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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2021.04.05

74回目の訪問

月曜恒例のホームサ活
期末大忙しの疲れはまだ残っていて
なかなか調子がでないけれど
やるべきルーティーンは全てやりました
お風呂＋サウナ＋水風呂）＊4set
トレーニング不足や
食べすぎや
疲労蓄積によって
衰えた体力
増えた体重
上がった血圧を
認めざるを得ず
健康は1日にして成らず
ということを思い知りました
また1日1日良い日を積み重ねていきます
そうそうおそらく外気温の上昇に伴い
水風呂の温度が上がってきて
今日は17℃位を示していました

さて禁煙続報・・・
昨日で208日達成しました！

さて新たな週のはじまりですね
良い1週間となるように
やるべきことをコツコツとやっていきたい
皆様良い1週間をおすごしください