへやってきました
今日は1日オフだが起きるといまいち体調が
優れず午前中は寝ていた
午後から活動せねばとこちらへ来たが
トレーニングは行わずサ活のみ
今日は無理をせずに身体と対話をしながら
をテーマにはじめました
序盤はストレッチも無し
後によりかかって姿勢も正さずスタート
徐々に姿勢を正しストレッチもして
終盤ではいつもの感じでできました！
サウナ＋水風呂 ）＊6set
水風呂の水温はいつもより低い18℃を
示していました！
ですが私はホームの低温で鍛えて
いるのでまだまだ優しいです
サ室の混雑感はなくいつもながら快適に
サ活できました
この後は家まで早渕川の道を歩いて
帰宅しその後はゆっくりしたいと思います
それでは失礼します
男
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92℃
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18℃
